ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸ ਵਾਰ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਲਾਲ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੱਫੜ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 'ਐਲਰਜੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ( ਐਲਰਜੀ ਟਰਿੱਗਰ ) ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ?
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਟੈਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ।
ਉਦੋਂ ਤੱਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉੱਥੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਦੋਂ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕੇ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ
ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
| ਟਰਿੱਗਰ | ਲੱਛਣ | ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਹੈ? |
|---|---|---|
| 1. ਪਰਾਗ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਣ ਜੋ ਰੁੱਖਾਂ, ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਘਾਹ ਤੋਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। | ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਜਾਂ ਵਗਣਾ , ਅੱਖਾਂ/ਨੱਕ/ਤਾਲੂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼, ਲਾਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਭਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਥਕਾਵਟ। | ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਾਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ। ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਓ। |
| 2. ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਛੋਟੇ ਜਾਨਵਰ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਅਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਦਿਆਂ, ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਪੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। | ਲੱਛਣ ਪਰਾਗ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। | ਗੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ 'ਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ ਦੇ ਕਵਰ ਵਰਤੋ। ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਖਿਡੌਣੇ, ਭਾਰੀ ਪਰਦੇ) ਘੱਟ ਕਰੋ। |
| 3. ਉੱਲੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉੱਲੀ ਜੋ ਗਿੱਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ (ਬਾਥਰੂਮ, ਗਿੱਲੀਆਂ ਕੰਧਾਂ) ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੀ ਹੈ। | ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਖੰਘਣਾ, ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ। | ਘਰ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰੋ। ਡੀਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ (ਉੱਲੀ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਉੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ)। |
| 4. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਡੈਂਡਰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ (ਕੁੱਤੇ, ਬਿੱਲੀਆਂ) ਦੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ, ਲਾਰ ਅਤੇ ਫਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ। | ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣੀਆਂ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ। | ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ। ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਨਹਾਓ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। |
| 5. ਕੀੜੇ ਦੇ ਡੰਗ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ, ਭਰਿੰਡਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਨੇਟਸ ਵਰਗੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੰਗ। | ਕੱਟਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਰਦ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ (ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ) , ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਚਿਹਰੇ/ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਹ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਆਟੋ-ਇੰਜੈਕਟਰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। |
| 6. ਲੈਟੇਕਸ ਰਬੜ ਦੇ ਦਸਤਾਨਿਆਂ, ਕੰਡੋਮ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ। | ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ, ਛਿੱਕਾਂ, ਖੰਘ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ (ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਲੈਟੇਕਸ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਆਟੋ-ਇੰਜੈਕਟਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। |
| 7. ਭੋਜਨ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਸੋਇਆ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। | ਛਪਾਕੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਮੂੰਹ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। | ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਆਟੋ-ਇੰਜੈਕਟਰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ETU ਜਾਓ। |
| 8. ਨਸ਼ੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਨਿਸਿਲਿਨ ਅਤੇ ਐਸਪਰੀਨ। | ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ (ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ) ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ: ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ
ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਐਲਰਜੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਡੰਗ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ ਜੋ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇਹ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਘਰਘਰਾਹਟ
- ਚਿਹਰੇ, ਅੱਖਾਂ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ, ਜੀਭ ਜਾਂ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ
- ਛਪਾਕੀ
- ਪੇਟ ਦਰਦ, ਉਲਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਦਸਤ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਹੋਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲੁਕਵੇਂ ਐਲਰਜੀਨ ਜੋ ਅੱਖ ਤੋਂ ਅਦਿੱਖ ਹਨ
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ।
- ਘਰ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਹਵਾ: ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ "(HEPA)" ਫਿਲਟਰ ਵਾਲੇ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ : ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ `(HEPA)` ਫਿਲਟਰ ਹੋਵੇ।
- ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿੱਲੀ ਜਾਂ ਕੁੱਤਾ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਫਰ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਮਹਿਮਾਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਮਾਨ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਫਰ) ਤੋਂ ਐਲਰਜੀਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ।
- ਨਮੀ: ਜਦੋਂ ਨਮੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਹਵਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ (20% ਤੋਂ ਘੱਟ), ਤਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਪੇਂਟ: ਨਵਾਂ ਫਰਨੀਚਰ, ਕਾਰਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਂਟ ਅਸਥਿਰ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ (VOCs) ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵਾਂ ਘਰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੇਂਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਹੋਵੇ।
ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਲਰਜੀਿਸਟ, ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:
1. ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ। (ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਨ? ਉਹ ਕਦੋਂ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ)
2. ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ।
3. ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ, ਗਲੇ, ਛਾਤੀ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ)
4. ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਜਾਂ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
5. ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਟੀਕੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
6. ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਐਲਰਜੀ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ/ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੋਟ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ/ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ (ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖ ਕੇ, ਧੂੜ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ