ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੇਡ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੋ? ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ' ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 'ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ', ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਕਰਵਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ "ਪ੍ਰੀਪਾਰਟੀਸੀਪੇਸ਼ਨ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਇਵੈਲੂਏਸ਼ਨ (PPE)" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਸਕੂਲੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਖੇਡ ਮੈਡੀਕਲ ਟੈਸਟ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹਨ: 1. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। 2. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਖੀਏ।

1. ਆਓ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ, ਜਾਂ ਫਾਰਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਵੇਲੇ, ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇ:

• ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ , ਜਾਂ ਦਮਾ ਹੈ ?
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਮਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ, ਕੋਵਿਡ -19, ਜਾਂ ਸਿਕਲ ਸੈੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ?
• ਪਹਿਲਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ?
• ਐਲਰਜੀ :ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ?
• ਪਿਛਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਈਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੱਟਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਮੋਚ ਆਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੰਗ ਟੁੱਟੇ ਹਨ?
• ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੇਅਰਾਮੀ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਖੇਡਦੇ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਏ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ?
• ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ, ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟੀਕੂਲਰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਟੈਸਟੀਕੂਲਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਉਸ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਵੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਨਸ਼ੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਟੀਰੌਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੱਚੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੇਗਾ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹੈ।

2. ਅੱਗੇ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ।

ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਮਾਪਿਆ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ , ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਤਾਲ ਹੈ, ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਮੈਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਕਿਵੇਂ ਹੈ।
• ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ।
• ਉਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਮੌਕੇ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ।

ਇਹ ਖੇਡ ਸਰੀਰਕ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਸਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੀ ਸਰਵਿਸ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕੋ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਜਾਂ ਦਮੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੇਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਕਦੋਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਇਸ ਟੈਸਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਕੂਲ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਖੁਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ "ਸਟੇਸ਼ਨ" ਸਥਾਪਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੈਸਟ ਦਾ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਪੋਰਟਸ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ। ਕਿਉਂ? ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸਬਾਲ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਟੈਸਟ ਲਈ ਗਏ ਸੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ? ਇਹ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਵੈਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹਰੇਕ ਸਪੋਰਟਸ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫਾਰਮ ਭਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਣ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਕੋਚ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਜੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਫਾਰਮ ਭਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖੇਡਣ ਲਈ ਹਰੀ ਝੰਡੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਰਗਾ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਜਾਂਚ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ।

ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਐਥਲੀਟ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਰਗੀ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਨਾ ਖੇਡ ਸਕੋ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿਸ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਫਿਰ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਾਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਨੌਜਵਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਸਾਲ ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਵਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਐਥਲੀਟ ਵਾਂਗ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!

---

ਖੇਡ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ, ਖੇਡ ਸਰੀਰਕ, ਪੀਪੀਈ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ, ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ