Czy Ty również odczuwasz skutki uboczne leczenia raka (chemioterapii)? Porozmawiajmy o tym!

Jako leczenie raka, Ty również `( Podczas chemioterapii występowanie skutków ubocznych jest normalne. Mówiąc prościej, chemioterapia polega na stosowaniu leków, które niszczą szybko rosnące komórki, takie jak komórki nowotworowe. Leki te hamują podział i wzrost komórek nowotworowych. Chemioterapia jest silnym lekiem przeciwnowotworowym, dlatego lekarze często ją zalecają.

Dlaczego chemioterapia powoduje skutki uboczne?

Istnieje jednak pewien minus tego rozwiązania. Leki chemioterapeutyczne nie potrafią odróżnić szybko rosnących komórek nowotworowych od szybko rosnących zdrowych komórek. Dlatego też, gdy te leki chemioterapeutyczne uszkadzają również zdrowe komórki, pojawiają się skutki uboczne. Komórki, które są najbardziej narażone na uszkodzenie przez chemioterapię, to:

• Komórki skóry i korzenie włosów (mieszki włosowe).
• Komórki wewnątrz jamy ustnej (błona śluzowa), komórki układu pokarmowego i komórki układu rozrodczego .
• Szpik kostny zawiera komórki krwiotwórcze (białe krwinki, czerwone krwinki i płytki krwi).

Ale jest dobra wiadomość. Nawet jeśli uszkodzone komórki nowotworowe obumrą, nasze zdrowe komórki mogą się odrodzić. Większość osób otrzymuje chemioterapię w cyklach, czyli rundach. Daje to komórkom czas na odrodzenie. Dając organizmowi czas na wyleczenie, łatwiej jest radzić sobie ze skutkami ubocznymi.

Nikt nie wie, jaki jesteś. Czy wystąpią skutki uboczne i jak poważne one będą. Jednak wiedza o możliwych skutkach ubocznych i sposobach radzenia sobie z nimi pomoże Ci lepiej radzić sobie z chemioterapią.

Jakie są najczęstsze skutki uboczne chemioterapii?

Skutki uboczne, których doświadczasz, zależą od tego, które zdrowe komórki zostały uszkodzone przez leki chemioterapeutyczne. Wiele z nich zależy od rodzaju przyjmowanego leku chemioterapeutycznego i jego dawki (dawka). Najczęstsze skutki uboczne to:

• Zmęczenie: To najczęstszy skutek uboczny chemioterapii. Możesz czuć się bardzo zmęczony i wyczerpany, gdy Twój organizm próbuje zwalczyć raka i dojść do siebie po leczeniu. Chemioterapia może również powodować anemię, która może powodować uczucie zmęczenia.
• Wypadanie włosów : Wypadanie włosów zazwyczaj rozpoczyna się w ciągu pierwszych trzech tygodni od rozpoczęcia chemioterapii. Czasami utrata włosów może być trwała. Jednak większość włosów zaczyna odrastać w ciągu dwóch do trzech miesięcy po zakończeniu leczenia. Kolor i tekstura nowych włosów mogą jednak różnić się od tych sprzed chemioterapii.
• Zmiany skórne: Chemioterapia może powodować swędzenie i zaczerwienienie skóry. Czasami mogą pojawić się pęcherze na dłoniach i podeszwach stóp (zespół dłoniowo-podeszwowy). Ponadto podczas chemioterapii skóra może stać się bardziej wrażliwa na światło słoneczne, co zwiększa ryzyko oparzeń słonecznych.
• Nudności i wymioty: Nudności i wymioty wywołane chemioterapią (CINV) dotyczą około 80% osób otrzymujących chemioterapię. W związku z tym istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia nudności i wymiotów.
• Zmiany w pracy jelit: Chemioterapia może powodować zaparcia i biegunkę. U niektórych osób może również wystąpić przejściowa nietolerancja laktozy podczas chemioterapii.
• Utrata apetytu: Chemioterapia może zmienić zmysł smaku i spowodować utratę ochoty na jedzenie. Na przykład gorzkie potrawy mogą mieć bardziej gorzki smak niż zwykle. Wszystkie potrawy mogą mieć metaliczny posmak.
• Trudności z jedzeniem: Owrzodzenia jamy ustnej i ból gardła mogą powodować ból podczas jedzenia. Są to również częste skutki uboczne chemioterapii.
• Problemy z pęcherzem moczowym i nerkami: Niektóre leki stosowane w chemioterapii mogą utrudniać oddawanie moczu i całkowite opróżnianie pęcherza. Możesz odczuwać ból lub pieczenie podczas oddawania moczu, uczucie częstego oddawania moczu lub mimowolny wyciek moczu ( nietrzymanie moczu ).
• Osłabiony układ odpornościowy: Chemioterapia może obniżyć liczbę białych krwinek we krwi, co zwiększa ryzyko zachorowania. Osoby przyjmujące chemioterapię są szczególnie narażone na schorzenie zwane neutropenią, czyli spadek liczby komórek zwalczających infekcje.
• Siniaki i krwawienie: Chemioterapia może spowodować spadek liczby płytek krwi. Gdy liczba płytek krwi jest niska (trombocytopenia), możesz łatwiej krwawić w przypadku urazu. Możesz łatwo tworzyć siniaki, a czasami możesz zauważyć małe czerwone plamki (wybroczyny) pod skórą.
• Neuropatia obwodowa: Ten stan wywołany chemioterapią (neuropatia obwodowa wywołana chemioterapią – CIPN) może powodować ból, drętwienie i mrowienie w różnych częściach ciała, zwłaszcza w dłoniach i stopach. Mogą również wystąpić trudności z kontrolowaniem mięśni.
• Problemy z myśleniem i zapamiętywaniem: Stan zwany „mózgiem po chemioterapii” może powodować trudności w jasnym myśleniu. Niektóre osoby przyjmujące chemioterapię mają problemy z pamięcią, zwłaszcza krótkotrwałą.
• Problemy z seksem i płodnością: Chemioterapia może powodować niski poziom hormonów estrogenu i testosteronu. Może to wpływać na zdolność do posiadania dzieci i popęd seksualny. Może to również prowadzić do przedwczesnej menopauzy. Niektóre leki chemioterapeutyczne mogą zaszkodzić nienarodzonemu dziecku, jeśli zajdziesz w ciążę lub ktoś inny zajdzie w ciążę w trakcie leczenia.

Jak kontrolować skutki uboczne chemioterapii?

Twój lekarz może doradzić Ci, jak radzić sobie z skutkami ubocznymi, których obecnie doświadczasz. Tymczasem istnieje kilka skutecznych sposobów, które mogą Ci pomóc.

Kontroluj zmęczenie.

Te rzeczy pomogą Ci radzić sobie ze zmęczeniem w trakcie i po chemioterapii:

• Monitoruj swój nowy poziom energii: Zanotuj, kiedy czujesz się najbardziej zmęczony i dlaczego. Prowadź dziennik przez tydzień. Gdy zrozumiesz swój poziom energii, łatwiej będzie ci planować dzień.
• Zaplanuj swoją codzienną rutynę: Wyobraź sobie, że masz mniej energii niż zwykle na codzienne zadania. Mając na uwadze te nowe ograniczenia, zdecyduj, które zadania wymagają priorytetu, które można odłożyć na później, a którym można odpuścić.
• Zachowaj równowagę między pracą a odpoczynkiem: Rób częste przerwy podczas lekkich ćwiczeń, takich jak spacer. Możesz sobie pozwolić na krótką drzemkę (30 minut lub krócej) w ciągu dnia, ale nie śpij tak długo, żeby nie móc zasnąć w nocy.
• Pomyśl o swoim zdrowiu: jedz pożywne posiłki, ćwicz wystarczająco dużo, wysypiaj się i radź sobie ze stresem. Skonsultuj się z dietetykiem lub psychologiem, aby uzyskać pomoc w zaplanowaniu zdrowego trybu życia, który pomoże Ci radzić sobie z chemioterapią.

Przygotuj się na fryzurę.

Oto, co możesz zrobić, aby wspomóc wzrost włosów:

• Zaplanuj zmiany z wyprzedzeniem: Kup perukę pasującą do Twoich włosów. Dodaj do swojej garderoby kapelusze, chusty i apaszki. Zapytaj swojego lekarza o programy takie jak „Look Good Feel Better”, które pomogą Ci kontrolować wpływ chemioterapii na Twój wygląd.
• Dbaj o swoje włosy delikatnie:Unikaj częstego mycia włosów szamponem i stosowania produktów do stylizacji, które mogą je uszkodzić. Dotyczy to również urządzeń do stylizacji wykorzystujących ciepło. Umyj włosy letnią wodą i osusz je ręcznikiem.
• Chroń głowę i skórę głowy: Wychodząc na zewnątrz, noś czapkę, opaskę, szalik lub kapelusz wykonany z miękkiej bawełnianej tkaniny, aby chronić głowę.

Leczenie zmian skórnych

Oprócz dbania o skórę, należy również pamiętać o następujących kwestiach:

• Bądź delikatny dla swojej skóry: Unikaj kosmetyków, perfum, pudrów i kremów o intensywnym zapachu, które mogą podrażniać skórę. Myj skórę letnią wodą z delikatnym mydłem. Osuszaj skórę, zamiast pocierać ją ręcznikiem.
• Chroń skórę przed uszkodzeniami: Nie przykładaj ciepła (np. termoforu) ani zimna (np. okładu z lodu) bezpośrednio na skórę. Nie nakładaj plastra medycznego ani bandaży na uszkodzoną skórę, chyba że lekarz zaleci inaczej.
• Chroń się przed słońcem: Wychodząc na zewnątrz, stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku SPF 30 lub wyższym i często go ponawiaj. Możesz również nosić duży kapelusz lub odzież ochronną, aby zakryć skórę.
• Pozwól swojej skórze oddychać: Noś luźne ubrania wykonane z naturalnych włókien, takich jak bawełna.

Kontrola nudności, wymiotów i zmian w wypróżnieniach

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów trawiennych (lub złagodzić ich nasilenie), należy przestrzegać poniższych zasad:

• Zaplanuj posiłki w okolicach chemioterapii: Zbyt obfite jedzenie przed lub po chemioterapii może zwiększyć ryzyko nudności. Zaplanuj wystarczająco dużo czasu na jedzenie w trakcie leczenia.
• Jedz uważnie: Jedz małe, częste posiłki w ciągu dnia. Dokładnie przeżuwaj pokarm, aby organizm miał wystarczająco dużo czasu na jego strawienie. Unikaj pikantnych, tłustych i ciężkostrawnych potraw. Unikaj produktów, które powodują uczucie sytości, a także mleka i produktów mlecznych, jeśli powodują biegunkę.
• Pij wodę świadomie: Pij od sześciu do ośmiu szklanek wody (po 230 ml) dziennie, ale pij ją między posiłkami, a nie w trakcie. Aby złagodzić dolegliwości żołądkowe, pij zimne napoje, takie jak zwykłe napoje gazowane, niesłodzone soki owocowe i napoje smakowe. Dobrym rozwiązaniem są również wkłady chłodzące i żelatyna.
• Odpoczynek, relaks: Odpocznij po jedzeniu, aby Twój żołądek miał czas na uspokojenie się.
• Zażywaj leki (zgodnie z zaleceniami lekarza): Lekarz może przepisać leki w celu złagodzenia objawów.

Jeśli masz utratę apetytu lub trudności z jedzeniem

Nie pozwól, by jedzenie stało się uciążliwym obowiązkiem. Być może będziesz musiał zmienić sposób przygotowywania posiłków i przekąsek, a także sposób odżywiania. Możesz:

• Popraw smak potraw:Aby pozbyć się metalicznego posmaku, możesz jeść kwaśne owoce lub ssać kwaśny toffi o smaku owocowym. Unikaj używania metalowych sztućców. Jeśli Twój zmysł smaku się pogorszył, możesz spróbować nowych smaków, na przykład sosu sałatkowego.
• Utrzymuj wilgotność jamy ustnej, aby ułatwić połykanie: Picie płynów podczas jedzenia lub próbowanie płynnych napojów odżywczych może pomóc w utrzymaniu wilgotności jamy ustnej. Ssij kostki lodu lub bezcukrowe cukierki podczas posiłków. Sztuczna ślina i produkty Biotene® również mogą pomóc.
• Delikatnie lecz afty: Aby zapobiec pogorszeniu się aft, jedz miękkie pokarmy w temperaturze pokojowej. Unikaj napojów gazowanych, nabiału i kwaśnych produktów (takich jak cytryna). Staraj się unikać kawy, czekolady i alkoholu. Lekarz może zalecić dietę lekkostrawną.

W przypadku problemów z pęcherzem i nerkami

Poniższe rzeczy mogą pomóc kontrolować i zapobiegać problemom z pęcherzem i nerkami:

• Pij płyny z rozwagą: Pij od sześciu do ośmiu szklanek (po 237 ml) płynów dziennie, ale unikaj napojów, które powodują częste oddawanie moczu, takich jak kawa i alkohol.
• Zmniejsz ryzyko infekcji dróg moczowych (ZUM): Bierz prysznic zamiast kąpieli, noś bawełnianą bieliznę i unikaj obcisłych ubrań. Jeśli używasz cewnika, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi jego pielęgnacji.
• Zaplanuj chodzenie do toalety: Zaplanuj chodzenie do toalety co kilka godzin, a przed ćwiczeniami i przed pójściem spać poświęć czas na oddanie moczu.

Wzmocnij osłabiony układ odpornościowy

Te rzeczy pomogą zapobiec infekcjom w trakcie „chemioterapii”:

• Wykonaj wszystkie zalecane szczepienia: Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, wykonaj wszystkie szczepienia na czas.
• Przestrzegaj zasad higieny: częste mycie rąk, noszenie czystych i suchych ubrań oraz szybkie czyszczenie i opatrywanie ran może zmniejszyć ryzyko infekcji.
• Chroń się przed rozprzestrzenianiem zarazków: Unikaj bliskiego kontaktu z osobami chorymi, dopóki nie wyzdrowieją. Noś maseczkę, jeśli istnieje ryzyko zakażenia bakteriami lub wirusami przenoszonymi drogą powietrzną. Dokładnie gotuj jedzenie, aby zapobiec zatruciu pokarmowemu.
• Zastrzyk zwiększający liczbę białych krwinek (jeśli jest zalecany): Lekarz może zalecić zastrzyk z czynnikiem stymulującym kolonie granulocytów (G-CSF). Ten rodzaj leczenia stymuluje organizm do wytwarzania nowych białych krwinek, które zastępują te uszkodzone przez chemioterapię.

Jeśli podejrzewasz u siebie infekcję i przyjmujesz lek `(Chemo)`, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Objawy obejmują gorączkę i dreszcze. Infekcje rozwijające się podczas przyjmowania leku `(Chemo)` mogą być poważne, a nawet zagrażać życiu.

Zminimalizuj siniaki i krwawienie

Te rzeczy pomogą zmniejszyć ryzyko powstawania siniaków i krwawień:

• Staraj się zapobiegać upadkom: Podejmuj działania zapobiegające upadkom zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz budynków.
• Staraj się unikać skaleczeń: Używaj miękkiej szczoteczki do zębów, aby zapobiec krwawieniu dziąseł. Gol się maszynką elektryczną, aby zmniejszyć ryzyko skaleczeń. Nawilżaj skórę delikatnym, bezzapachowym kremem nawilżającym i stosuj balsam do ust, aby zapobiec ich spierzchnięciu. Jeśli te obszary staną się zbyt suche, mogą krwawić.
• Unikaj niektórych leków: Niektóre leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna i ibuprofen, mogą zwiększać ryzyko krwawienia i powstawania siniaków. Zapytaj lekarza, które leki są bezpieczne.

Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi krwawienie, którego nie możesz zatamować (trwające dłużej niż kilka minut) lub jeśli w moczu lub stolcu pojawi się krew. Poinformuj również lekarza, jeśli krwawienie z pochwy nie jest miesiączką.

W przypadku drętwienia i bólu kończyn (neuropatia obwodowa)

Poinformuj lekarza, jeśli masz objawy neuropatii obwodowej, takie jak drętwienie lub ból dłoni lub stóp. W zależności od objawów, lekarz może zalecić zmianę dawki chemioterapii, aby zapobiec uszkodzeniu nerwów. Może również przepisać leki przeciwbólowe, aby złagodzić objawy.

Pomyśl, jeśli trudno to zapamiętać

Te rzeczy pomogą Ci wyostrzyć umysł i pamięć:

• Skonsultuj się z psychologiem lub terapeutą: Regularnie odwiedzaj specjalistę zdrowia psychicznego, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Rak jest poważnym czynnikiem stresującym. W tym czasie opieka nad zdrowiem psychicznym jest niezbędna.
• Wysypiaj się: Śpij co najmniej osiem godzin każdej nocy. Twoje ciało (i umysł) potrzebuje tego czasu, aby się zregenerować i odmłodzić.
• Ćwicz umysł: Regularnie ćwicz mózg, czytając książki, rozwiązując łamigłówki i angażując się w inne aktywności, które stymulują umysł. Zapytaj lekarza o odpowiednie aktywności.
• Staraj się zachować porządek: Rób notatki i wyznacz miejsce, w którym je będziesz przechowywać, aby zmniejszyć obciążenie pamięci. Utrzymuj rzeczy, których najczęściej używasz w domu, w porządku, aby łatwo je znaleźć.

W przypadku problemów seksualnych i płodności

Choroba nowotworowa nie oznacza, że ​​takie rzeczy jak intymność i planowanie rodziny nie stają się mniej ważne. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc tym obszarom swojego życia:

• Uzyskaj poradę dotyczącą problemów seksualnych: Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich trudnościach, z którymi borykasz się w łóżku. Lekarz może przepisać leki łagodzące takie objawy, jak dyskomfort pochwy czy zaburzenia erekcji. Rozmowa z terapeutą, który otwarcie mówi o seksie, również może pomóc.
• Zaplanuj ciążę: Porozmawiaj z lekarzem o chęci posiadania dzieci przed rozpoczęciem leczenia. Lekarz doradzi Ci, jak bezpiecznie zaplanować ciążę. Może również skierować Cię do takich instytucji jak bank nasienia i kriokonserwacja, które pomogą Ci mieć dzieci po leczeniu.

Kiedy zaczynają się skutki uboczne?

Wiele osób odczuwa skutki uboczne, takie jak zmęczenie i nudności, w ciągu kilku dni od rozpoczęcia chemioterapii. Ponadto, jeśli wystąpią takie objawy jak zaparcia lub biegunka, zazwyczaj pojawiają się one wkrótce po rozpoczęciu chemioterapii. Objawy zazwyczaj przebiegają według pewnego schematu. Często ich nasilenie jest największe tuż po rozpoczęciu chemioterapii, a następnie stopniowo ustępują przed kolejną rundą leczenia.

Wypadanie włosów i zmęczenie to dwie różne rzeczy. Włosy zazwyczaj zaczynają wypadać w ciągu pierwszych trzech tygodni leczenia. Odrastają po jego zakończeniu. Zmęczenie często narasta z każdą rundą chemioterapii. Oznacza to, że jeśli po pierwszej sesji chemioterapii poczujesz się osłabiony, możesz czuć się jeszcze słabszy po drugiej.

Nie ma jednak ustalonego harmonogramu, kiedy zaczynają się skutki uboczne chemioterapii. Niektóre skutki uboczne mogą wystąpić w trakcie lub pod koniec leczenia. Twoje samopoczucie zależy od ogólnego stanu zdrowia i rodzaju otrzymywanego leczenia.

Czy organizm całkowicie wyzdrowieje po chemioterapii?

Większość skutków ubocznych ustępuje w ciągu kilku miesięcy od rozpoczęcia leczenia, a u większości osób powrót do poprzedniej sprawności zajmuje od sześciu miesięcy do roku.

Niektóre skutki uboczne mogą utrzymywać się miesiącami, a nawet latami. Inne pojawiają się po zakończeniu leczenia i są długotrwałe. Do długotrwałych skutków ubocznych , które mogą wystąpić po chemioterapii, należą:

• Zmęczenie: U 15–35% pacjentów onkologicznych występuje przewlekłe zmęczenie związane z chorobą nowotworową.
• Drętwienie i ból kończyn (neuropatia obwodowa): U niektórych osób skutki neuropatii obwodowej mogą utrzymywać się miesiącami, a nawet latami. Jednak u większości osób czucie stopniowo powraca.
• Mgła mózgowa: trudności z myśleniem i problemy z pamięcią mogą utrzymywać się miesiącami lub latami po zakończeniu chemioterapii.
• Utrata tkanki kostnej: Chemioterapia może osłabiać kości, zwiększając ryzyko osteoporozy i złamań.

Zapytaj lekarza o potencjalne długoterminowe skutki uboczne chemioterapii, w zależności od Twojego planu leczenia. Jeśli wystąpią u Ciebie skutki uboczne, z którymi nie możesz sobie poradzić samodzielnie, poproś o skierowanie do ośrodków opieki paliatywnej, które mogą Ci pomóc. Opieka paliatywna to nie opieka hospicyjna. Jej celem jest złagodzenie objawów i poprawa jakości życia, niezależnie od celów leczenia.

„Jedną z najtrudniejszych odpowiedzi, jakie można uzyskać, pytając o ryzyko leczenia i skutki uboczne, jest: »To zależy«. Ale jeśli chodzi o „(chemioterapię)” (choć brzmi to staro), doświadczenia każdego są naprawdę inne. Poza tym nie można powiedzieć, że te same skutki uboczne, które wystąpiły po pierwszej rundzie „(chemioterapii)”, pojawią się po drugiej, trzeciej czy czwartej rundzie.

Lekarz może doradzić Ci, jakich najczęstszych skutków ubocznych możesz się spodziewać, w zależności od Twojego indywidualnego schematu leczenia. Pomoże Ci opracować plan leczenia, jeśli wystąpią. Plan ten powinien zawsze uwzględniać poinformowanie lekarzy o występujących objawach. Wtedy będą mogli pomóc Ci w jak najlepszym leczeniu.

Rzeczy, które musisz zapamiętać z tego artykułu

Dobrze, sporo mówiliśmy o skutkach ubocznych chemioterapii. Oto kilka najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać:

• Chociaż chemioterapia jest skuteczną metodą leczenia, która niszczy komórki nowotworowe, może również uszkadzać zdrowe komórki, co jest przyczyną występowania skutków ubocznych.
• Często występuje zmęczenie, wypadanie włosów, nudności i utrata apetytu.
• Doświadczenia każdego są inne. Skutki uboczne, których doświadczasz, i ich nasilenie mogą się różnić od tych u innych osób.
• Większość skutków ubocznych ma charakter przejściowy i ustępuje po zakończeniu leczenia, niektóre jednak mogą utrzymywać się dłużej.
• Najważniejsze to porozmawiać z lekarzem o wszelkich dolegliwościach, które odczuwasz. Lekarz może Ci pomóc, nauczyć Cię, jak radzić sobie ze skutkami ubocznymi i w razie potrzeby przepisać leki.
• Nie jesteś sam, są lekarze, pielęgniarki, rodzina i przyjaciele, którzy pomogą ci w tej podróży. Dlatego bardzo ważne jest, aby pozostać silnym.

Mam nadzieję, że te informacje okażą się przydatne!

Chemioterapia , rak, skutki uboczne, leczenie raka, zdrowie, medycyna, objawy