ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲੋਸਟੋਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ " ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਵਾਂਗਾ?", "ਕੀ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਸਕਾਂਗਾ?", "ਕੀ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ?" ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਓਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ ਅਤੇ ਇਸ ਨਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੋਸਟੋਮੀ ਕੀ ਹੈ?
ਵੱਡੀ ਆਂਤ, ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਕੋਲਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਲ ਵਿੱਚ ਸੋਖਣਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਲ ਨੂੰ ਗੁਦਾ ਰਾਹੀਂ ਠੋਸ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ) ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੋਲੋਸਟੋਮੀ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੁੱਲਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਖੁੱਲਣ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ " ਸਟੋਮਾ " ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਨਵਾਂ ਖੁੱਲਣ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਹਵਾ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕੋਲੋਸਟੋਮੀ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗੀ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਸਟਾਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਦੇਣਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ। ਪਰ ਸਹੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਚੀਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ:
- ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੰਦਗੋਭੀ, ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਛੋਲੇ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਰੋਕੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਲੋਸਟੋਮੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਵੇਗੀ।
- ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ: ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੋਲੋਸਟੋਮੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੇ ਕੋਲੋਸਟੋਮੀ ਪਾਊਚ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਪਏ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਦਿੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ, ਸ਼ੌਕਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ।
ਕੋਲੋਸਟੋਮੀ ਸਿੰਚਾਈ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ "(ਸਟੋਮਾ)" ਰਾਹੀਂ ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭੇਜਣਾ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ।
ਇਹ ਤਰੀਕਾ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਬਿਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਟੱਟੀ ਕੀਤੇ। ਇਹ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ਕੋਲੋਸਟੋਮੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਆਮ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
| ਕਰੋ | ਕੀ ਨਹੀਂ |
|---|---|
| ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਗਭਗ 6 ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। | ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। |
| ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਓ । | ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ , ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕਸ। |
| ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। | ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ, ਪੱਤਾ ਗੋਭੀ, ਅਤੇ ਡਰੱਮਸਟਿਕ। |
| ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਟੀ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਚੁਣੋ। | ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ। |
ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਤੁਰਨਾ : ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਰਨਾ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਤੁਰ ਕੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਦੌੜਨਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਰਨ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਸਟੋਮਾ ਬੈਗ ਰਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
- ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਕਰੰਚ ਕਰਨਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੋਮਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਰਨੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਾ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਕੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਤੈਰਾਕੀ: ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੋਸਟੋਮੀ ਬੈਗ ਨਾਲ ਤੈਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਬੈਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਾਥਟਬ ਵਿੱਚ ਭਿਓਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਸਮੱਸਿਆ (ਪੇਚੀਦਗੀ) | ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? | ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ? |
|---|---|---|
| ਲੀਕੇਜ | ਬੈਗ ਦੇ ਹੇਠੋਂ ਮਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਿਸਣਾ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ, ਖੁਜਲੀ। | ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਸੀਲ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ। |
| ਰੁਕਾਵਟ | ਟੱਟੀ ਨਾ ਨਿਕਲਣਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਉਲਟੀਆਂ, ਸਟੋਮਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ। | ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। |
| ਵਾਪਸੀ | ਸਟੋਮਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡੁੱਬਣ ਕਾਰਨ ਲੀਕੇਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। | ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਹਰਨੀਆ | ਸਟੋਮਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ ਜਾਂ ਗੰਢ। | ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਬੈਲਟ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। |
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕੋਲੋਸਟੋਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ, ਡਰ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰੱਖੋ।
- ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਉਲਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.