Is jou kleinding ook bekommerd oor sy of haar lengte? Vra hulle vrae soos: "Mamma, hoekom is ek so kort?" of "Pappa, kan ons nie iets doen sodat ek langer kan word nie?" Miskien vergelyk jou kind hulself met hul maats en voel hulle hartseer. Dit is heeltemal normaal vir 'n ouer om bekommerd of hartseer te voel in so 'n situasie. Vandag gaan ons dus praat oor kinders se lengte, die faktore wat dit beïnvloed, en hoe ons met ons kinders hieroor kan praat.
Kan ons regtig ons kinders se lengte beheer?
Eenvoudig gestel, 'n kind se lengte is meestal nie iets wat hy of sy kan beheer nie. Die hoofrede wat ons lengte bepaal, is ons gene. Dit beteken dat die gene wat van die ma en pa ontvang word, grootliks bepaal hoe lank 'n kind sal word. Dink daaraan soos 'n plantjie. As jy 'n saad in die beste soort grond plant, sal dit 'n groot boom word. Net so, as die gene goed gesetel is, sal die kind die lengte bereik wat vir hulle bestem is.
Dit beteken egter nie dat ons niks vir die kind se groei hoef te doen nie. Vir 'n kind om hul maksimum natuurlike lengte te bereik, moet hulle goeie gesonde gewoontes hê. Wat is dit?
- 'n Goeie, voedsame dieet: Die kind moet 'n gebalanseerde dieet ontvang met groente, vrugte, blaargroente, melk, eiers, vleis en vis. Dit is hieruit dat die liggaam die nodige voeding kry, wat bene en spiere sterk laat ontwikkel.
- Gereelde oefening: Hardloop, spring en speel maak die kind se liggaam aktief. Dit is ook baie belangrik vir groei.
- Voldoende slaap: Goeie slaap beïnvloed ook lengte. Dit is terwyl ons slaap dat die hormone wat verantwoordelik is vir liggaamsgroei optimaal funksioneer.
Die belangrikste ding is dat hierdie goeie gewoontes die kind help om die maksimum lengte te bereik wat geneties vir hulle bestem is, eerder as om buite hul gene onnatuurlik langer te word.
Daar is geen medisyne, poeiers of vitamiene wat 'n mens se lengte kunsmatig kan verhoog nie. Alhoewel sulke produkte in die mark beskikbaar mag wees, maak dit 'n mens nie regtig langer nie. Moenie na sulke dinge jaag nie. Dit sal net jou geld mors.
Wat is dan die verband tussen puberteit en lengte?
Puberteit is 'n tyd van groot verandering in kinders se lewens. Gedurende hierdie tyd sal jy waarskynlik opmerk dat baie kinders skielik langer word. Dit staan bekend as 'n groeispurt. Dit is soos om skielik op te spring.
Beide meisies en seuns bereik hul volwasse lengte gedurende hierdie tydperk.
- Meisies begin gewoonlik puberteit tussen die ouderdomme van 10-14 jaar. Meisies wat 'n bietjie later puberteit bereik, kan tot ongeveer 15-16 jaar aanhou groei.
- Seuns begin gewoonlik puberteit tussen die ouderdomme van 12-16 jaar. Hulle kan tot 18-19 jaar, of selfs later, aanhou groei.
Gedurende hierdie puberteitsperiode groei 'n kind gewoonlik tussen 7 en 10 duim (18 tot 25 sentimeter). Dit verskil egter van persoon tot persoon. Nie elke kind groei op dieselfde tyd of op dieselfde manier nie. Sommige kinders mag vroeër as hul maats groei, terwyl ander 'n bietjie later mag groei. Dit is heeltemal normaal. Dit gebeur volgens hul liggaam se natuurlike horlosie.
Dink daaraan: sommige blomme blom vroeër, ander later. Maar elke blom blom pragtig wanneer sy tyd aanbreek, nie waar nie? Dieselfde geld vir ons kinders. Moenie hartseer wees as jou kind se maats langer geword het en jou kind nog klein is nie. Wanneer dit sy of haar tyd is, sal hy of sy ook hul bestem lengte bereik.
Wat moet ek doen as ek bekommerd is oor my kind se lengte?
As jy enige bekommernisse of twyfel oor jou kind se lengte of groei het, is die beste en enigste ding om te doen om 'n dokter te raadpleeg. Dit is selfs beter as jy 'n kinderarts kan sien.
Die dokter kan die kind se lengte, gewig en groei akkuraat ondersoek. Hulle gebruik spesiale groeikaarte hiervoor. Deur die kind se groei met hierdie kaarte te vergelyk, kan die dokter sê of alles normaal verloop.
- As die kind dalk baie korter lyk as ander kinders van dieselfde ouderdom.
- As jy dink dat die kind se groei skielik gestop het.
- Of as jy enige ander gesondheidsprobleem vermoed wat met lengte verband hou.
In so 'n geval is dit verstandig om mediese advies in te win. Indien nodig, sal die dokter ook sekere mediese toetse aanbeveel. Moet dus nie onnodig bekommerd wees nie, raadpleeg 'n dokter en kry antwoorde op jou vrae.
Hoe praat ons met 'n kind oor hul bekommernisse oor lengte?
Wanneer 'n kind hartseer voel oor hul lengte, kan dit hul selfbeeld beïnvloed. Hoe kan ons dan met die kind hieroor praat?
1. Luister na die kind: Luister eers aandagtig na wat die kind sê. Probeer die hartseer en bekommernisse in hul hart verstaan. Gee hulle vertroosting deur iets te sê soos: "Ek verstaan hoekom jy so voel."
2. Verduidelik dat lengte nie alles is nie: Sê vir die kind: "Lengte is net een eienskap van 'n persoon. Dit bepaal nie of iemand goed of sleg is, bekwaam of onbekwaam is nie." Herinner hulle aan hul ander goeie eienskappe en talente (bv. hulle teken goed, sing mooi, is vriendelik).
3. Almal is anders, almal is spesiaal: Nie elke mens in die wêreld is dieselfde nie. Sommige is lank, sommige is kort. Sommige is vet, sommige is maer. Verduidelik aan die kind dat hierdie diversiteit is wat die wêreld mooi maak. Sê vir hulle: "Jy is waardevol en baie spesiaal net soos jy is."
4. Verduidelik die belangrikheid van 'n gesonde leefstyl: Verduidelik dat goed eet, oefen en genoeg slaap nie net belangrik is vir lengte nie, maar ook om gesond en sterk te wees. Praat oor hoe belangrik hierdie dinge is vir hul algehele welstand.
5. Wees 'n positiewe rolmodel: As jy as ouer ander se liggaamsvorme kritiseer, sal die kind dit ook leer. Vermy daarom om sleg te praat oor ander se voorkoms. Leer die kind om almal te respekteer.
Onthou, jou liefde, aanvaarding en ondersteuning is die grootste krag wat 'n kind kan ontvang. Maak seker dat die kind weet dat jy onvoorwaardelik lief is vir hulle, ongeag hul lengte.
Wat is dan die belangrikste dinge wat ons moet onthou? (Take-Home Message)
Goed, kom ons onthou dan weer die belangrikste punte wat ons bespreek het, nie waar nie?
- Gene is primêr: 'n Kind se lengte word grootliks deur hul gene bepaal.
- Gesonde gewoontes is belangrik: Goeie voeding, oefening en slaap ondersteun 'n kind se natuurlike groei. Dit kan egter nie genetiese lengte verander nie.
- Geen toweroplossings: Daar is geen wonderbaarlike medisyne, kos of aanvullings wat jou langer kan maak nie. Moenie mislei word deur sulke dinge nie.
- Puberteit en Groeispurt: Gedurende hierdie tydperk groei kinders vinnig. Elke kind se tydlyn is egter anders. Moenie daaroor paniekerig raak nie.
- Mediese advies: As jy enige bekommernisse oor jou kind se groei het, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg.
- Bou selfvertroue: Lengte is net een ding. Waardeer die kind se ander vermoëns en eienskappe. Help hulle om 'n goeie houding teenoor hulself te ontwikkel.
Mag jy die krag ontvang om hierdie probleem te hanteer as jou kind oor sy of haar lengte bekommerd is, deur hulle te verstaan, met liefde met hulle te praat, en indien nodig, mediese advies in te win!
kind se lengte, lengte, groei, gene, puberteit, voeding, gesondheid
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න