ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡਾ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਕਸਦ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਕਸਦ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੂੰਘੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਹੈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ 'ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਕਸਦ' ਕੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 'ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਕਸਦ' ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣਾ। ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ, ਮਕਸਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਮਕਸਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਗ਼ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ।" ਜਾਂ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਿਖਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਾਗਰਿਕ ਬਣਨ ਲਈ ਪਾਲਾਂਗਾ।" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ, ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਇਸ ਸਾਲ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਕੁਝ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੈ।
ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ?
ਪਿਛਲੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਹੋਣਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਮਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ )।
ਆਓ ਖੋਜ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਲਾਭ | ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ |
|---|---|
| ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਦਾ ਹੈ | ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਹੈ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 35% ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। |
| ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ | ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ 6 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ | ਉਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
| ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ | ਜਦੋਂ ਡਿਫਿਊਜ਼ਨ ਐਮਆਰਆਈ , ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਨਸ ਅਤੇ ਮਾਈਲਿਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ: ਕੀ ਮਕਸਦ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਮਕਸਦ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਵਾਲ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਉਦੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਹੋਣਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ 10-20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਡੇਟਾ ਲਿਆ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਸਬੰਧ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਹੋਣਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮਕਸਦ ਹੋਣਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਵੇਖੀਏ।
1. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂਮੈਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ।
- ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
- ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਾਓ।
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਟੀਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਣਾ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ।
3. ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਤਣਾਅ ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ (ਨੌਕਰੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ), ਪਰ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੋ ਲੋਕ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮਕਸਦ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਛੋਟੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖੋ: ਫਿਰ ਛੋਟੇ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੀਚੇ ਰੱਖੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣ। ਇਹ "ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਿਸੇ ਲੋੜਵੰਦ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ "ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।"
- ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ: ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਦੋਂ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਵੈ-ਸੇਵੀ ਕੰਮ, ਦਾਨ ਕਾਰਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਗਬਾਨੀ, ਡਰਾਇੰਗ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣਾ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇ । ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਮਕਸਦ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਮਕਸਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ, ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਯੋਗ ਹੈ।
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕੋਈ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੱਧ ਉਮਰ (40-50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ) ਤੋਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ।
- ਇਹ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਕੇ, ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣਾ ਮਕਸਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ, ਵਿਲੱਖਣ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਡਿਮੇਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਮਕਸਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.