Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ

ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪਾਲਿਆ ਜਾਵੇ? (ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ)

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 15, 2026 • ⏱ 9 min read • ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੀਤੀ
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪਾਲਿਆ ਜਾਵੇ? (ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ)
Table of Contents ▾

ਤਲਾਕ ਇੱਕ ਮਾਂ, ਇੱਕ ਪਿਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਡਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ, 'ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?' 'ਕੀ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਵੇਗਾ?' ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਤਲਾਕ ਦਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਲਾਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ।

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ਕੀ ਤਲਾਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਪਰਾਧੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਮਰ ਕੈਦ ਦੀ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤਾਂ ਇਸ ਅੰਤਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਲਾਕ ਖੁਦ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਸਫਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਪੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਲ ਰਹੀ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਪਹਿਲਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਆਪਣੇ ਦਰਦ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਗੇ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਝਗੜੇ ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬਹਿਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਸੁਣ ਨਾ ਸਕਣ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ, ਨਿਰਪੱਖ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਡੇਅਕੇਅਰ ਤੋਂ ਇਕੱਲੇ ਚੁੱਕਣਾ।

ਇੱਕ 'ਕਾਰੋਬਾਰੀ' ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ

"ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਪਵੇਗਾ," ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ-ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ 'ਕਾਰੋਬਾਰ' ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ

ਮਾਪੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ।

ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ (ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ) ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ)
ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣਾ ਜਿਵੇਂ, "ਤੇਰਾ ਪਿਤਾ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ" ਜਾਂ "ਤੇਰੀ ਮਾਂ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੈ।" ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਬੋਲਣਾ: ਬੱਚਾ ਜੋ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ 'ਬੇਕਾਰ' ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਣ ਦਿਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੋਵੇਂ ਚੰਗੇ ਇਨਸਾਨ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੋਣਗੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਗੇ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨਾ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, "ਮੰਮੀ/ਡੈਡੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀਕਐਂਡ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ?", ਤਾਂ ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪੁੱਛਣਾ: ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜੋ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਸਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਨਹੀਂ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੱਸਣਾ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਰੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ। ਤਲਾਕ ਦੇ ਬਾਲਗ-ਸੰਬੰਧੀ ਵੇਰਵੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ: ਬੱਚੇ ਇੰਨੀ ਭਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਲੱਭੋ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਉਸਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸੋ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਲਾਕ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ," ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ, ਉਸਦੀ ਰਾਏ ਮੰਗੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਬੇਨਤੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਬੋਲੋ।

ਇੱਕ 3 ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਤਲਾਕ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਕੌਣ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?" ਅਤੇ "ਉਹ ਮੰਮੀ/ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਗੇ?" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਪਰ ਇੱਕ 9 ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ "ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?" ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ।

ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ

  • ਲੰਬੇ ਮੁਕੱਦਮੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਕਾਨੂੰਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿੰਨੀ ਲੰਬੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਧਿਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਕਰਾਅ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਓਨਾ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਸੀ ਸਹਿਮਤੀ ਵਾਲੇ ਹੱਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
  • ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ: ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ," ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਕੂਲ, ਖੇਡ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਸ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਚੰਗੇ ਬੱਚੇ" ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਮਾਪੇ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਮਾੜਾ ਬੱਚਾ" ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਗੇ।
  • ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ: ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਭਟਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਾ ਤੋੜੋ: ਅਕਸਰ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੈਰ-ਨਿਗਰਾਨੀ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਉਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ , ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ , ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧੀਨ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

  • ਤਲਾਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲੇ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇਸ ਲਈ ਮਦਦ ਲਓ।
  • ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਝਗੜਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲੜਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
  • ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਕਹੋ।
  • ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਾ ਤੋੜੋ। ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 'ਸਾਥੀ' ਬਣੋ।
  • ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
🔍 Search Keywords: pain of post divorce parenting • pain of post divorce parenting symptoms • pain of post divorce parenting causes and treatment • pain of post divorce parenting sri lanka • ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪਾਲਿਆ ਜਾਵੇ? (ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ)

🩺 Articles For You

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਹ FPIES ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! (ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਐਂਟਰੋਕੋਲਾਈਟਿਸ ਸਿੰਡਰੋਮ)

ਬਚਪਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਅਨੁਭਵ (ACEs) ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਇੱਕ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੰਘੂੜੇ ਤੋਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ? (ਪੰਘੂੜੇ ਤੋਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲੀ)

ਕੀ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ? (ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ADHD ਇਲਾਜ)

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਕਲੰਕ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.