ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਮਿਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, 'ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?', 'ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?', 'ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?' ਵਰਗੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਵਾਲ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਆਮ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ (ਪੂਰਵ-ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ)
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਤਿਆਰੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ । ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਿਊਰਲ ਟਿਊਬ ਡਿਫੈਕਟਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇਹ ਅੰਗ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੋਂ ਹੀ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੈਰੇਟਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਅੱਗੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਹੋਵੇ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕੇ । ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ? ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ, ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਚਮੜੀ ਦਾ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ । ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ਦਾਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ ।
ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੁੰਦਰ ਉੱਚੀਆਂ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਗੁਰੂਤਾ ਕੇਂਦਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੜਕਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਫਲੈਟ, ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ।
- ਜਣੇਪਾ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ: ਇਹ ਸੂਤੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਢਿੱਲੇ, ਹਲਕੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵੀ ਵਧਣਗੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬ੍ਰਾ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਲਿੰਗਰੀ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦੀ ਬ੍ਰਾ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਬੈਲਟ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਬੈਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਧੂ ਸਿਰਹਾਣੇ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਰਤਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ 'ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਿਰਹਾਣਾ' ਜਾਂ 'ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸਿਰਹਾਣਾ' ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ।
ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ
ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ , ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟਮਸ ਜਾਂ ਮਾਈਲਾਂਟਾ ਵਰਗੀ ਦਵਾਈ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ। ਛਾਤੀ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਵੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਦਾ ਤੀਜਾ ਤਿਮਾਹੀ
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
| ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ | ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? |
|---|---|
| ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਾਰ ਸੀਟ | ਇਹ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਕਾਨੂੰਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਘਰ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾ ਸਕਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰ ਸੀਟ ਦੇ ਜੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਾਰ ਸੀਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ। |
| ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੌਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ | ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੌਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੰਘੂੜਾ, ਬੇਸੀਨੇਟ, ਜਾਂ ਪੈਕ-ਐਂਡ-ਪਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਪੰਘੂੜਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਰ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। |
| ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ | ਘਰ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ:
|
ਇਹ ਤਿਆਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਹੂਲਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ।
- ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੱਪੜੇ, ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੰਬਰ ਇੱਕ: ਹਸਪਤਾਲ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਫਿੱਟ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਕਾਰ ਸੀਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਨੂੰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਹੈ।
- ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ । ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਤਿਆਰ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ (ਡਾਇਪਰ, ਕੱਪੜੇ, ਸੌਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ) ਤਿਆਰ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ