ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਭਰਿਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ-ਮੋਟੇ ਦਰਦ ਵੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ!
ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
| ਚੇਤਾਵਨੀ ਚਿੰਨ੍ਹ | ਸੰਭਾਵੀ ਸਥਿਤੀ |
|---|---|
| ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀਆਂ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਪੀਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ। | ਇਹ ਹਾਈਪਰਮੇਸਿਸ ਗ੍ਰੈਵਿਡਾਰਮ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀਆਂ ਹਨ। |
| ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ। | ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਪ੍ਰੀਵੀਆ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ। | ਇਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਨਾਮਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। |
| 100°F ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ ਲੱਗਣਾ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਉਣਾ। | ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉਸਦੀ ਹਿੱਲਜੁਲ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। | ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਜਾਂਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
| ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਤਰਲ ਜੋ ਆਮ ਯੋਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। | ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਥੈਲੀ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਪਾਅ
ਹੁਣ ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਮ ਬੇਅਰਾਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
1. ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਖ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਨਾੜੀਆਂ ਨੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਖਰੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪੀਲਾ, ਗਾੜ੍ਹਾ ਤਰਲ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਨਾਮਕ ਪਹਿਲਾ ਦੁੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਅਜਿਹੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨੋ ਜਿਸਦਾ ਸਹਾਰਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਪੜੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਤੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੋਵੇ।
- ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬ੍ਰਾ ਖਰੀਦੋ।
- ਰਾਤ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਦੁੱਧ ਲੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਰੂੰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਨਰਸਿੰਗ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
2. ਥਕਾਵਟ
ਹਰ ਸਮੇਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਪਲ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਝਪਕੀ ਲਓ।
- ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
3. ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਮੌਰਨਿੰਗ ਸਿਕਨੇਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਸੁੱਕਾ ਖਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੈਕਰ ਜਾਂ ਟੋਸਟ।
- ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 3 ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-6 ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਤੇਲਯੁਕਤ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਕਰੋ।
- ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਉਲਟੀਆਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹਨ, ਭਾਵ ਕੁਝ ਵੀ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
4. ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੈਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਸਵੇਰੇ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸੈਰ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਕਬਜ਼ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
5. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਨ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਪਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ।
- ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਵਰਗੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੀਓ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ
| ਅਸੁਵਿਧਾ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਉਪਾਅ |
|---|---|
| ਪਿੱਠ ਦਰਦ | ਇਹ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਨਾ ਪਹਿਨੋ। ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨਾ ਚੁੱਕੋ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ। |
| ਸਿਰ ਦਰਦ | ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ। |
| ਬਵਾਸੀਰ | ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ। |
| ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ | ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ। ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। |
| ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ | ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਲਟਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਸੋਜ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। |
| ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ | ਇਹ ਢਿੱਡ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। |
ਗਲਤ ਲੇਬਰ (ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ-ਹਿਕਸ ਸੰਕੁਚਨ)
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮੱਧ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ-ਹਿਕਸ ਸੰਕੁਚਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹਨ। ਇਹ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੁੰਗੜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰਨ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ-ਹਿਕਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ 10 ਮਿੰਟ), ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਰਦ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।
- ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ