ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ, ਜਾਂ ਪਿਆਰਾ ਕੋਈ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਦੇ ਹੀ ਅਚਾਨਕ ਬੇਚੈਨ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ "ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣਾ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਇਸਦੀ ਸਰਲਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ।
ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੇਰ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ "( ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ )", ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ "( ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ )" ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ , ਚਿੰਤਾ, ਉਦੇਸ਼ਹੀਣ ਗਤੀ , ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਰਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ 3 ਵਿੱਚੋਂ 2 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਮੱਧਮ ਪੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਵਿਵਹਾਰਕ ਬਦਲਾਅ | ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ, ਸ਼ਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਅਚਾਨਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਗੁੱਸੇ ਵਾਲਾ, ਹਮਲਾਵਰ, ਹੰਝੂਆਂ ਭਰਿਆ ਜਾਂ ਚੀਕਣ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਉਲਝਣ | ਭਾਵੇਂ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਹੜਾ ਦਿਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਸਮਝਣ ਦੇ ਕੰਮ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
| ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਗਤੀ | ਬੇਚੈਨੀ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੇ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। |
| ਭਰਮ | ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ, ਸੁਣ ਜਾਂ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਮ੍ਰਿਤਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਨਡਾਊਨਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਣਜਾਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਨਡਾਊਨਿੰਗ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਕਾਰਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ: ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੈਵਿਕ ਘੜੀ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਦਵਾਈਆਂ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਹੋਰ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ:
ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਕੁਝ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਪਰਛਾਵੇਂ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਧੁੰਦਲੀ ਹਕੀਕਤ: ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਅਣਜਾਣ ਮਾਹੌਲ: ਨਵੇਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਵੱਖਰਾ ਘਰ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਤਣਾਅ: ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਸਨਡਾਊਨਿੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਟੀਵੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਮਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਹੈ? ਇਹਨਾਂ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸੋਧ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਰੱਖੋ
ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਢਾਂਚਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਗਣ, ਖਾਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖੋ। ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
- ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਹਲਕਾ, ਸਾਦਾ ਖਾਣਾ ਪਰੋਸੋ; ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਰੱਖੋ।
- ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਲੰਬੀਆਂ ਨੀਂਦਾਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ।
ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ।
- ਡਰਾਉਣੇ ਪਰਛਾਵਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਨੇਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਦੇ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਾਈਟਾਂ ਜਗਾ ਦਿਓ।
- ਕਮਰੇ ਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਪਮਾਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
- ਸ਼ੋਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਰੱਖੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ।
- ਕੋਮਲ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੰਗੀਤ ਵਜਾਓ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਇਕੱਠੇ ਮੋੜਨ ਵਰਗੇ ਸਾਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ।
- ਸੁਣੋ: ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਲੋੜ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਹੈ।
- ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ: ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ। ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ: "ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਾਂ।" ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਥੱਪੜ ਵਾਂਗ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ:ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸੰਗੀਤ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਵੱਲ ਮੋੜੋ।
- ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗਤੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ: ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕੋ। ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਰਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTI) , ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਸਨਡਾਊਨਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਡਰ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਜਾਂ ਬੇਵੱਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣਾ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
- ਥਕਾਵਟ, ਭੁੱਖ, ਦਰਦ, ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਘਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣਾ, ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਉਲਝਣ
