Wat as jy of iemand in jou huis COVID-19 kry? Só sorg jy tuis! (COVID-19 Tuisversorging)

Deesdae praat almal oor COVID-19. Miskien het jy, of iemand in jou huis, die siekte opgedoen, of dalk is daar 'n vrees dat dit kan gebeur. Vandag gaan ons bespreek hoe om jouself korrek tuis te versorg en wat gedoen moet word om die verspreiding van die siekte na ander te voorkom. Moenie bang wees nie; as ons hierdie riglyne korrek volg, kan ons hierdie situasie goed hanteer.

Wat moet ons tuis doen?

As iemand siek is – selfs al is dit nie seker of dit COVID-19 is nie – is dit baie belangrik om weg te bly van ander. Dit is die manier om te voorkom dat die siekte na ander versprei. Mense wat bevestig is met 'n COVID-19-toets moet ten minste 5 dae tuis bly, en dit is noodsaaklik om van ander familielede te isolate. Kom ons kyk nou wat die siek persoon en ons moet doen om die ander mense in die huis te beskerm.

1. Bly weg van ander mense en troeteldiere

Die beste ding is om so veel as moontlik weg te bly van ander mense in jou huis en van troeteldiere wat jy liefhet. Dit kan 'n bietjie moeilik wees, veral in 'n huis met klein kinders. Maar dink daaraan, jy doen dit om jou geliefdes te beskerm.

Eenvoudig gestel, dit is die beste dat die siek persoon so veel as moontlik tot een kamer beperk bly.

As jy wel na 'n plek moet gaan waar ander mense is, moet jy beslis 'n gesigmasker (mask) dra. Dit sal die verspreiding van virusbevattende druppels in die lug aansienlik verminder.

2. Dra gesigmaskers (Masks) korrek

Soos ons reeds genoem het, as 'n siek persoon na 'n plek gaan waar ander mense is, moet 'n gesigmasker gedra word. Hier is egter 'n paar belangrike punte om op te let:

• Moenie gesigmaskers aan klein babas jonger as twee jaar gee nie. Hulle kan asemhalingsprobleme ervaar.
• Moenie gesigmaskers aan iemand gee wat dit nie self kan afhaal nie (bv. sommige gestremde persone, bewustelose mense).

In sulke gevalle moet die versorger wat na hulle omsien 'n gesigmasker dra en met uiterste versigtigheid optree.

3. Hierdie dinge is noodsaaklik wanneer jy hoes en nies!

Hou 'n sneesdoekie byderhand om te gebruik wanneer jy hoes of nies. Nadat jy die sneesdoekie gebruik het, maak dit goed toe en gooi dit in die vullisdrom. Daarna moet jy beslis jou hande vir ten minste 20 sekondes deeglik met seep was.

• Wanneer jy jou hande was, moenie vergeet om deeglik tussen jou vingers, onder jou naels en op die agterkant van jou hande te was nie.
• As seep en water nie beskikbaar is nie, kan jy 'n alkoholgebaseerde handreiniger (alcohol-based hand sanitizer) gebruik. As jou hande egter sigbaar vuil is, is 'n hand sanitizer alleen nie genoeg nie; was jou hande met seep is die beste.

4. Indien moontlik, 'n aparte kamer en badkamer

Ons weet dat nie elke huis hierdie fasiliteit het nie. Maar, as dit moontlik is, is dit baie goed om die siek persoon 'n aparte slaapkamer en 'n aparte badkamer te laat gebruik. Dit sal die verspreiding van die virus na ander gemeenskaplike areas in die huis aansienlik verminder. Dink daaraan, as die virus in 'n badkamer is wat almal gebruik, is die kans groter dat ander ook die siekte sal opdoen.

5. Skeur gebruikte items

Skottels, koppies, glase, eetgerei en soortgelyke items wat deur die siek persoon gebruik word, moet heeltemal apart gehou word van dié wat deur ander gebruik word.

• Nadat dit gebruik is, was dit deeglik met warm water en seep.
• Indien moontlik, is dit ook goed om dit in 'n skottelgoedwasser (dishwasher) te was, want dit word teen 'n hoër temperatuur skoongemaak.
• Net so, moet beddegoed en handdoeke ook apart gehou word. Moenie dit met ander deel of saam was nie. Wanneer jy die siek persoon se klere en beddegoed was, dra indien moontlik handskoene (gloves). Was jou hande deeglik met seep nadat jy gewas het.

Wat anders moet ons oplet wanneer 'n siek persoon tuis is?

Nie net die siek persoon nie, maar almal in die huis moet gedurende hierdie tyd ekstra versigtig wees.

As die siek persoon nie 'n gesigmasker kan dra nie...

Gestel die siek persoon kan geensins 'n gesigmasker dra nie (bv. 'n klein kind, iemand met asemhalingsprobleme). In so 'n geval, moet die persoon wat omsien na hulle, d.w.s. die caregiver, beslis 'n gesigmasker dra wanneer hulle in dieselfde kamer is. Dit sal jou self beskerm.

Hou goeie ventilasie in die huis

Maak seker dat daar goeie ventilasie is binne die huis, veral in gemeenskaplike areas soos die sitkamer en eetkamer.

• Hou vensters oop soveel as moontlik. Dit laat ou lug uit en nuwe lug in.
• As jy 'n lugfilter (air filter) het, skakel dit aan.
• As jy 'n lugversorger (air conditioner) gebruik, stel die settings korrek in en kies, indien moontlik, die fresh air intake-opsie.

Dit sal die neiging van die virus om op een plek, in dieselfde lug, te bly, verminder.

Handewas is noodsaaklik vir almal in die huis!

Dit kan nie genoeg benadruk word nie. Dit is uiters belangrik dat almal in die huis gereeld en deeglik hul hande was.

• Voor jy eet, voor jy kos voorberei.
• Nadat jy die toilet gebruik het.
• As jy jou hande gebruik het om te hoes of nies.
• Nadat jy van buite af die huis binnegekom het.

Was jou hande elke keer vir ten minste 20 sekondes met seep, soos voorheen genoem, of reinig dit met 'n (alcohol-based hand sanitizer). Hierdie gewoonte kan jou nie net teen COVID-19 beskerm nie, maar ook teen baie ander siektes.

Wanneer moet ons 'n dokter bel?

Terwyl jy tuis versorg, moet ons ook voortdurend aandag gee aan die siek persoon se toestand. As jy voel dat die persoon na wie jy omsien se toestand enigsins versleg, moet jy onmiddellik en sonder versuim 'n dokter bel. Lig die dokter duidelik in oor hul simptome en of hulle vir COVID-19 (test) is of nie.

As jy na die dokter moet gaan...

• Die siek persoon moet beslis 'n gesigmasker dra.
• Hou 'n paar sneesdoekies byderhand om te gebruik wanneer jy hoes of nies.
• Indien moontlik, gebruik jou eie voertuig of 'n ander veilige vervoermetode in plaas van openbare vervoer.

Wat om te doen in 'n noodgeval?

As enige van die volgende simptome voorkom, moet dit as 'n noodgeval beskou word:

• As dit moeilik is om asem te haal (soos verstikking, of 'n druk op die bors).
• As daar 'n verandering in stem is, woorde verwarrend is, of as daar tekens van confusion is.
• As daar oormatige slaperigheid is, of dit moeilik is om die persoon wakker te maak (very drowsy).
• As die lippe of gesig blou word.

As jy enige van hierdie simptome sien, neem die persoon dadelik na 'n hospitaal, of bel Sri Lanka se noodnommer (bv. 1990 Suwa Seriya Ambulansdiens) vir advies.

Wat anders moet ons weet?

Nog 'n belangrike ding is dat as jy omsien na iemand wat COVID-19 het, of iemand met simptome, moet jy ook die ander mense wat naby aan die siek persoon was, in kennis stel. Dit is belangrik dat hulle ook 'n COVID-19-toets (COVID-19 test) doen en aandag gee aan enige simptome. Dit word (contact tracing) genoem. Dit help om die verspreiding van die siekte in die gemeenskap te beheer. As jy meer inligting hieroor wil hê, kan jy die riglyne op die webwerwe van die Wêreldgesondheidsorganisasie (WHO) en die Amerikaanse Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (Centers for Disease Control and Prevention - CDC) raadpleeg. Dit is ook baie belangrik om die instruksies van ons land se Ministerie van Gesondheid en gesondheidsowerhede te volg. Dit is omdat spesifieke instruksies van toepassing kan wees op elke land.

Die dinge wat jy beslis moet onthou uit wat ons bespreek het

Goed, onthou dan hierdie dinge wat ons bespreek het. Of jy COVID-19 opdoen of nie, dit is baie belangrik dat ons almal versigtig is tydens 'n pandemie soos hierdie.

• Bly apart: As jy siek is, bly weg van ander.
• Gesigmaskers: As jy naby ander mense gaan, dra 'n gesigmasker korrek.
• Handewas: Was jou hande altyd deeglik met seep. Gebruik andersins (sanitizer).
• Ventilasie: Hou die huis goed geventileer sodat lug vrylik kan beweeg.
• Gee aandag aan simptome: As die toestand vererger, bel dadelik 'n dokter. In 'n noodgeval, gaan onmiddellik na 'n hospitaal.
• Ligte ander in: Stel jou noue kontakte in kennis.

Onthou, deur hierdie eenvoudige stappe te volg, beskerm jy nie net jouself nie, maar help jy ook om jou familie, vriende en die hele gemeenskap te beskerm.

As ons almal met verantwoordelikheid en begrip optree tydens hierdie pandemie, kan ons dit vinnig beheer. Volg hierdie riglyne om jouself en jou gesin te beskerm. Ons wens almal goeie gesondheid toe!