ඔයාගේ දරුවා ඉස්කෝලේ යන්න අකමැතිද? බස් එකට නගින්න, එහෙමත් නැත්නම් සෙල්ලම් පිට්ටනියට යන්න බයද? සමහර වෙලාවට මේකට හේතුව එයා හිරිහැරයකට (Bullying) ලක්වෙන එක වෙන්න පුළුවන්. මේක ඇත්තටම පොඩි දෙයක් නෙවෙයි. දරුවෙකුගේ හිතේ ලොකු තුවාල, එහෙමත් නැත්නම් මානසික කැලැල් (emotional scars) ඇති කරන්න මේ හිරිහැරවලට පුළුවන්. සමහර දරුණු අවස්ථාවලදී, මේක ප්රචණ්ඩ ක්රියා, දේවල් විනාශ කිරීම් දක්වා දුරදිග යන්නත්, දරුවෙක්ට බරපතළ තුවාල වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා, ඔයාගේ දරුවා මෙහෙම හිරිහැරයකට ලක්වෙනවා නම්, ඒක නවත්තන්න උදව් කරන එක හරිම වැදගත්.
ඇත්තටම මේ 'බුලීං' (Bullying) කියන්නේ මොකක්ද?
මුලින්ම අපි තේරුම් ගමු මේ 'බුලීං' (Bullying) කියන්නේ මොකක්ද කියලා. සමහර වෙලාවට පොඩි ළමයි එකිනෙකාට විහිළු කරගන්නවා, නේද? සහෝදරයෙක්ගෙන් හරි යාළුවෙක්ගෙන් හරි පොඩි විහිළුවක් වුණාම, ඒක දෙන්නටම විනෝදයක් නම්, එතන ලොකු ප්රශ්නයක් නෑ. ඒක සාමාන්ය දෙයක්.
හැබැයි, මේ විහිළුව හිත රිදෙන විදිහට, අනුන්ට කරදරයක් වෙන විදිහට, දිගින් දිගටම සිද්ධ වෙනවා නම්, අන්න එතන තමයි ප්රශ්නේ පටන් ගන්නේ. ඒක තමයි අපි 'බුලීං' (Bullying) නැත්නම් හිරිහැර කිරීම කියන්නේ.
සරලවම කිව්වොත්, 'බුලීං' (Bullying) කියන්නේ සම වයසේ ඉන්න ළමයෙක් තවත් ළමයෙක්ට හිතාමතාම, දිගින් දිගටම ශාරීරිකව, වචනවලින්, එහෙමත් නැත්නම් මානසිකව වද දෙන එක. මෙතනදී හිරිහැර කරන ළමයා හිතනවා එයාට අනිත් ළමයට වඩා බලයක් (power imbalance) තියෙනවා කියලා. මේක තල්ලු කරන එක, ගහන එක, බනින එක, තර්ජනය කරන එක, විහිළු කරන එක වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට සල්ලි හරි වෙන දේවල් හරි බලෙන් ගන්න එකත් මේකට අයිතියි. තවත් සමහර ළමයි අනිත් අයව කොන් කරලා, බොරු කටකතා පතුරවලා හිරිහැර කරනවා.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ දරුවා හැමදාම ඉස්කෝලේදී තව ළමයෙක්ගෙන් හරි කණ්ඩායමකින් හරි මේ වගේ ત્રાસයකට ලක්වෙනවා නම් එයාට කොහොම දැනෙනවා ඇතිද?
අද කාලේ තවත් දරුණු විදිහක් තමයි සයිබර් බුලීං (Cyberbullying) කියන්නේ. ඒ කියන්නේ සමාජ මාධ්ය (Social Media) හරහා, ෆෝන් එකෙන් `SMS` කරලා, `WhatsApp` පණිවුඩවලින් අනිත් අයව අපහසුතාවයට පත්කරන එක, එයාලගේ හිත රිද්දන එක. මේකත් හරියටම අර අනිත් හිරිහැර වගේම දරුණුයි.
මේ හිරිහැර කිරීම් කියන එක කොහෙත්ම සුළුවෙන් තකන්න හොඳ නෑ. "ළමයි ඔහොම තමයි, ටිකක් දරාගෙන ඉන්න ඕන" කියලා හිතන එක වැරදියි. මොකද මේකෙන් දරුවන්ගේ ආත්ම අභිමානයට (self-worth) සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමට ලොකු බලපෑමක් වෙනවා. සමහර දරුණු අවස්ථාවලදී, මේ හිරිහැර කිරීම් නිසා ළමයි සියදිවි නසාගන්න, ඉස්කෝලවල වෙඩි තැබීම් වගේ දරුණු දේවලට පෙළඹුණු අවස්ථාත් ලෝකේ වාර්තා වෙලා තියෙනවා. ඒ නිසා මේක හරිම බරපතළ කාරණයක්.
ඇයි ළමයි මෙහෙම අනිත් අයට හිරිහැර කරන්නේ?
ගොඩක් වෙලාවට ළමයි අනිත් අයට හිරිහැර කරන්න එක එක හේතු තියෙනවා. සමහර ළමයි හිතනවා එයාලට වැදගත් වෙන්න, ජනප්රිය වෙන්න, එහෙමත් නැත්නම් හැමදේම පාලනය කරන්න (to feel more important, popular, or in control) පුළුවන් කියලා, තමන්ට වඩා මානසිකව හරි ශාරීරිකව හරි දුර්වලයි කියලා හිතෙන, එහෙමත් නැත්නම් ටිකක් වෙනස් විදිහට පේන, හැසිරෙන ළමයෙක්ව තෝරගෙන හිරිහැර කරනවා. හැම වෙලාවෙම හිරිහැර කරන ළමයා අනිත් ළමයට වඩා ලොකු හරි ශක්තිමත් හරි වෙන්නෙත් නෑ.
තවත් සමහර වෙලාවට, ළමයි අනිත් අයට හිරිහැර කරන්නේ එයාලටත් ඒ වගේම සැලකිලි ලැබිලා තියෙන නිසා වෙන්න පුළුවන්. එයාලා එන පවුල්වල හරි, ගැවසෙන පරිසරයේ හරි හැමෝම නිතරම තරහින් කෑගහනවා නම්, එකිනෙකාට නරක වචනවලින් බනිනවා නම්, ඒ ළමයි හිතන්න පුළුවන් ඒක තමයි සාමාන්ය විදිහ කියලා. ඔයා බලන්නකෝ, සමහර ටීවී වැඩසටහන්වල පවා පේනවා නේද අනුන්ට නරක විදිහට සලකන එක, අනිත් අයව කොන් කරන එක, පෙනුමට හරි දක්ෂතාවයක් නැති කමට හරි විහිළු කරන එක සාමාන්ය දෙයක් වගේ පෙන්නනවා. මේවත් බලපානවා.
ඔයාගේ දරුවා 'බුලීං' එකකට ලක්වෙලා කියලා අඳුනගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ දරුවා ඔයාට කෙලින්ම කිව්වේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඇඟේ තුවාල පාරවල් වගේ දේවල් පේන්න තිබුණේ නැත්නම්, එයා හිරිහැරයකට ලක්වෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි, සමහර ඉඟි (warning signs) තියෙනවා. දෙමව්පියෝ විදියට අපිට මේ දේවල් ගැන අවධානයෙන් ඉන්න පුළුවන්:
- දරුවාගේ හැසිරීමේ වෙනසක් පේනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් නිකන් කලබලෙන් වගේ (anxious) ඉන්නවා නම්.
- හරියට කෑම කන්නේ නැත්නම්, නින්ද යන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් එයා සාමාන්යයෙන් ආසාවෙන් කරන දේවල් කරන්න අකමැති නම්.
- ඉස්සරට වඩා හිතේ මූඩි ගතියක් (moodier) පේනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් පුංචි දේටත් ඉක්මනට හිත රිදෙනවා නම්.
- සමහර දේවල් මග අරිනවා නම් (උදාහරණයක් විදියට ඉස්කෝලේ බස් එකේ යන්න අකමැති වෙන එක, පාසලේ යම් යම් තැන් මගහරින එක).
- ඉස්කෝලේ යන්න අකමැති වෙනවා, බඩේ රුදාව, ඔළුවේ කැක්කුම වගේ දේවල් නිතර කියනවා නම් (විශේෂයෙන්ම ඉස්කෝලේ යන දවස්වලට).
- පොත්පත්, ඇඳුම් පැළඳුම් නිතර නැතිවෙනවා, හානි වෙලා තියෙනවා නම්.
- හීනෙන් බයවෙනවා, අඬනවා වගේ දේවල් පේනවා නම්.
ඔයාට මේ වගේ දෙයක් සැක හිතුණත්, දරුවා ඒ ගැන කතා කරන්න කැමති නැත්නම්, කෙලින්ම ප්රශ්න නොකර, ටිකක් වක්රාකාරව කතාවට මුල පුරන්න බලන්න. හිතන්නකෝ, ඔයා ටීවී එකේ යන වැඩසටහනක ඒ වගේ සිද්ධියක් දැකලා, "පුතේ/දුවේ, ඔයා මොකද මේ ගැන හිතන්නේ?" හරි "ඔයා හිතනවද අර ළමයා මොකක්ද කරන්න තිබුණේ කියලා?" වගේ දෙයක් අහන්න පුළුවන්. එතකොට, "ඔයා කවදාවත් මේ වගේ දෙයක් වෙලා තියෙනවා දැකල තියෙනවද?" හරි "ඔයාට කවදාවත් මේ වගේ දෙයක් වෙලා තියෙනවද?" කියලත් අහන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාට හරි පවුලේ වෙන කෙනෙක්ට හරි ඒ වයසේදී වුණු අත්දැකීමක් ගැනත් කතා කරන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, දරුවාට තේරුම් කරලා දෙන එක, එයා හිරිහැරයකට ලක්වුණත්, එහෙම නැත්නම් වෙන කෙනෙක්ට එහෙම වෙනවා දැක්කත්, ඒ ගැන විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙක් එක්ක කතා කරන එක හරිම වැදගත් කියලා. ඒ ඔයා වෙන්න පුළුවන්, වෙනත් වැඩිහිටියෙක් (ගුරුවරයෙක්, ඉස්කෝලේ උපදේශකවරයෙක් (School Counselor), පවුලේ යාළුවෙක්) වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් සහෝදරයෙක් වෙන්නත් පුළුවන්.
දෙමව්පියෝ විදියට අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
ඔයාගේ දරුවා එයාට වෙන හිරිහැරයක් ගැන ඔයාට කිව්වොත්, ඉතාමත්ම සන්සුන්ව අහගෙන ඉන්න. එයාට සැනසීම සහ සහයෝගය (comfort and support) දෙන්න. ගොඩක් වෙලාවට ළමයි මේ වගේ දේවල් වැඩිහිටියන්ට කියන්න අකමැතියි. මොකද එයාලට ලැජ්ජයි, එහෙම දෙයක් වෙන එක ගැන එයාලා හිතින් දුක්වෙනවා. එහෙමත් නැත්නම් එයාලා බයයි දෙමව්පියෝ කලබල වෙයි, තරහා ගනියි, හරි වැරදි විදිහට ප්රතිචාර දක්වයි කියලා.
සමහර වෙලාවට ළමයි හිතනවා වැරැද්ද එයාලගේ කියලා. එයාලා වෙනස් විදිහට හිටියා නම්, වෙනස් විදිහට හැසුරුණා නම් මෙහෙම වෙන්නේ නෑ කියලා. තවත් වෙලාවක එයාලා බයයි, හිරිහැර කරන ළමයා (bully) දැනගත්තොත් එයාලා කිව්වා කියලා, තව තවත් හිරිහැර කරයි කියලා. සමහර ළමයි හිතනවා දෙමව්පියෝ එයාලව විශ්වාස කරන්නේ නෑ, නැත්නම් මේකට මුකුත් කරන්නේ නෑ කියලා. තවත් සමහරු බයයි, දෙමව්පියෝ එයාලට "ගිහින් ගහපන්" වගේ දෙයක් කියයි, ඒත් එයාලට එහෙම කරන්න බයයි.
ඒ නිසා, මුලින්ම දරුවා ඔයාට මේක කිව්ව එක ගැන එයාව අගය කරන්න. එයාට මතක් කරලා දෙන්න එයා තනියම නෙවෙයි, ගොඩක් අයට ජීවිතේ කවදාහරි මේ වගේ හිරිහැරවලට මුහුණ දෙන්න සිද්ධවෙනවා කියලා. පැහැදිලි කරලා දෙන්න වැරදි විදිහට හැසිරෙන්නේ හිරිහැර කරන ළමයා මිසක් ඔයාගේ දරුවා නෙවෙයි කියලා. එයාට සහතික වෙන්න ඔයාලා දෙන්නා එකතුවෙලා මේකට මොකක් හරි විසඳුමක් හොයාගන්නවා කියලා.
සමීක්ෂණවලින් පේන විදිහට, ගොඩක් ළමයි සහ තරුණ දරුවෝ කියන්නේ මේ හිරිහැර වැඩිපුරම වෙන්නේ ඉස්කෝලේදී කියලයි. ඒ නිසා, ඉස්කෝලේ කාටහරි (විදුහල්පතිතුමාට, ඉස්කෝලේ හෙදියට (School Nurse), උපදේශකවරයාට (Counselor) හරි ගුරුවරයෙක්ට හරි) මේ තත්ත්වය ගැන දන්වන්න. ගොඩක් වෙලාවට එයාලට පුළුවන් මේ ගැන අවධානයෙන් ඉඳලා, තවත් ප්රශ්න ඇතිවෙන එක නවත්තන්න පියවර ගන්න.
'බුලීං' (Bullying) කියන එක විවිධ තත්ත්වයන් යටතේ වෙන්න පුළුවන් නිසා, හැමදේටම හරියන එකම විසඳුමක් නෑ. එක තැනක හරියන දේ තව තැනක හරියන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. සම්බන්ධ වෙලා ඉන්න ළමයින්ගේ වයස, සිද්ධියේ බරපතළකම, හිරිහැර කරන විදිහ වගේ ගොඩක් දේවල් අනුව තමයි හොඳම ක්රියාමාර්ගය තීරණය වෙන්නේ.
දරුවා කිව්වොත්, "මම කිව්වා කියලා අරයා දැනගත්තොත් මට තව කරදර කරයි" කියලා, එහෙමත් නැත්නම් ශාරීරිකව හානි කරනවා කියලා තර්ජනය කරලා තියෙනවා නම්, ඒක බරපතළව සලකන්න. සමහර වෙලාවට හිරිහැර කරන ළමයාගේ දෙමව්පියන්ට කතා කරන එක ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, බොහෝ අවස්ථාවලදී මුලින්ම ගුරුවරු හරි උපදේශකවරු හරි සම්බන්ධ කරගන්න එක තමයි හොඳම. ඔයා ඒ විදිහට උත්සහ කරලත්, තාමත් අර ළමයාගේ දෙමව්පියන්ට කතා කරන්න ඕන නම්, ඉස්කෝලේ නිලධාරියෙක්, උදාහරණයක් විදියට උපදේශකවරයෙක් වගේ කෙනෙක් ඉන්න තැනකදී ඒ කතාව කරන එක තමයි වඩාත් සුදුසු. එතකොට අනවශ්ය ප්රශ්න ඇතිවෙන එක අඩුයි.
බොහෝ ඉස්කෝලවල හිරිහැර කිරීම් සම්බන්ධයෙන් ප්රතිපත්ති (policies) සහ හිරිහැරවලට එරෙහි වැඩසටහන් (anti-bullying programs) තියෙනවා. ඒ වගේම, ගොඩක් රටවල්වල සහ අපේ රටෙත් මේ සම්බන්ධව නීති රීති තියෙනවා. ඔයාගේ ප්රදේශයේ තියෙන නීති ගැන හොයලා බලන්න. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔයාගේ දරුවාගේ ආරක්ෂාව ගැන ඔයාට බරපතළ සැකයක් තියෙනවා නම්, නීතිමය බලධාරීන් (legal authorities) සම්බන්ධ කරගන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
ළමයට කියලා දෙන්න ඕන දේවල් මොනවද?
දෙමව්පියන්ට පුළුවන් ළමයින්ට මේ වගේ හිරිහැරයක් වුණොත් ඒකට මුහුණ දෙන හැටි කියලා දෙන්න. සමහර දෙමව්පියන්ට හරි භාරකරුවන්ට හරි හිතෙන්න පුළුවන් දරුවට "ගිහින් ගහන්න" කියලා කියන්න. ඒක තේරුම් ගන්න පුළුවන්, මොකද ඔයාගේ දරුවා දුක් විඳිනවා දකිද්දී ඔයාට තරහා යනවා, සමහරවිට ඔයා පොඩි කාලෙත් ඔයාට "තමන් වෙනුවෙන් පෙනී හිටින්න" කියලා කියලා ඇති. එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට බය හිතෙනවා ඇති ඔයාගේ දරුවට දිගටම හිරිහැර කරයි, ඒ නිසා ගහලා හරි ඒ ළමයව නවත්තන එක තමයි එකම විදිහ කියලා.
නමුත්, දරුවන්ට උපදෙස් දෙන එක හරිම වැදගත්, හිරිහැරවලට ප්රතිචාර විදියට ගහන්නවත්, ආපහු හිරිහැර කරන්නවත් යන්න එපා කියලා. මොකද ඒකෙන් ඉක්මනටම ප්රචණ්ඩත්වය වැඩිවෙලා, තව ප්රශ්න ඇතිවෙලා, කාටහරි තුවාල වෙන්න පුළුවන්. ඒ වෙනුවට, හොඳම දේ තමයි ඒ තැනින් අයින් වෙන එක, වෙනත් අයත් එක්ක ගැවසෙන එක, සහ වැඩිහිටියෙක්ට කියන එක.
මෙන්න මේ වගේ තවත් ක්රම තියෙනවා ළමයින්ට තත්ත්වය හොඳ අතට හරවගන්න සහ එයාලට හොඳක් දැනෙන්න උදව්වෙන්න:
- වැඩිහිටියෙක්ට කියන්න: ඉස්කෝලේ ගුරුවරු, විදුහල්පතිතුමා, දෙමව්පියෝ, කැන්ටිමේ සේවක මහත්වරු වගේ අයට පුළුවන් මේ හිරිහැර නවත්තන්න උදව් කරන්න.
- හිරිහැර කරන ළමයව මගහරින්න සහ 'යාළු ක්රමය' (Buddy System) පාවිච්චි කරන්න: හිරිහැර කරන ළමයා ළඟපාත ඉන්නවා නම් වෙන වොෂ්රූම් එකක් පාවිච්චි කරන්න, කවුරුත් නැති වෙලාවට තමන්ගේ ලොකර් එක ළඟට යන්න එපා. තනියම අර ළමයට අහුවෙන්න එපා, කවුරුහරි එක්ක ඉන්න. බස් එකේදී, කොරිඩෝවෙදී, සෙල්ලම් පිට්ටනියේදී - හිරිහැර කරන ළමයා ඉන්න පුළුවන් හැම තැනකදීම යාළුවෙක් එක්ක එකතු වෙන්න. ඔයාගේ යාළුවෙක්ටත් ඒ වගේ උදව්වක් ඕන නම් ඒක කරන්න.
- තරහ පාලනය කරගන්න: හිරිහැර කරන ළමයා නිසා තරහ යන එක සාමාන්ය දෙයක්, ඒත් හිරිහැර කරන අය කැමතිම ඒකට තමයි. ඒකෙන් එයාලට තවත් බලයක් දැනෙනවා. අඬන්නේ නැතුව, මූණ රතු කරගන්නේ නැතුව, කලබල වෙන්නේ නැතුව ඉන්න පුරුදු වෙන්න. මේකට ගොඩක් පුහුණුව ඕන, ඒත් හිරිහැර කරන කෙනෙක්ගේ ඇසට ලක් නොවී ඉන්න මේක හොඳ උපක්රමයක්. සමහර ළමයින්ට 10ට ගණන් කරන එක, තරහ ගිය වචන කොළයක ලියන එක, හුස්ම ගැඹුරින් ගන්න එක, එතනින් අයින් වෙලා යන එක වගේ 'සන්සුන් වීමේ ක්රම' (cool down strategies) ප්රයෝජනවත් වෙනවා. සමහර වෙලාවට හොඳම දේ තමයි, කිසිම අනතුරක් නැති වෙනකල් මූණ සන්සුන්ව තියාගන්න දරුවට උගන්වන එක (හිනාවෙන එක හරි කට කොනකින් හිනාවෙන එක හරි හිරිහැර කරන කෙනාව තවත් කුපිත කරන්න පුළුවන්).
- ධෛර්යවන්තව හැසිරෙන්න, අයින් වෙලා යන්න, සහ හිරිහැර කරන ළමයව ගණන් නොගෙන ඉන්න: ස්ථිරව සහ පැහැදිලිව හිරිහැර කරන ළමයට "නවත්තන්න" කියලා, එතනින් අයින් වෙලා යන්න. රිද්දන කතා ගණන් නොගෙන ඉන්න ක්රම පුරුදු වෙන්න, උදාහරණයක් විදියට උනන්දුවක් නෑ වගේ ඉන්න එක, එහෙමත් නැත්නම් ෆෝන් එකෙන් කාටහරි `text` කරනවා වගේ ඉන්න එක. හිරිහැර කරන ළමයව ගණන් නොගෙන ඉන්න එකෙන් ඔයා පෙන්නන්නේ ඔයා ඒක ගණන් ගන්නේ නෑ කියලයි. ටික කාලයක් යද්දී, හිරිහැර කරන ළමයට ඔයාට කරදර කරන එක එපා වෙයි.
- මේ ගැන කතා කරන්න: ඔයා විශ්වාස කරන කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න. ඒ ඉස්කෝලේ උපදේශකවරයෙක් (Guidance Counselor), ගුරුවරයෙක්, සහෝදරයෙක්, හරි යාළුවෙක් වෙන්න පුළුවන්. එයාලට පුළුවන් හොඳ යෝජනා දෙන්න. එයාලට තත්ත්වය හරිගස්සන්න බැරි වුණත්, ඔයාට තනිවෙලා නෑ කියන හැඟීම ටිකක් හරි දැනෙන්න ඒක උදව්වක් වෙයි.
දරුවගේ මානසික ශක්තිය (Confidence) ගොඩනගන්නේ කොහොමද?
හිරිහැරවලට මුහුණ දෙන එකෙන් දරුවෙකුගේ ආත්ම විශ්වාසය (confidence) අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒක ආයෙත් ගොඩනගන්න උදව් කරන්න, ඔයාගේ දරුවන්ට හොඳ බලපෑමක් කරන යාළුවෝ (positive influence) එක්ක කාලය ගත කරන්න උනන්දු කරන්න. විවිධ සංගම් (clubs), ක්රීඩා (sports), එහෙමත් නැත්නම් එයා කැමති වෙනත් ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගී වෙන එකෙන් මානසික ශක්තිය සහ යාළුකම් ගොඩනැගෙනවා.
අමාරු අවස්ථාවන් ගැන කියද්දී හොඳින් අහගෙන ඉන්න, ඒ වගේම දවසේ හොඳ දේවල් ගැනත් ඔයාට කියන්න දරුවන්ව උනන්දු කරන්න, සහ ඒ දේවලුත් අවධානයෙන් අහගෙන ඉන්න. එතකොට විවෘත සන්නිවේදනය (open communication) හැමෝගෙම පුරුද්දක් බවට පත්වෙයි. ඔයා එයාව විශ්වාස කරන බවත්, ඕනෑම හිරිහැරයක් සම්බන්ධයෙන් ඔයාට පුළුවන් හැමදේම කරන බවත් එයාට නිතරම තේරුම් කරලා දෙන්න.
මතක තියාගන්න, දරුවාට ආදරය, ආරක්ෂාව සහ පිළිගැනීම තියෙන ගෙදරක පරිසරයක් හදන එක, මේ වගේ ප්රශ්නවලට මුහුණ දෙන්න එයාලට ලොකු ශක්තියක්.
අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ...
'බුලීං' (Bullying) කියන්නේ දරුවන්ගේ ජීවිතවලට හරිම අහිතකර විදිහට බලපාන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒක කිසිසේත්ම සාමාන්ය දෙයක් විදිහට සලකලා අතෑරලා දාන්න එපා.
- ඔයාගේ දරුවා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න. එයාට හිරිහැරයක් වෙනවා නම් ඒ ගැන ඔයාට කියන්න තරම් එයාට විශ්වාසයක් ඇතිකරන්න.
- දරුවා කියන දේ සන්සුන්ව අහගෙන ඉන්න, එයාට සහයෝගය දෙන්න. එයා වැරදි නෑ කියලා එයාට තේරුම් කරවන්න.
- ඉස්කෝලෙත් එක්ක එකතුවෙලා වැඩ කරන්න. ගුරුවරු, උපදේශකවරු මේ ප්රශ්න විසඳන්න උදව් කරයි.
- දරුවාට හිරිහැරවලට මුහුණ දෙන විදිහ කියලා දෙන්න, ඒත් කිසිම වෙලාවක ප්රචණ්ඩත්වයට යොමු කරන්න එපා.
- දරුවාගේ මානසික ශක්තිය සහ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනගන්න උදව් කරන්න.
මේ දේවල් කරන ගමන්, ඔයාගේ දරුවාට ආදරය සහ ආරක්ෂාව දැනෙන පරිසරයක් ගෙදර හදන එක තමයි වැදගත්ම දේ. එතකොට එයාලට ඕනම ප්රශ්නයකට මුහුණ දෙන්න ශක්තිය ලැබෙනවා.
` bullying, හිරිහැර කිරීම, දරුවන්, පාසල, දෙමාපියන්, මානසික සෞඛ්යය, සයිබර් බුලීං
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න