ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...

ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਹੈ "ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ"। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: 1. ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾ ਮਿਲਣਾ। 2. ਭਾਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 250 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਗਭਗ 2.8 ਮਿਲੀਅਨ ਬੱਚੇ ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 350,000 ਬੱਚੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਅੰਨ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ: 1. ਰਾਤ ਦਾ ਅੰਨ੍ਹਾਪਣ / ਨੈਕਟਾਲੋਪੀਆ: ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਮੱਧਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ, ਮੂਵੀ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਾਈਟਾਂ ਮੱਧਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਚਮਕਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਮੱਧਮ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। 2. ਕੰਨਜਕਟਿਵਲ ਜ਼ੀਰੋਸਿਸ: ਪਤਲੀ ਝਿੱਲੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ (ਸਕਲੇਰਾ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢੱਕਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ "ਕੰਜਕਟਿਵਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਵਿੱਚ, ਇਹ "ਕੰਜਕਟਿਵਾ" ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "(ਜ਼ੇਰੋਸਿਸ)" ਖੁਸ਼ਕੀ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। 3. ਬਿਟੋਟ ਧੱਬੇ: ਇਸ ਵਿੱਚ, ਅੱਖ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਹਿੱਸਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਕੋਣੀ ਆਕਾਰ ਦਾ, ਝੱਗ ਵਾਲਾ, ਚਾਂਦੀ-ਸਲੇਟੀ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ `(ਬਿਟੋਟ ਸਪਾਟਸ)` ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 4. ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੀ ਅਗਲੀ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ (ਕਾਰਨੀਅਲ ਜ਼ੀਰੋਸਿਸ): ਅੱਖ ਦੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋ ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੌਰਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੌਰਨੀਆ ਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੋਣਾ ਵੀ ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕੌਰਨੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਮੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। 5. ਕੌਰਨੀਅਲ ਅਲਸਰ :ਜਦੋਂ ਕੌਰਨੀਆ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਛੇਕ ਵਰਗੇ ਜ਼ਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੌਰਨੀਅਲ ਅਲਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। 6. ਕੌਰਨੀਆ ਦਾ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬੱਦਲਵਾਈ (ਕੇਰਾਟੋਮਾਲੇਸੀਆ): ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੌਰਨੀਆ ਨਰਮ ਅਤੇ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਅੰਨ੍ਹਾਪਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੇਰਾਟੋਮਾਲੇਸੀਆ ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਹੈ। 7. ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮਿਕ ਫੰਡਸ: ਤੁਹਾਡੀ ਰੈਟੀਨਾ, ਅੱਖ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਰੌਸ਼ਨੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਨਮੀ ਲਈ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਲਈ।

• ਨਮੀ ਲਈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸਾਡੇ ਕੌਰਨੀਆ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੌਰਨੀਆ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਪਿਗਮੈਂਟਸ ਲਈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਵੀ ਕੁਝ ਪਿਗਮੈਂਟਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਰੈਟੀਨਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪਿਗਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਡੰਡਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਜਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗਾ।

• ਪੂਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ : ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ: ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੰਕੇਤ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਖੁਸ਼ਕੀ) ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ।
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ: ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਰਾਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਟੈਸਟ:ਇਹ ਟੈਸਟ ਮਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਇਮਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਸਾਇਟੋਲੋਜੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ (ਕੰਜਕਟਿਵਾ) ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਰੇਟੀਨੋਗ੍ਰਾਮ (ERG): ਇਹ ਟੈਸਟ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਜਾਵੇ।

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਪੂਰਕ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਬਤ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਨਕਲੀ ਹੰਝੂ: ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਟੌਪੀਕਲ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ: ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਮਲਮ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਲਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਲੈਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ:

• ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਪਾਲਕ, ਕੇਲ, ਕੋਲਾਰਡ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਆਦਿ। ਕੇਲ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਫਲ: ਪਪੀਤਾ, ਅੰਬ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਵਰਗੇ ਫਲ।
• ਪੀਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਕੱਦੂ, ਗਾਜਰ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਚੁਕੰਦਰ।
• ਜਿਗਰ: ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਜਿਗਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ।
• ਮੱਛੀ ਦੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਾਡ ਜਿਗਰ ਦਾ ਤੇਲ।
• ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭੋਜਨ: ਕੁਝ ਦੁੱਧ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ,ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ।

ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਅਤੇ ਕੇਰਾਟੋਮਾਲੇਸੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੇਰਾਟੋਮਲੇਸੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਕੌਰਨੀਆ ਦਾ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਕੇਰਾਟੋਮਲੇਸੀਆ ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋਸਟੋਮੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ।
• ਜ਼ੀਰੋਸਟੋਮੀਆ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜ਼ੀਰੋਫਥਲਮੀਆ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਹੱਲ ਹਨ। ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੀਏ।