ආයුබෝවන්! ඔයා අම්මා කෙනෙක් වෙන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න කෙනෙක් නම්, ඔයාගෙ කුස ඇතුළෙ පුංචි පැටියා ටික ටික ලොකු වෙන හැටි දැනගන්න ඔයාට ලොකු ආසාවක් ඇතිනේ. මේ පුංචි ජීවිතේ කොච්චර ඉක්මනට, කොච්චර පුදුම විදිහට හැඩගැහෙනවද කියලා හිතාගන්නත් අමාරුයි. අපි මේ ලිපියෙන් කතා කරමු ඔයාගෙ බබා සතියෙන් සතිය කුස තුළ වර්ධනය වෙන්නෙ කොහොමද කියලා. මේක හරියට පුදුම හිතෙන ගමනක් වගේ, අපි ඒ ගමනේ වැදගත් නැවතුම්පොළවල් ටික බලමු.
සාමාන්යයෙන් අපි ගර්භණී කාලය ගණන් කරන්න පටන් ගන්නෙ ඔයාගෙ අන්තිම ඔසප් වීම සිදුවුණු දවසේ ඉඳලයි. ඒ කියන්නේ, ඔයා ගැබ් ගත්තා කියලා දැනගන්නත් කලින් ඉඳලම දින ගණන් කිරීම පටන් අරන්. හරිම පුදුමයි නේද?
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
පළවෙනි මාස තුන (First Trimester): පුංචි ජීවිතයක ඇරඹුම
මේ කාලෙ තමයි වැදගත්ම දේවල් සිද්ධ වෙන්නෙ. පුංචි සෛල කිහිපයකින් පටන් අරගෙන, ටිකෙන් ටික හැම අවයවයක්ම හැදෙන්න පටන් ගන්නෙ මේ කාලෙදි. මේකට අපි කියනවා (First Trimester) එක කියලා.
සති 1-4: පුංචි බිංදුවකින් පටන් ගමු!
හිතන්නකෝ, මේ සති කිහිපය ඇතුළත තමයි ඔයාගෙ පැටියගෙ ජීවිතේ මුල්ම අඩිතාලම වැටෙන්නෙ. ඔයාගෙ ඩිම්බයක් එක්ක ශුක්‍රාණුවක් එකතු වෙලා, ඒ කියන්නේ සංසේචනය වෙලා, පුංචි සෛල ගුලියක් හැදෙනවා. මේකට අපි කියනවා (Zygote) එකක් කියලා. ඊටපස්සෙ මේ සෛල ගුලිය වේගයෙන් බෙදි බෙදී ගර්භාෂ බිත්තියේ තැන්පත් වෙනවා. මේකට කියන්නේ (Implantation) කියලා. මේ වෙනකොටත් ඔයා සමහරවිට දන්නෙවත් නැතුව ඇති ඔයා ගැබ් අරන් කියලා!
මේ පුංචි සෛල ගුලිය ඇතුළෙ තමයි ඔයාගෙ බබාගෙ මුළු ශරීරයම හැදෙන්න අවශ්‍ය කරන (DNA) (Deoxyribonucleic Acid) තොරතුරු ඔක්කොම තියෙන්නෙ. හරියටම කිව්වොත්, බබාගෙ ඇස්වල පාට, කොණ්ඩෙ පාට, උස මහත වගේ හැමදේම තීරණය වෙන්නෙ මේ පුංචි කාලෙදිමයි. මේ කාලෙදි තමයි (Placenta) එක, ඒ කියන්නෙ වැදෑමහ සහ පෙකණිවැල (Umbilical cord) හැදෙන්න පටන් ගන්නෙ. මේ (Placenta) එක හරියට බබාට කෑම බීම, ඔක්සිජන් අරන් දෙන පාලමක් වගේ.
මේ මුල් සති ටිකේදී ඔයා ගන්න ෆෝලික් ඇසිඩ් (Folic Acid) පෙති ගොඩක් වැදගත්. මොකද, බබාගෙ මොළේටයි, කොඳු ඇට පෙළටයි පදනම වැටෙන ස්නායු නළය (Neural tube) හරියට හැදෙන්න ඒක උදව් වෙනවා.
සති 5-8: හදවත ගැහෙන්න පටන් ගන්නවා!
දැන් ඔයාගෙ පැටියාට කියන්නෙ (Embryo) කියලා. මේ කාලෙදි තමයි පුදුම වේගයකින් අවයව හැදෙන්න පටන් ගන්නෙ. හිතාගන්න පුළුවන්ද, සති 5ක් 6ක් විතර වෙද්දි ඔයාගෙ බබාගෙ පුංචි හදවත ගැහෙන්න පටන් ගන්නවා! සමහරවිට (Ultrasound scan) එකකින් මේ පුංචි හද ගැස්ම අහන්නත් පුළුවන්. ඒක අම්මා කෙනෙක්ට දැනෙන පුදුම සතුටක්.
මොළය, කොඳු ඇට පෙළ, අත් පා වල මුල් අංකුර වගේ දේවල් මේ කාලෙදි හැදෙනවා. මුහුණේ ඇස්, කන්, නාසය වගේ දේවල් පවා හැඩ ගැහෙන්න පටන් ගන්නවා. හරියටම කිව්වොත්, පුංචි මනුස්සයෙක්ගෙ මූලික සැලැස්ම මේ කාලෙදි තමයි නිර්මාණය වෙන්නෙ. මේ වෙනකොට පැටියා මිදි ගෙඩියක විතර ප්‍රමාණයේ ඉන්නෙ.
සති 9-12: පුංචි මනුස්සයෙක් හැඩ ගැහෙනවා!
දැන් ඔයාගෙ (Embryo) එක (Fetus) කෙනෙක්, ඒ කියන්නෙ කළලයක් බවට පත්වෙනවා. මේ වෙනකොට බබාගෙ ප්රධාන අවයව හැම එකක්ම පාහේ හැදිලා ඉවරයි. අත්, කකුල්, ඇඟිලි එහෙමත් පැහැදිලිව දකින්න පුළුවන්. නියපොතු පවා හැදෙන්න පටන් ගන්නවා.
බබා දැන් කුස ඇතුළෙ එහා මෙහා වෙන්නත් පටන් අරන්, හැබැයි ඔයාට තාම ඒක දැනෙන්නෙ නැතුව ඇති. ඒ චලනයන් හරිම සියුම්. බබාගෙ මුහුණත් දැන් ටික ටික මනුස්ස පෙනුමක් ගන්නවා. ලිංගික අවයවත් මේ කාලෙදි හැදෙන්න පටන් ගන්නවා, ඒත් (Ultrasound scan) එකකින් ඒක හරියටම දැනගන්න තව ටික දවසක් යයි. මේ පළවෙනි මාස තුන ඉවර වෙද්දි, ඔයාගෙ පැටියා දළ වශයෙන් සෙන්ටිමීටර් 7-8ක් විතර දිගයි, බර ග්‍රෑම් 25-30ක් විතර ඇති.
දෙවෙනි මාස තුන (Second Trimester): පැටියාගෙ පුදුම වර්ධනයක්!
මේ කාලෙදි තමයි ගොඩක් අම්මලාට ගර්භණී කාලෙ ටිකක් පහසුවෙන් දැනෙන්න පටන් ගන්නෙ. උදේට දැනෙන අපහසුතා (Morning sickness) එහෙම අඩු වෙලා, ටිකක් ජවයක් එනවා. බබාත් මේ කාලෙදි ඉක්මනින් ලොකු වෙනවා. මේකට අපි කියනවා (Second Trimester) එක කියලා.
සති 13-16: දැන් ඔයාටත් දැනෙන්න පුළුවන්!
ඔයාගෙ බබා දැන් තවත් ලොකුයි. ඇටකටු ශක්තිමත් වෙන්න පටන් අරන්, සමත් ටික ටික ඝන වෙනවා. පුදුම දේ තමයි, මේ කාලෙදි බබාට ඉකිලි එන්නත් පුළුවන්! ඒ වගේම, සමහර අම්මලාට මේ සතිවල ඉඳන් බබාගෙ චලනයන් (Quickening) දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. මුලදි හරියට බඩේ සමනලයෙක් එහා මෙහා යනවා වගේ සියුම්ව දැනෙයි, පස්සෙ තමයි ඒක පැහැදිලිව දැනෙන්නෙ.
ඔයාගෙ බබා දැන් එයාගෙ අත් පා හොඳට හොලවනවා, කට අරිනවා වහනවා, සමහරවිට මාපට ඇඟිල්ල උරන්නත් පටන් අරන් ඇති. මේ හැමදේම (Ultrasound scan) එකකින් බලන්න පුළුවන්.
සති 17-20: පුංචි දඟකාරයා!
මේ කාලෙ වෙද්දි බබාගෙ හැම ඉන්ද්‍රියක්ම වගේ හොඳට වර්ධනය වෙලා. ඇහිබැම, ඇහි පිහාටු, කොණ්ඩෙ පවා එන්න පටන් ගන්නවා. බබාගෙ සම (Vernix caseosa) කියන සුදු පාට, උකු ආවරණයකින් වැහිලා තියෙනවා. මේකෙන් වෙන්නෙ, බබා කුසේ (Amniotic fluid) කියන වතුරේ ඉන්න නිසා සම ආරක්ෂා කරන එක.
මේ කාලෙදි තමයි ගොඩක් වෙලාවට (Anomaly scan) එක කරන්නෙ. ඒකෙන් බබාගෙ වර්ධනය, අවයව වල යම්කිසි ගැටළුවක් තියෙනවද කියල එහෙම බලනවා. ඒ වගේම, බබා දුවෙක්ද පුතෙක්ද කියලත් මේ (scan) එකෙන් ගොඩක් දුරට දැනගන්න පුළුවන්. දැන් බබා දළ වශයෙන් සෙන්ටිමීටර් 25ක් විතර දිගයි.
සති 21-24: ලෝකය අහන්න, දකින්න පටන් ගන්නවා!
ඔයාගෙ බබාට දැන් හොඳට සද්ද ඇහෙනවා. ඔයා කතා කරනකොට, සින්දු කියනකොට බබාට ඒ සද්ද ඇහෙනවා. ඒ නිසා බබා එක්ක කතා කරන එක, සින්දු කියන එක ගොඩක් හොඳයි. බබාගෙ ඇස් වර්ධනය වෙලා තිබුණත්, තවම සම්පූර්ණයෙන්ම පෙනීම නැහැ. ඒත් ආලෝකයට ප්‍රතිචාර දක්වන්න පුළුවන්.
බබාගෙ පෙනහළුත් ටික ටික වර්ධනය වෙනවා, හැබැයි තවම සම්පූර්ණයෙන් මෝරලා නැහැ. මේ කාලෙදි බබාගෙ සම රතු පාටයි, ටිකක් විනිවිද පේන ගතියකුත් තියෙනවා, මොකද සමට යටින් තියෙන මේද තට්ටුව තවම හරියට හැදිලා නැති නිසා.
සති 25-28: බරත් වැඩිවෙනවා, ශක්තිමත් වෙනවා!
දැන් ඔයාගෙ බබා හොඳට බර වැඩිවෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒ වගේම, නිදාගන්න, ඇහැරෙන්න නිශ්චිත රටාවකුත් හැදෙන්න පටන් ගන්නවා. බබාගෙ මොළයත් වේගයෙන් වර්ධනය වෙනවා. පෙනහළු ඇතුළෙ (Surfactant) කියන ද්‍රව්‍යය හැදෙන්න පටන් ගන්නවා. මේක හරිම වැදගත්, මොකද බබා ඉපදුනාට පස්සෙ තනියම හුස්ම ගන්න පෙනහළු වලට උදව් කරන්නෙ මේ (Surfactant) තමයි.
මේ දෙවෙනි මාස තුන ඉවර වෙද්දි, ඔයාගෙ පැටියා කිලෝග්‍රෑම් 1ක් විතර බර ඇති, දිගත් සෙන්ටිමීටර් 35-38ක් විතර වෙයි. මේ කාලෙදි බබා ඉපදුනොත්, විශේෂ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර (Neonatal Intensive Care) එක්ක ජීවත් වෙන්න යම් අවස්ථාවක් තියෙනවා.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →තුන්වෙනි මාස තුන (Third Trimester): ලෝකෙට එන්න ලෑස්තියි!
මේ තමයි ගර්භණී කාලෙ අන්තිම අදියර. බබා දැන් සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ වර්ධනය වෙලා, ලෝකෙට එන්න ලෑස්ති වෙන කාලෙ. ඔයාටත් දැන් ටිකක් මහන්සි දැනෙන්න පුළුවන්, මොකද බබා ලොකු නිසා. මේකට අපි කියනවා (Third Trimester) එක කියලා.
සති 29-32: මොළේ හොඳටම වැඩ!
ඔයාගෙ බබාගෙ මොළය මේ කාලෙදි පුදුම වේගයකින් වර්ධනය වෙනවා. ඇස් ඇරලා වහන්න පුළුවන්, ආලෝකය හඳුනාගන්න පුළුවන්. ඇටකටු සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වෙලා, හැබැයි තවම ටිකක් මෘදුයි. ඒකෙන් වෙන්නෙ, ප්‍රසූතියෙදි පහසුවෙන් එළියට එන්න පුළුවන් වෙන එක.
බබාගෙ ශරීරයේ මේද තට්ටුවත් දැන් හොඳට හැදෙනවා. මේකෙන් වෙන්නෙ, ඉපදුනාට පස්සෙ ශරීර උෂ්ණත්වය පාලනය කරගන්න උදව්වක් ලැබෙන එක. දැන් බබාගෙ චලනයන් එහෙම ඔයාට හොඳටම දැනෙනවා ඇති.
සති 33-36: පෙනහළු ලෑස්තියි!
මේ කාලෙදි බබාගෙ පෙනහළු සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ මෝරනවා. ඒ කියන්නෙ, බබා දැන් කුසෙන් එළියට ආවොත් තනියම හුස්ම ගන්න ලොකු හැකියාවක් තියෙනවා. බබාගෙ සමත් දැන් සිනිඳුයි, රෝස පාටයි. (Vernix caseosa) ආවරණය ටික ටික අඩු වෙන්න පටන් ගන්නවා.
ගොඩක් වෙලාවට මේ සති වලදි බබා ප්‍රසූතියට සුදුසු විදිහට ඔළුව පහළට හරවගන්නවා. වෛද්‍යවරු මේක (scan) කරලා බලයි. බබාගෙ නියපොතුත් ඇඟිලි තුඩු දක්වාම වැවිලා.
සති 37-40: ඕනම වෙලාවක එන්න පුළුවන්!
සති 37 සම්පූර්ණ වුණාම කියන්නෙ බබා "කල් පිරුණු" (Full-term) කෙනෙක් කියලා. ඒ කියන්නෙ, බබා දැන් ඉපදුනොත් කිසිම ගැටළුවක් නැතුව ජීවත් වෙන්න පුළුවන්. පෙනහළු, මොළය ඇතුළු හැම අවයවයක්ම දැන් සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වෙලා.
ඔයාගෙ පැටියා දැන් දළ වශයෙන් කිලෝග්‍රෑම් 2.5ත් 4ත් අතර බරකින් ඉන්න පුළුවන්, දිගත් සෙන්ටිමීටර් 48-52ක් විතර වෙයි. මේ දවස්වල ඔයාට ඕනම වෙලාවක ප්‍රසූති වේදනාව පටන් ගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හැමදේටම ලෑස්ති පිට ඉන්න එක තමයි හොඳ.
මතක තියාගන්න, හැම බබෙක්ම වර්ධනය වෙන්නෙ ටිකක් වෙනස් විදිහට. මේ කියපු සති ගණන්, බර, දිග වගේ දේවල් සාමාන්‍ය අගයන් විතරයි. ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයා තමයි ඔයාගෙයි, බබාගෙයි සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන හරියටම කියන්න ඕන.
මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල් ටිකක්
ඔයාගෙ කුස ඇතුළෙ පුංචි ජීවිතයක් හැඩගැහෙන මේ මාස නවය ඇත්තටම ආශ්චර්යයක්.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගන්න: බබාගෙ වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂණය ලැබෙන්නෙ ඔයාගෙන්. ඒ නිසා පලතුරු, එළවළු, පෝෂ්‍යදායී ආහාර ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- වෛද්‍ය උපදෙස් පිළිපදින්න: නියමිත කාලෙට වෛද්‍ය සායන වලට යන්න, දෙන උපදෙස් හරියට පිළිපදින්න. (Folic acid), යකඩ පෙති වගේ දේවල් හරියට ගන්න.
- සතුටින් ඉන්න: ඔයාගෙ මානසික සෞඛ්‍යයත් බබාට බලපානවා. ඒ නිසා සතුටින්, සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න උත්සාහ කරන්න.
- බබා එක්ක කතා කරන්න: ඔයාගෙ සද්දෙ බබාට ඇහෙනවා. ඒ නිසා බබා එක්ක කතා කරන එක, සින්දු කියන එක දෙන්නටම හොඳයි.
මේ ගමන පුදුම අත්දැකීමක්. ඔයාටත්, ඔයාගෙ පුංචි පැටියාටත් නිරෝගී, සතුටු ගමනක් වෙන්න කියලා අපි ප්‍රාර්ථනා කරනවා!
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.