ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, 'ਕੀ ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਵਾਂਗੀ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਘਰ ਹੀ ਰਹਾਂਗੀ?' ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ? ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜੀਆਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 'ਘਰ ਰਹਿਣਾ' ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਦੀ ਝਿਜਕ
ਹਰ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੁਬਿਧਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਘਰ ਹੀ ਰਹੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਚੰਗੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਓ, ਮੈਂ ਇਸ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?"
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਘਰ ਰਹਾਂਗਾ।" ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਬੋਰਿੰਗ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵੱਡਾ, ਸਥਾਈ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਬਣੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਇਕਸਾਰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੀਆਂ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਨਾ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
| ਵਿਚਾਰ | ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਣਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਤੀ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕੋਗੇ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਹੀ ਆਮਦਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋਵੇਗੀ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੈਨੀ ਜਾਂ ਡੇਅਕੇਅਰ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚਾ ਆਵੇਗਾ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਤਨਖਾਹ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਸ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਆਰਥਿਕ ਲਾਭ ਹੈ। |
| ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦੇਖਭਾਲ | ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਭਾਲ ਮਿਲੇ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੌਣ ਕਰੇਗਾ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਹੈ, ਸੱਸ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਚੰਗਾ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਡੇਅ ਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਿਆਰੀ | ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, 'ਮੈਨੂੰ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ,' ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ। |
| ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਪਿੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹਨ। |
"ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਂ ਬਣਾਂਗੀ?" ਦਾ ਡਰ?
ਕਈ ਵਾਰ, ਮਾਵਾਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਜੂਝਦੀਆਂ ਹਨ, "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਪਰ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ "ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਾਂ ਬਣਾਂਗੀ?" ਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਰ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਹੋਰ ਮਾਵਾਂ ਕੀ ਕਹਿਣਗੀਆਂ? ("ਮੰਮੀ ਵਾਰਜ਼")
ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੀਬ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਦੇਖਣਗੀਆਂ। "ਕੀ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕੁੜੀਆਂ ਘਰ ਹੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ?" ਕੋਈ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਸੋਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, "ਹੇ ਮੇਰੇ ਰੱਬਾ, ਕੀ ਬੱਚਾ ਪੈਸੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?"
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਟਕਰਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਫੈਸਲਾ ਸਹੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਲਈ ਦੂਜੇ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਸਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ।
ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਰੀਅਰ ਸਾਰਥਕ ਹੈ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਇੱਕ ਰੱਸਾਕਸ਼ੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀਕਐਂਡ ਦਿਓ: ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।
- ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਓਹ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ," ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹੋ, "ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨੌਕਰੀ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।"
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ: ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣਾ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ, ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।
- ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਂਗ ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਗਿਆ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ , ਜਾਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ "ਸਹੀ" ਜਾਂ "ਗਲਤ" ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫੈਸਲਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤਿੰਨੋਂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ।
- ਦੂਜੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ। ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਮਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਲਓ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਮਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਜੇਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ