Hallo! Hoe gaan dit met julle? Deesdae ervaar ons ondraaglike hitte, nie waar nie? As jy saans huis toe kom, voel dit asof jy langs 'n oond was. Met so 'n weerstoestand moet ons ekstra aandag aan ons kleingoed gee. Want anders as volwassenes, vind klein kinders dit moeiliker om hierdie oormatige hitte te hanteer. Daarom kan hulle verskeie gesondheidsprobleme ervaar wanneer die hitte te veel word. So, vandag wil ons graag praat oor die toestand wat deur hitte veroorsaak word, bekend as 'Heat Illness', oftewel hitteverwante siektes. Kom ons kyk wat dit is, hoe dit gebeur, en die belangrikste, hoe ons ons kinders daarteen kan beskerm.
Wat is hierdie 'Heat Illness' wat deur hitte veroorsaak word?
Eenvoudig gestel, 'Heat Illness' verwys na die gevaarlike styging in liggaamstemperatuur as gevolg van oormatige hitte. Kyk, ons liggaam het gewoonlik 'n manier om sy temperatuur te reguleer. Sweet is die hoofmetode. Maar wanneer daar ekstreme hitte is, veral op 'n dag met min wind en hoë humiditeit, verminder die liggaam se vermoë om af te koel deur sweet. Dit is dan wanneer die liggaam van binne begin oorverhit.
Daar is verskillende vlakke van 'Heat Illness'.
- Eerstens kan 'hittekrampe' (Heat Krampe) voorkom. Dit behels spierkrampe.
- Daarna is daar 'hitte-uitputting' (Heat Exhaustion). Dit is 'n ernstiger toestand. Die liggaam voel baie moeg en daar is 'n gevoel van naarheid. Dit begin geleidelik.
- Maar as 'Heat Exhaustion' nie vinnig behandel word nie, kan dit ontwikkel tot die gevaarlikste toestand, bekend as 'hitteslag' (Heat slag). 'Hitteslag' (Heatstroke) is 'n nood mediese behandeling wat lewensgevaarlik kan wees. Hierin kan 'n persoon se liggaamstemperatuur styg tot 105 grade Fahrenheit (40.5 grade Celsius) of selfs hoër.
Stel jou voor, jou kind speel op 'n baie warm dag, in die middag op 'n veld. As hulle ure aaneen speel en nie genoeg water drink nie, begin hul liggaamstemperatuur geleidelik styg. Dit is dan wanneer hierdie probleme begin ontstaan.
Wat is die simptome van hierdie hitteverwante siektes? Hoe herken ons dit?
Die simptome van 'Heat Exhaustion' en 'Heatstroke' verskil effens. Daarom sal ons oor albei afsonderlik praat. Om hierdie simptome korrek te herken is uiters belangrik, want die behandeling hang daarvan af.
Simptome van 'Hitte-uitputting' (Heat Exhaustion)
Hierdie toestand vererger geleidelik. Kyk of jou kind hierdie simptome toon:
- Verhoogde dors: Vra gereeld vir water, kla van 'n droë mond.
- Gebrek aan energie en uiterste moegheid: 'n Kind wat gespeel het, mag skielik sê "Ek is moeg" en probeer lê, of word net lomerig.
- Gevoel van flou word (Fainting): Mag sê die kop voel duiselig, soms kan hulle flou word.
- Spierkrampe: Spiere in die bene, arms of maag trek styf en veroorsaak pyn.
- Naarheid en braking: Mag sê die maag is ongemaklik, voel asof hulle moet braak, en kan soms braak.
- Irritasie, buierigheid (Irritability): Word kwaad oor klein dinge, huil, raak onrustig.
- Hoofpyn (Hoofpyn): 'n Erge hoofpyn kan voorkom.
- Verhoogde sweet: Die hele liggaam kan oormatig sweet.
- Koue, klam vel: Voel koud om aan te raak, maar is klam as gevolg van sweet.
- Verhoogde liggaamstemperatuur: Maar bly onder 105 grade Fahrenheit (40.5 grade Celsius).
As hierdie simptome gesien word, moet onmiddellik opgetree word. Anders kan dit tot 'Heatstroke' lei.
Simptome van die ernstige toestand 'Hitteslag' (Heatstroke)
Dit is die uiters gevaarlike toestand. As selfs een van hierdie simptome voorkom, is onmiddellike hospitalisasie nodig.
- Uiters erge hoofpyn: 'n Ondraaglike hoofpyn.
- Swakheid, duiseligheid, verwarring: Word so swak dat hulle nie kan staan nie, die kop draai erg, 'n toestand van delusie ontstaan, asof hulle nie verstaan wat gesê word nie.
- Vinnige asemhaling en hartklop: Snak na asem, die hart klop baie vinnig.
- Bewussynsverlies / flou word: Kan skielik die bewussyn verloor en inmekaarsak.
- Aanvalle (Seizures): 'n Toestand soos stuipe waar die ledemate ruk, kan voorkom.
- Min of geen sweet: Anders as by 'Heat Exhaustion', kan sweet hier verminder of heeltemal ophou.
- Rooi, warm, droë vel: Voel vuurwarm om aan te raak, die vel is rooi en droog as gevolg van die gebrek aan sweet.
- Liggaamstemperatuur styg tot 105 grade Fahrenheit (40.5 grade Celsius) of selfs hoër.
'Hitteslag' (Heatstroke) is 'n noodgeval! As hierdie simptome voorkom, neem die kind onmiddellik na 'n hospitaal sonder om 'n sekonde te mors. As 'n ambulans ontbied kan word, is dit die beste.
Wat moet jy doen as 'n kind hierdie tipe hitteverwante siekte ontwikkel?
Ons het reeds genoem dat as 'n kind simptome van 'Heatstroke' toon, onmiddellik mediese noodgevalle behandel moet word. Dit is die belangrikste ding.
In die geval van 'Heat Exhaustion', of as jy vermoed dat dit 'Heatstroke' kan wees, doen die volgende totdat jy by die hospitaal kom of die ambulans arriveer:
- Neem die kind onmiddellik na binne, of na 'n goed skaduagtige en geventileerde plek. Om hulle uit die hitte te kry, is die eerste ding om te doen.
- Verwyder of maak die kind se klere los. Verwyder veral stywe klere.
- Laat die kind lê. Lig die bene effens op. Dit help die bloedsirkulasie na die brein.
- As die kind by sy bewussyn is, spons hulle liggaam af met louwarm water (lukewarm water) of spuit louwarm water. Moenie koue water gebruik nie, dit kan soms 'n skok vir die liggaam wees. Plaas ook koel doeke op die voorkop, nek, oksels en lies. Hierdie plekke help die liggaam vinnig afkoel.
- As die kind by sy volle bewussyn is en nie braak nie, gee hulle geleidelik koel water, 'Jeevani' (oral rehydration solution), klapperwater of soortgelyke vloeistowwe om te drink. Moenie 'n groot hoeveelheid op een slag gee nie. Gee dit bietjie vir bietjie, gereeld.
- As die kind braak, draai hulle op hul sy om verstikking te voorkom.
Terwyl u dit doen, monitor voortdurend die kind se toestand. As die toestand nie binne 'n kort rukkie verbeter nie, of as simptome van 'Heatstroke' verskyn, neem hulle onmiddellik na 'n hospitaal.
Hoe beskerm ons ons kinders teen hierdie hitteverwante siektes? Voorkomingsmetodes
Soos die spreekwoord sê: "Voorkoming is beter as genesing". Die belangrikste ding is dus om ons kinders te beskerm voordat hierdie hitteverwante siektes ontwikkel. Hier is 'n paar dinge wat u kan doen:
- Gee baie water en vloeistowwe: Gee kinders baie water voor hulle begin speel, tydens speel, en nadat hulle klaar gespeel het. Moenie wag totdat hulle dors is nie. Dit beteken nie net water nie. Tuisgemaakte vrugtesappe (met min suiker), klapperwater, 'Jeevani' (oral rehydration solution) en soortgelyke dinge is ook goed. Maar soet drankies en koolzuurhoudende drankies wat in winkels gekoop word, is nie so goed op hierdie tye nie, reg?
- Trek ligte, los klere aan: Donker klere absorbeer meer hitte. Stywe klere belemmer ook die afkoelproses deur sweet. Daarom is dit baie belangrik om ligte, katoenklere aan te trek wat los sit en nie styf is nie.
- Moedig gereelde rus in die skaduwee aan: Herinner kinders wat buite speel om gereeld in die skaduwee te rus. Sê vir hulle om nie aaneen in die son te bly nie.
- Gebruik sonskerm en hoede: Wanneer u kinders buite stuur, veral tussen 10:00 vm. en 4:00 nm., smeer 'sonskerm' aan. En laat hulle 'n breërandhoed dra. Sonbrand kan ook die 'Heat Illness' toestand vererger.
- Vermy intense buitelugspeel tydens die warmste tye van die dag: Vermy om kinders buite te laat speel in die intense son tussen ongeveer 11:00 vm. en 3:00 nm. Moedig binnenshuise speletjies gedurende daardie tye aan.
- Leer kinders om dadelik na binne te kom as hulle warm of ongemaklik voel: Leer kinders dat as hulle moegheid, hitte of hoofpyn ervaar terwyl hulle speel of enige ander aktiwiteit doen, hulle dit nie moet wegsteek nie, maar dadelik vir 'n volwassene moet sê en na binne of na die skaduwee moet kom.
'n Baie belangrike punt: Moet nooit, selfs vir 'n sekonde, kinders alleen in 'n geparkeerde motor los nie! Selfs as die motor se vensters effens oop is of dit in die skaduwee geparkeer is, kan die temperatuur binne 'n motor uiters vinnig tot gevaarlike vlakke styg. Dit kan selfs die lewe van 'n kind bedreig.
Ten slotte, 'n paar punte om te onthou (Take-Home Message)
Dus, met die intense hitte deesdae, is dit ons almal se verantwoordelikheid om ons kinders veilig te hou. 'Heat Illness' is iets wat voorkom kan word met 'n bietjie sorg.
- Herken simptome vroeg: Wees goed ingelig oor die simptome van 'Heat Exhaustion' en 'Heatstroke'.
- 'Hitteslag' (Heatstroke) is 'n noodgeval: As sulke simptome gesien word, hospitaliseer onmiddellik.
- Voorkoming is die beste: Gee kinders baie water, trek ligte klere aan, en verminder buitelugaktiwiteite tydens warm tye.
- Moenie kinders alleen in 'n geparkeerde motor los nie: Moet dit nooit doen nie.
Met hierdie punte in gedagte, laat ons almal saamwerk om ons kinders gedurende hierdie warm seisoen te beskerm. As u meer inligting benodig, moenie vergeet om u familiedokter te raadpleeg nie. Bly almal veilig!
Hitteverwante siektes, hittesiekte, hitteslag, hitte-uitputting, kindergesondheid, Sri Lanka, temperatuur
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න