ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਉਹ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਨਾਮ ਹੈ। ਇਹ ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਇਹ ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ, ਬਾਹਾਂ, ਜਾਂ ਮੇਜ਼ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਰਥੋਪਨੀਕ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ ਨਾਮ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ (ਆਰਥੋਪਨੀਆ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਆਸਣ ਨੂੰ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ ਜੀ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖ ਕੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਇਹੀ ਆਸਣ ਹੈ।
ਇਸ ਆਸਣ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਹਨ।
| ਇਸ਼ਾਰੇ ਦਾ ਤਰੀਕਾ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ |
|---|---|
| ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਾ | ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ, ਅੱਗੇ ਝੁਕੋ, ਅਤੇ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। |
| ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠਾ | ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸਾਹਮਣੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ। |
| ਖੜ੍ਹਾ | ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ, ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ, ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖਣਾ। (ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।) |
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਆਸਣ ਕਿਹੜੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ ਪੋਜ਼ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
| ਬਿਮਾਰੀ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ | ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ। |
| ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ | ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। |
| ਸੀਓਪੀਡੀ ਦਾ ਵਧਣਾ | ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਧਣਾ। |
| ਐਪੀਗਲੋਟਾਈਟਿਸ | ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੇ ਫਲੈਪ ਦੀ ਸੋਜ। |
| ਪਲਮਨਰੀ ਐਡੀਮਾ | ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ। |
| ਹੋਰ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (ਨਮੂਨੀਆ) | ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਮੂਨੀਆ। |
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਹੁਦੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਇਸਨੂੰ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
1. ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਬੈਠੋ।
2. ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।
3. ਛਾਤੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਮੋੜੋ।
4. ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
5. ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹੋ।
ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਮੇਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
1. ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖ ਕੇ ਬੈਠੋ।
2. ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੇਜ਼ ਰੱਖੋ।
3. ਵਾਧੂ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ।
4. ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਮੋੜੋ।
5. ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਫਾਇਦੇ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਦੇਣਾ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਸਹਾਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਪਸਲੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ ਪੋਜ਼ ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ: ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਿਹਨਤ, ਯਾਨੀ "ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਕੰਮ", ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਹੈ। ਅਸਲ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
ਇਹ ਆਸਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਆਸਣ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਚਿੰਤਕ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ" ਜਾਂ "ਡਾਹਲ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਟ੍ਰਾਈਪੌਡ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ। ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਆਸਣ ਅਕਸਰ ਵਰਤਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਜੇਕਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ