ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਅੰਦਰ-ਬਾਹਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ। ਪਰ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਵੀ ਰੁਕੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸੁਪਰ ਸਿਸਟਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਇੰਜਣ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਇੰਜਣ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ, ਨੱਕ, ਮੂੰਹ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਲੀਆਂ (ਸਾਹ ਮਾਰਗ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਸਲੀਆਂ ਜੋ ਇਸ ਸਭ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵੀ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਜਿਸਦੀ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ।
| ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਕੰਮ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|---|
| ਹਵਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣਾ | ਜਿਸ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਨਮੀ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। |
| ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ | ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਵਰਗੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ ਰਾਹੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। | ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਹਵਾ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। |
| ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ | ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਗੰਧ ਦੇ ਕਣ ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਘ੍ਰਿਣਾਤਮਕ ਨਸ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਨਸ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। |
| ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ | ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਣਚਾਹੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ pH ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। |
ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ-ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ?
ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਾਇਕ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
| ਅੰਗ / ਹਿੱਸਾ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|---|
| ਨੱਕ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਖੋਲ | ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਖੋਲ | ਹਵਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਲਈ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ। |
| ਸਾਈਨਸ | ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੋਖਲੇ ਖੋੜ। ਇਹ ਹਵਾ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| ਗਲਾ (ਫੈਰਿੰਕਸ) | ਉਹ ਰਸਤਾ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ (ਲੈਰੀਨਕਸ) | ਸਾਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਇੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹਨ। |
| ਟ੍ਰੈਚੀਆ | ਮੁੱਖ ਨਲੀ ਜੋ ਗਲੇ ਤੋਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਹਵਾ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਬ੍ਰੋਂਚੀ | ਵੱਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਜੋ ਸਾਹ ਨਲੀ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਹਵਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਫੇਫੜੇ | ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ। |
| ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ | ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਉੱਪਰਲਾ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲਾ ਸਾਹ ਨਾਲੀ । ਨੱਕ, ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਗਲਾ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟ੍ਰੈਚੀਆ, ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਹੇਠਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।
ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਹਾਣੀ!
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਇੱਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਗੈਸਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਯਾਨੀ ਦਿਲ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਿਸ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਕਣ ਇੱਕ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਯਾਤਰੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਵਾ (ਆਪਣੇ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਚੀਆ, ਤੁਹਾਡੀ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇੱਕ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਦੇ ਰਨਵੇ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਲਵੀਓਲੀ ਨਾਮਕ ਛੋਟੇ ਹਵਾ ਥੈਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ।
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸਲ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਵਾ ਥੈਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਕੇਸ਼ੀਲੀਆਂ) ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਟੈਕਸੀ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਆ ਕੇ ਇੱਕ ਯਾਤਰੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਦੇ ਗੇਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਕਸੀ ਸਾਡਾ ਖੂਨ ਹੈ। ਫਿਰ, ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਵੰਡਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਸੈੱਲ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਆਕਸੀਜਨ ਯਾਤਰੀ ਟੈਕਸੀ ਤੋਂ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਯਾਤਰੀ ਉਸੇ ਟੈਕਸੀ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਖੂਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਐਲਵੀਓਲੀ ਨਾਮਕ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਹਵਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਯਾਤਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਵਾਲ (ਸਿਲੀਆ) ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਝਾੜੂ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਝਾੜੂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ, ਵਾਇਰਸਾਂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਫੰਜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਧੂੜ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
| ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ | ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ |
|---|---|
| ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ | ਪਰਾਗ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਮੇ ਵਰਗੇ ਹਾਲਾਤ। |
| ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ | ਦਮਾ, ਸੀਓਪੀਡੀ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਪਲਮਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼), ਅਤੇ ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ। |
| ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ | ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਮੂਨੀਆ। |
| ਸੋਜਸ਼ | ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਿਸ, ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ। |
| ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਦਾਗ (ਇੰਟਰਸਟੀਸ਼ੀਅਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) | ਪਲਮਨਰੀ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸਥਾਈ ਦਾਗ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ | ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਵਸਤੂ, ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ। |
ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ (ਦਿਸਪਨੀਆ)
- ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ
- ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ 'ਪਨੀਰ-ਪਨੀਰ' ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣਾ (ਘਰਘਰਾਹਟ)
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਕੜਨ
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ
- ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
- ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਨੀਲਾ ਰੰਗ (ਸਾਇਨੋਸਿਸ) - ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ETU (ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਇਲਾਜ ਯੂਨਿਟ) ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
1. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਸਿਗਰਟ ਜਾਂ ਵੈਪਿੰਗ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਤ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਧੂੜ ਭਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।
3. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟੀਕੇ ਲਗਵਾਓ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਸਾਹ ਲਓ। ਸਾਹ ਛੱਡੋ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸੁੰਘਣ, ਬੋਲਣ, ਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕੋਗੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਾਡੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਤੋਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਕਸਰਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ) ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment