ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਐਡਮਜ਼ ਐਪਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੈ? ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਲਿੰਗ ਪੁਨਰ-ਨਿਰਧਾਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਵੱਡੇ ਐਡਮਜ਼ ਐਪਲ ਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ , ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਰਦਾਨਾ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਐਡਮਜ਼ ਐਪਲ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ, ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਐਡਮਜ਼ ਐਪਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਨੂੰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਲੈਰੀਨਕਸ , ਜਾਂ ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਗਲਾ ਕੁੜੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ।
ਇਹ ਟ੍ਰੈਚਿਅਲ ਸ਼ੇਵ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਨਾਮ "ਕੌਂਡਰੋਲੈਰੀਂਗੋਪਲਾਸਟੀ" ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਓਨੀ ਵੱਡੀ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਜਾਂ ਜਨਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਰਜਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
1. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੀਰਾ ਲਗਾਉਣਾ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚੀਰਾ ਲਗਾਏਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦਾਗ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਾ ਹੋਵੇ।
2. ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਖੁਰਚਣਾ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣਾ: ਫਿਰ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ ਹੋਏ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਚਿਆ ਜਾਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਘਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਹੜੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦਾ ਰੂਪ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
2018 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਸਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸਨ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ , ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ
- ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ? ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਹੁਨਰਮੰਦ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਕੀ ਕੋਈ ਦਾਗ ਹੋਵੇਗਾ? ਹਾਂ, ਸਰਜਰੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਾਗ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਸਰਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੀਰਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦਾਗ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤਹਿ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਰਹੇ।
ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
| ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ (ਓਡੀਨੋਫੈਜੀਆ) | ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। |
| ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਡਿਸਫੈਜੀਆ) | ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। |
| ਘੱਗਾਪਣ | ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਘੱਗਾਪਣ। |
| ਲੈਰੀਨਗੋਸਪੈਸਮ | ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਸੁੰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। |
ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਟਾਂਕੇ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ।
ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲਾਗਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3000 ਤੋਂ 5000 ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਲਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਫੀਸ ਦੇਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਸਨੂੰ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਲਿੰਗ ਪੁਨਰ-ਨਿਰਧਾਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਡੂੰਘਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ। ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਲਓ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਟ੍ਰੈਚਿਅਲ ਸ਼ੇਵ ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਐਡਮਜ਼ ਐਪਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਲਿੰਗ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਹਨ।
- ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।











💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ