ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਖੰਘ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੱਜਣ ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਾਲਗ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦਮਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਮਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ?
ਦਮਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਮਾ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਹਵਾ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਟਿਊਬਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ:
- ਖੰਘ , ਸ਼ਾਇਦ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ।
- ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ।
- ਭਾਰੀਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ।
- ਘਰਘਰਾਹਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ "ਹੌਂਸ" ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਸੀਟੀ ਵਜਾਉਣਾ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ , ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ , ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਸ ਲਈ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦਮਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਵੀ ਚਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ। ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਦਮਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ, ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਵਾਂਗ ਆਮ, ਸਰਗਰਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਲਈ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਇਹ ਦਮਾ ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, 'ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ/ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਮਾ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ?' ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ । ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਦਮਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ,
- ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਦਮਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ : ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਬਲ , ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ , ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਜਾਪਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ (ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ) : ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਮਾ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਘਟਨਾਵਾਂ :
- ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ , ਯਾਨੀ ਕਿ, ਆਪਣੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚੇ।
- ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।
- ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ । ਜੇਕਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।
- ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦਮੇ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਮੁੱਖ ਸਾਹ ਨਾਲੀ (ਟਰੈਚੀਆ) ਰਾਹੀਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੋਟੀਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜ਼ਖ਼ਮ। ਇਹ ਸੋਜ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉਦੋਂ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਫਿਰ, ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ 'ਟਰਿੱਗਰ' ਨਾਮਕ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਹ ਟਰਿੱਗਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਜਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਵੀ ਤੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੰਗ ਹੋਏ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਦਮਾ ਦਾ ਹਮਲਾ' ਜਾਂ 'ਦਮਾ ਭੜਕਣਾ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਉਹ ਕਿਹੜੇ 'ਟਰਿੱਗਰ' ਹਨ ਜੋ ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਟਰਿੱਗਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ:
- ਪਰਾਗ
- ਘਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਧੂੜ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉੱਲੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਸੜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
- ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ:
- ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ (ਇਹ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ!)
- ਗੱਡੀਆਂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਅਤੇ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
- ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ:
- ਠੰਡੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ।
- ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ।
- ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਹੱਸਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਰੋਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਕਸਰਤ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, 'ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।' ਆਓ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਜੋ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ:
- ਖੰਘ: ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਈ ਖੰਘ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਜਾਂ ਇੱਕ ਖੰਘ ਜੋ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ । ਕਈ ਵਾਰ ਖੰਘ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ: ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭਾਰੀਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਘਰਘਰਾਹਟ: ਇਹ ਉਹ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਸੀ...ਸੀ...' ਜਾਂ 'ਸੀ...ਸੀ...' ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਤੰਗ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਦਮੇ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ । ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਘਰਘਰਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦਮੇ ਦੇ ਭੜਕਣ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਮਾਮੂਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਾਨਲੇਵਾ ਵੀ । ਕੁਝ ਦਮੇ ਦੇ ਭੜਕਣ ਅਚਾਨਕ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਦਮੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ, ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
1. ਦਮਾ ਇੱਕ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਬਦਲੇ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਮਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ । ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
3. ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ: ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
4. ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਲਓ। ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਬਦਲੋ।
5. ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਅਚਾਨਕ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਿਲੀਵਰ ਇਨਹੇਲਰ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ।
6. ਡਰੋ ਨਾ, ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ: ਦਮੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਟੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਥਿਆਰ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਦਮੇ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਦਮਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਖੰਘ, ਘਰਘਰਾਹਟ, ਸਾਹ ਨਾਲੀ, ਟਰਿਗਰਜ਼
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ