Is Jy Bekommerd oor Jou Kind se Eetgewoontes? Verstaan Eetversteurings

Jy is dalk soms bekommerd oor hoe jou kind eet, of as hulle kos weier. Sommige kinders het van kleins af 'n bietjie ongewone gedrag rondom kos. Dit is egter baie belangrik om te onderskei of dit 'n normale afkeur van sekere kosse is, of iets ernstiger. Want soms kan dit 'n simptoom van 'n eetversteuring (Eating Disorder) wees.

Wat is 'n eetversteuring (Eating Disorder) eintlik?

Eenvoudig gestel, 'n eetversteuring (Eating Disorder) is 'n geestesgesondheidstoestand wat beïnvloed hoe 'n persoon oor kos en eet dink en voel. Die verhouding met kos is nie gesond nie. As gevolg hiervan ontwikkel hulle abnormale, en soms gevaarlike, eetgedrag. Dit kan aansienlike skade aan hul fisiese sowel as geestelike gesondheid veroorsaak.

Dink daaraan, ons almal hou van sekere kosse en hou nie van ander nie. Dit is normaal. Maar met 'n eetversteuring, is daar 'n konstante en oormatige bekommernis oor kos, liggaamsgewig en liggaamsvorm, wat veroorsaak dat 'n persoon die res van hul lewe soos vergeet. Dit is 'n baie dieper probleem as net om "kieskeurig te wees oor kos".

Wat is die hoofeetversteurings wat by kinders en adolessente voorkom?

Daar is verskeie soorte eetversteurings. Kom ons bespreek 'n paar wat algemeen by kinders en adolessente voorkom.

1. Anorexia Nervosa

Hierby is die kind buitengewoon bang vir hul liggaamsgewig. Omdat die gevoel "ek is vet" gedurig in hul kop is, beperk hulle hul voedselinname drasties. Hulle slaan soms maaltye oor, tel kalorieë, en dink steeds hulle is vet, selfs al is hulle ernstig ondergewig. Hulle oefen oormatig om gewig te verloor.

• Dink so daaraan: Jou dogter, wat voorheen goed geëet het, tel nou die kalorieë in elke maaltyd, eet baie min, en sê gedurig "ek is vet, ek moet gewig verloor". Selfs al is sy baie maer, sien sy dit nie so nie. Alhoewel sy gedurig moeg lyk, oefen sy ure lank. As sulke simptome teenwoordig is, kan dit Anorexia Nervosa wees.

2. Bulimia Nervosa

In hierdie toestand eet die kind skielik 'n groot hoeveelheid kos op 'n onbeheerde wyse (dit word `Ooreet` of `Binge Eating` genoem). Daarna, uit vrees en skuldgevoelens, "O nee, ek het soveel geëet, nou gaan ek vet word", doen hulle verskillende dinge om die kos uit hul liggaam te verwyder. Byvoorbeeld, hulle dwing hulself om op te gooi, gebruik lakseermiddels, of oefen oormatig.

• Byvoorbeeld: Jou seun eet soms in die geheim baie kos, en dan kan hy nie ophou eet nie. Kort daarna gaan hy badkamer toe, en jy vermoed hy gooi op. Na die eetbui is hy baie hartseer en skaam. Dit kan simptome van Bulimia Nervosa wees.

3. Ooreetversteuring (Binge Eating Disorder)

In hierdie geval, soortgelyk aan bulimia, eet die kind 'n groot hoeveelheid kos onbeheerd. Hulle gebruik egter nie metodes om die kos uit hul liggaam te verwyder soos met bulimia nie. Dit kan lei tot gewigstoename. Na die eetbui ervaar hulle 'n groot skuldgevoel, skaamte en selfverwyt.

• Dink so daaraan: Jou kind eet gedurig groot hoeveelhede kos wanneer hulle hartseer of onder druk (stress) voel, of selfs wanneer hulle verveeld is. Hulle kan nie ophou eet nie, selfs al is hulle versadig. Daarna verwyt hulle hulself: "Hoekom het ek soveel geëet?" Dit kan 'n Ooreetversteuring (Binge Eating Disorder) wees.

4. Vermydende/Beperkende Voedselinnameversteuring (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder - ARFID)

Hierdie is 'n bietjie anders. Hier weier die kind kos, nie weens kommer oor liggaamsgewig nie. Hulle beperk kossoorte as gevolg van dinge soos die kleur, reuk of tekstuur van die kos, of uit vrees dat hulle sal verstik of opgooi. As gevolg hiervan ontvang hulle nie die nodige voeding nie, hul gewig kan daal, en dit kan hul groei beïnvloed.

Belangrik: Moenie tot die gevolgtrekking kom dat jou kind 'n eetversteuring het net omdat hulle een of twee van hierdie simptome toon nie. As jy egter aanhoudend sulke dinge opmerk, en daar is 'n beduidende verandering in jou kind se gedrag of eetgewoontes, is dit die beste om mediese advies in te win.

Hoe om te herken of my kind 'n eetversteuring het? – Simptome

Dit kan moeilik wees om onmiddellik te identifiseer of 'n kind 'n eetversteuring het, aangesien hulle dikwels probeer om dit te verberg. Daar is egter sekere tekens waarna jy versigtig kan kyk.

Gedragsveranderinge:

• Praat gedurig oor kos: Praat dikwels oor kalorieë, vet, en koolhidrate.
• Slaan maaltye oor of lieg deur te sê: "Ek het klaar geëet."
• Spesifieke eetgewoontes: Breek kos in baie klein stukkies, skei kossoorte, eet slegs sekere soorte kos.
• Eet in die geheim of steek kos weg.
• Hardloop na die badkamer onmiddellik na 'n maaltyd.
• Oefen oormatig, en stop nie, selfs wanneer hulle siek of beseer is nie.
• Ondersoek gedurig hul liggaamsvorm en gewig, spandeer baie tyd voor die spieël.
• Dra groot, los klere om liggaamsvorm te verberg.
• Trek hulself terug uit sosiale interaksies, wil nie met vriende uitgaan of eet nie.

Fisiese veranderinge:

• Skielike gewigsverlies of gewigstoename, of gereelde skommelinge in gewig.
• Gedurig moeg, slaperigheid.
• Duiseligheid, floute.
• Voel koud, selfs wanneer ander 'n normale temperatuur ervaar.
• Haarverlies, droë vel, breekbare naels.
• Tandprobleme (veral tandbederf en verandering in tandkleur as hulle opgooi).
• Onreëlmatige of afwesige menstruasie (by meisies).
• Maagpyn, hardlywigheid en soortgelyke probleme.

Geestelike en gedragsveranderinge:

• Oormatige bekommernis oor liggaamsgewig en -vorm, en konstante angs daaroor.
• Negatiewe selfbeeld oor hul liggaam, dink hulle is vet (selfs al is hulle maer).
• Prikkelbaarheid, vinnig om seergemaak te word (gemoedskommelinge).
• Simptome van toestande soos Angs (Anxiety), Depressie (Depression).
• Streef daarna om alles perfek en foutloos te doen (perfeksionisme).

As jy een of meer van hierdie simptome by jou kind opmerk, moenie bang wees nie, maar raadpleeg asseblief onmiddellik 'n dokter. Dit is die beste ding wat jy kan doen.

Hoekom ontwikkel kinders eetversteurings? – Wat is die oorsake?

Dit is nie moontlik om een enkele oorsaak vir 'n eetversteuring aan te dui nie. Dit is 'n komplekse toestand wat kan ontstaan uit 'n kombinasie van genetiese, sielkundige, sosiale en omgewingsfaktore.

• Genetiese invloed: As iemand in die familie 'n eetversteuring of geestesgesondheidsprobleem gehad het, kan die kind 'n sekere risiko loop om die toestand te ontwikkel.
• Sielkundige faktore:
• Lae selfbeeld (Low self-esteem): Wanneer 'n persoon 'n lae opinie van hulself het.
• Perfeksionisme (Perfectionism): Die strewe om alles perfek te doen.
• Ander geestesgesondheidstoestande soos Angs (Anxiety), Depressie (Depression), Obsessief-Kompulsiewe Versteuring (Obsessive-Kompulsive Disorder - OKV).
• Die onvermoë om emosies te beheer en om te gaan met gevoelens soos hartseer en woede.
• Sosiale en kulturele invloede:
• Onrealistiese liggaamstandaarde van "maer en mooi" wat deur die media uitgebeeld word. Deur dit te sien, kan kinders 'n verdraaide beeld van hul eie liggaam ontwikkel.
• Druk van portuurgroepe, grappies oor liggaamsgewig en -vorm (boelies).
• Die belangrikheid wat aan 'n maer liggaam geheg word in sekere sportsoorte (bv. gimnastiek, ballet) of beroepe (modelleerwerk).
• Gesinsomgewing:
• As familielede gedurig probeer om gewig te verloor (dieet), en gereeld oor kos en liggaamsvorm praat.
• As die kind se voorkoms gereeld gekritiseer word. (Dit beteken nie dat ouers skuldig is aan hierdie probleme nie, maar sulke dinge kan 'n invloed hê).
• Kommunikasieprobleme en oormatige druk binne die gesin.
• Traumatiese ervarings (Traumatic experiences): Soos seksuele misbruik, fisiese mishandeling of ernstige boelies.

Onthou: 'n eetversteuring is nie iets wat iemand doelbewus ontwikkel nie. Dit is 'n siekte. Daarom sal die probleem nie opgelos word deur die kind te blameer of te skel nie.

Watter impakte kan 'n eetversteuring op 'n kind hê?

'n Eetversteuring is nie iets wat ligtelik opgeneem kan word nie. Dit kan ernstige, en soms lewenslange, skade aan die kind se fisiese sowel as geestelike gesondheid en daaglikse lewe veroorsaak.

Fisiese impakte:

• Wanvoeding: Probleme wat ontstaan as gevolg van die gebrek aan noodsaaklike voedingstowwe.
• Hartprobleme: Onreëlmatige hartklop, verswakte hartspiere, lae bloeddruk.
• Nierversaking.
• Swak bene (Osteoporose): Bene word dun en breek maklik.
• Hormonale wanbalans: Dit kan lei tot onreëlmatige menstruasie, belemmerde groei en onvrugbaarheid.
• Tandbederf, tandvleissiekte (veral by opgooi).
• Spysverteringsprobleme: Opgeblasenheid, hardlywigheid, diarree.
• Lae bloedsuiker (Hipoglisemie).
• Dehidrasie.
• In ernstige gevalle kan selfs die dood voorkom.

Geestelike en emosionele impakte:

• Verhoogde Angs (Anxiety) en Depressie (Depression).
• Lae selfbeeld, selfhaat.
• Sosiale isolasie, om van vriende en familie weg te beweeg.
• Anderbreking van opvoedkundige aktiwiteite, onvermoë om 'n werk te behou.
• Gedagtes of pogings tot selfmoord.

Daarom, as simptome van 'n eetversteuring gesien word, is dit noodsaaklik om so gou as moontlik professionele hulp te soek, eerder as om te wag dat dit vanself regkom.

Wat kan jy as 'n ouer doen? – Hoe om te help?

Dit is normaal om geskok, bang en hartseer te voel wanneer jy uitvind jou kind ly aan 'n eetversteuring. Maar in hierdie tyd is jou krag, liefde en begrip van onskatbare waarde vir jou kind.

• Herken die simptome: Bly oplettend vir die simptome wat ons voorheen bespreek het.
• Praat met jou kind: Praat liefdevol en vriendelik, sonder om te blameer of te oordeel. Jy kan iets sê soos: "Ek sien jy is 'n bietjie bekommerd oor kos. Sal ons daaroor praat?"
• Luister: Luister aandagtig na wat jou kind sê. Probeer om hul gevoelens te verstaan.
• Vermy om oor gewig en liggaamsvorm te praat: Vermy om jou kind se liggaamsgewig of -vorm te kritiseer of hulle met ander te vergelyk. Moenie ook negatief oor jou eie liggaam praat nie.
• Fokus op gesondheid: Gee die boodskap dat "gesond wees" belangrik is, nie "maer wees" nie.
• Soek onmiddellik professionele hulp: Ontmoet 'n dokter (huisarts), pediater, psigiater (Psychiatrist), sielkundige (Psychologist), of voedingsdeskundige (Nutritionist/Dietitian). Hulle sal jou en jou kind help.
• Wees geduldig en bied ondersteuning: Die pad na herstel kan lank wees. Daar kan ook terugvalle wees. Wees elke keer by jou kind.
• Skep 'n positiewe omgewing tuis: Geniet maaltye. Eet almal saam as 'n familie. Berei verskillende soorte voedsame kos voor.
• Wees self 'n rolmodel: Wys jou kind gesonde eetgewoontes en 'n positiewe houding teenoor jou eie liggaam.
• Sorg ook vir jouself: Dit kan ook vir jou emosioneel uitputtend wees. Dink ook aan jou geestelike gesondheid en soek hulp indien nodig.

Watter behandelings is beskikbaar vir hierdie toestand?

Die behandeling van eetversteurings behels gewoonlik 'n multidissiplinêre benadering (multidisciplinary approach). Dit beteken dat spesialiste uit verskillende velde soos dokters, psigoterapeute en voedingsdeskundiges saamwerk om 'n behandelingsplan te ontwerp.

• Mediese sorg (Medical Care): Monitering van die kind se fisiese gesondheid, behandeling van toestande soos wanvoeding, en hospitalisasie indien nodig.
• Voedingsberading (Nutritional Counseling): 'n Voedingsdeskundige verskaf insig in gesonde eetgewoontes en 'n gebalanseerde dieet.
• Psigoterapie/Berading (Psychotherapy/Counseling):
• Individuele Terapie (Individual Therapy): Help die kind om verkeerde denkpatrone en emosies te bestuur. Metodes soos Kognitiewe Gedragsterapie (Cognitive Behavioral Therapy - KGT) word algemeen gebruik.
• Gesinsgebaseerde Terapie (Family-Based Treatment - GGT): Dit is veral suksesvol vir jong kinders met anorexia. Ouers word aktief betrek om die kind te help om weer gesond te eet.
• Medikasie (Medication): Soms kan medikasie voorgeskryf word om verwante toestande soos angs en depressie te behandel. Medikasie alleen is egter nie 'n oplossing vir 'n eetversteuring nie.

Die belangrikste ding is om behandeling so gou as moontlik te begin. Hoe langer behandeling uitgestel word, hoe langer kan die hersteltyd wees, en hoe hoër is die risiko van komplikasies. Maar moenie vergeet dat met die regte behandeling, volle herstel van 'n eetversteuring moontlik is nie.

Laastens, 'n paar punte om te onthou (Take-Home Message)

As jou kind aan 'n eetversteuring ly, kan dit 'n uitdagende tyd wees vir jou en jou kind. Maar moenie hoop verloor nie.

• Eetversteurings is ernstige, maar behandelbare geestesiektes.
• Dit is baie belangrik om dit vroeg te identifiseer en behandeling te begin.
• Jou liefde, ondersteuning en geduld is noodsaaklik vir jou kind se herstelreis.
• Moet nooit huiwer om professionele hulp te soek nie. Jy hoef dit nie alleen te hanteer nie.
• Herstel is 'n reis, en dit neem tyd. Maar met die regte hulp, kan jou kind weer 'n gesonde, gelukkige lewe lei.

As jy nog vrae hieroor het, of as jy 'n vermoede oor jou kind het, raadpleeg asseblief 'n dokter of 'n geestesgesondheidsberader. Dit is die beste ding wat jy vir jouself en jou kind kan doen.

---

` Eetversteurings, Kinders se eetgewoontes, Anorexia, Bulimia, Ooreetversteuring, Geestelike gesondheid, Ouerondersteuning