ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪੁੱਤਰ/ਧੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦਾ ਹੈ? ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਧਾਰਨ, ਸਿੰਹਾਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਪ੍ਰੀਪਾਰਟੀਸੀਪੇਸ਼ਨ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਇਵੈਲੂਏਸ਼ਨ ( PPE ) ਹੈ। ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹਾ ਟੈਸਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਰਵਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਇਸ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਜਾਂਚ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹਨ:

1. ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ।

2. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ।

ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਖੀਏ।

ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਜਵਾਬ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਇਸ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ?
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਦਮਾ , ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ, ਹਾਲੀਆ COVID-19 ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਸਿਕਲ ਸੈੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ।
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ?
• ਐਲਰਜੀ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸੱਟ, ਮੋਚ, ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਹੋ?
• ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ:ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ।
• ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਤੋਂ ਟੈਸਟਿਕੂਲਰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵੈਪਿੰਗ, ਸ਼ਰਾਬ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਰੌਇਡ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਝੂਠ ਨਾ ਬੋਲੋ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਉਣਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹੈ।

ਅੱਗੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਮਾਪਿਆ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਬਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਤਾਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਜ਼ਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਉਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜੀਬ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਮ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।

ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ , ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।

ਇਹ ਖੇਡ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ।

• ਅਣਪਛਾਤੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ।
• ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ।
• ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਨਿਸ਼ਾਲ ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਮੁੰਡਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਕੂਲ ਦੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਸੀ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ। ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਰੈਫਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਸੀ, ਉਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਇਹ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਕੂਲ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਖੁਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ "ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ" 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ। ਕਿਉਂ? ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨ, ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੇਸਬਾਲ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਹ ਖੇਡ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਵੈਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਖੇਡ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਫਾਰਮ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸੱਟ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਕੋਚ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ।

ਜੇਕਰ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਫਾਰਮ ਭਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਜਾਂਚ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ "ਠੀਕ ਹੈ" ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਮੇ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਜਾਂਚ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਕਹੇ ਕਿ ਕੋਈ ਐਥਲੀਟ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਰਗੀ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਟੈਨਿਸ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਫਿਰ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਾਲਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਓ ਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਯਮਤ ਸਾਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਟੈਸਟ ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਲਾਨਾ ਜਾਂਚ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਜਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਵੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਲਾਨਾ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!

ਖੇਡ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂਚ, ਖੇਡ ਸਰੀਰਕ, ਪੀਪੀਈ, ਖੇਡ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ, ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ