ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੀਨੋਰੀਆ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਜਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਉਂਦੀ ਸੀ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਹੁਣ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਹੈ? ਜਾਂ ਇਹ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "(ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ - FHA)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੀਨੋਰੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਿਕ ਮਿਆਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਕੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕੰਪਨੀ ਸਮਝੋ। ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਉਸ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੇਂਦਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਲਈ, ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਨੂੰ ਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਨ-ਰਿਲੀਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (GnRH) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ "(GnRH)" ਹਾਰਮੋਨ, ਹਾਰਮੋਨਸ "ਫੋਲੀਕਲ-ਸਟਿਮੂਲੇਟਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (FSH)" ਅਤੇ "ਲੂਟੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (LH) " ਅਤੇ "ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ" ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਇਸ "(GnRH)" ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਅਮੀਨੋਰੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਿਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: 1. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਮੇਨੋਰੀਆ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਜਾਂ ਜਵਾਨੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਈ ਹੈ। 2. ਸੈਕੰਡਰੀ ਅਮੇਨੋਰੀਆ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਯਮਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਇਕੱਲੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 18 ਤੋਂ 44 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ 1.62 ਮਿਲੀਅਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਲਗਭਗ 17.4 ਮਿਲੀਅਨ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਆਪਣੇ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਮਾਂਡ ਸੈਂਟਰ ਸਮਝੋ ਜੋ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਸੁਨੇਹੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, "ਓਹ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ।" ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਝ ਕੰਮ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਈਏ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਬਚਣਾ ਹੈ।" ਉਦੋਂ ਹੀ ਇਹ ਉਸ "(GnRH)" ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਇਸ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਦੇ "ਤਣਾਅ" ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

• ਕਾਫ਼ੀ ਨਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਤਲੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਫੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।
• ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਪੇਟ ਭਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ: ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਜਾਂ ਲੋਕ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
• ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ: ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।
• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਖਾਣ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਕਸਰ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਕਾਰਕ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ `(FHA)` ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ "ਬਚਾਅ ਮੋਡ" ਵਿੱਚ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਸਿਰਫ਼ ਬਚਣ ਲਈ ਲੜਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਫਿਰ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ "ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ" ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਹਾਰਮੋਨ `(GnRH)` ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ `(FSH)` ਅਤੇ `(LH)` ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਹਾਰਮੋਨ `(FSH)` ਅਤੇ `(LH)` ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ``ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ'' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ `(FSH)` ਅਤੇ `(LH)` ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੋਵੇਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਓਲੰਪੀਅਨਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜਵਾਨ ਕੁੜੀਆਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ : ਉਦਾਸ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਲਟਾ-ਪੁਲਟਦਾ ਅਤੇ ਪਲਟਦਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
• ਸਰੀਰਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ (ਆਲਸ): ਬੇਜਾਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣਾ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ: ਇਹ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ:
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ :
• ਸਿਰ ਦਰਦ :

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੀ PCOS ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਫਐਚਏ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੀਸੀਓਐਸ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢੇਗਾ ਕਿ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਮੈਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ।
• ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਜਾਂ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਕਰੇਗਾ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਈਆਂ ਹਨ।
• ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਡੂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਵੀ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਹਨ:
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ: ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ , ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ , ਫੋਲੀਕਲ-ਸਟਿਮੂਲੇਟਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (FSH) , ਅਤੇ ਲੂਟੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (LH) ।
• ਸੰਪੂਰਨ ਖੂਨ ਗਿਣਤੀ (CBC): ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ:
• ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀ ਹਾਰਮੋਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹੈ! ਡਾਕਟਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਭਾਰ ਵਧਾਓ (ਜੇਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ): ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਭਾਰ ਵਧਾਓ।
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ: ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੌਕ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਕੋਲ ਵੀ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) । ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਇਹ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਭਾਰ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਲਾਜ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ! ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ।

• ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਓ।
• ਬੇਲੋੜੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਰਾਮ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਿਓ ਜਿਸਦੀ ਇਸਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਿਕ ਮਿਆਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬਾਂਝਪਨ: ਜੇਕਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜਨਾ: ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ , ਕਿਉਂਕਿ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ।
• ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ, ਮੁਹਾਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।

ਕੀ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਕਦੋਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਯਾਦ ਰੱਖੀਏ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਪਿਆਰੇ ਤੁਸੀਂ, ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
• ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਿਕ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਅਢੁਕਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਹਨ।
• ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ।
• ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!