ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ, ਪੱਟਾਂ, ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਹਨ? ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ' ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ ਖਿੱਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਫਿਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਹੰਝੂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੰਝੂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।

ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਲਚਕੀਲਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਭਾਵ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਕੋਲ ਇਹ ਸਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਨਵੇਂ ਬਣੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਉੱਪਰ ਉੱਠੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਾਈਨਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਨਵੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ: ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਲ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਪੁਰਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਲਾਲ ਰੰਗ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਚਾਂਦੀ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਫਿੱਕੇ ਦਾਗ ਵਾਂਗ। ਫਿਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਕੱਟਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ।

ਇਹ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ:

• ਪੇਟ ( ਪੇਟ )
• ਕੁੱਲ੍ਹੇ
• ਕੁੱਲ੍ਹੇ
• ਛਾਤੀਆਂ
• ਮੋਢੇ
• ਹਥਿਆਰ

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 100% ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ

ਇਹ ਇਲਾਜ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਕਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ।

• ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ ਕਰੀਮਾਂ: ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੈਟਿਨ-ਏ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ: ਕੋਕੋ ਬਟਰ, ਸ਼ੀਆ ਬਟਰ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੇਂਟੇਲਾ ਏਸ਼ੀਆਟਿਕਾ (ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ): ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੇਕਅਪ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਟੈਨਰ: ਇਹ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੇਕਅਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ।
• ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਨਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਡੀ, ਈ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।