ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਬੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ, ਇੱਕ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੈ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਮਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੰਘੂੜਾ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਸਜਾਵਟ, ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਕੰਧਾਂ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੰਘੂੜੇ ਲਈ ਬਿਸਤਰਾ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਨਰਮ ਪੈਡ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪੰਘੂੜੇ ਦੀ ਵਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਪੰਘੂੜੇ ਬੰਪਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ? ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
'ਕਰਾਈਬ ਬੰਪਰ' ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ 'ਕ੍ਰਿਬ ਬੰਪਰ' ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੰਪਰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ । ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਖ਼ਤਰਾ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪਲਟ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਇਸ ਨਰਮ ਬੰਪਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਵੇ? ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਬੰਪਰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਨਰਮ, ਭਰੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਹਾਣੇ, ਵੱਡੇ ਕੰਬਲ, ਖਿਡੌਣੇ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪੰਘੂੜਾ ਕਿੰਨਾ ਸੁੰਦਰ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ABC ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਲ ਮੌਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਖੋਜ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ, ਨੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ABC ਨਿਯਮ ਵਜੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:
- ਏ ਫਾਰ ਅਲੋਨ
- ਪਿੱਛੇ ਲਈ B ( ਉਲਟਾ )
- ਪੰਘੂੜੇ ਲਈ ਸੀ
A - ਇਕੱਲਾ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਕੰਬਲ, ਸਿਰਹਾਣੇ, ਖਿਡੌਣੇ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੰਘੂੜੇ ਦੇ ਬੰਪਰ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਪੰਘੂੜਾ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਓਨਾ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇਗਾ।
B - ਪਿੱਛੇ (ਉਲਟਾ)
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਲਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਿਤੀ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਲਾ ਦੇਣਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੋੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣ ਨਾਲ ਇਹ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਲਟ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਸਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੁਲਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸੀ - ਪੰਘੂੜਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੰਘੂੜਾ, ਬੈਸੀਨੇਟ, ਜਾਂ ਪਲੇਪੇਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੋਫੇ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਬਾਊਂਸਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਕਹਿਣੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਕਮਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਉੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ
ABC ਨਿਯਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ।
| ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ) ✅ | ਨਾ ਕਰੋ ❌ |
|---|---|
| ਪੱਕਾ ਗੱਦਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੰਘੂੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਚਾਦਰ ਪਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੀ ਚਾਦਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। | ਨਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ 'ਤੇ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਗੱਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਹਾਣੇ, ਕੰਬਲ, ਬੰਪਰ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਖਿਡੌਣੇ ਨਾ ਰੱਖੋ। |
| ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਪਮਾਨ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੰਡ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਬਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੋਜ਼ੇ ਪਾਓ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੁੱਟੀ ਪਜਾਮਾ ਵਰਗੇ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਪਾਓ। | ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ:ਕੰਬਲਾਂ ਨਾਲ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
| ਇੱਕ ਪੈਸੀਫਾਇਰ ਦਿਓ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪੈਸੀਫਾਇਰ ਦੇਣ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਬਾਲ ਮੌਤ ਸਿੰਡਰੋਮ (SIDS) ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੂਪ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸੂਪ ਨੂੰ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਨਾ ਲਟਕਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਉਸਦੀ ਗਰਦਨ ਦੁਆਲੇ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇ। |
| ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਓ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਹੈ। ਇਹ SIDS ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। | ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ (ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ) ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ, ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ (ਤੀਜੇ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ) ਵੀ SIDS ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। |
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ (ਡਾਕਟਰ) ਜਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇਣਗੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਪੰਘੂੜੇ ਦੇ ਬੰਪਰ ਅਤੇ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਨਰਮ ਚੀਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਕੰਬਲ, ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਲਈ ABC ਨਿਯਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਕੱਲਾ , ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ' ਤੇ, ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਘੂੜੇ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੱਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਕੰਬਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਣ ਨਾਲੋਂ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ/ਫੁਟੀ ਪਜਾਮਾ ਪਾਉਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ