Chcesz dokładnie wiedzieć, jaki jest Twój poziom cholesterolu? Dlaczego jest to dla nas takie ważne?

Wszyscy często słyszymy słowo cholesterol. Czasami nasz przyjaciel lub krewny mówi: „Och, mój cholesterol jest trochę wysoki”. Prawdopodobnie słyszałeś, jak lekarz powiedział: „Lekarz tak powiedział”. Czym właściwie jest cholesterol? Dlaczego jest ważny dla naszego organizmu i jak może być niebezpieczny? Porozmawiajmy o tym dzisiaj w prosty i zrozumiały sposób.

Dlaczego substancja zwana cholesterolem jest tak ważna?

Mówiąc prościej, cholesterol to rodzaj tłuszczu w naszym organizmie, a dokładniej, rodzaj lipidu. Cholesterol ten wspomaga wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, takich jak budowa komórek i produkcja niektórych hormonów. Jednak, jak w przypadku wszystkiego, problemy pojawiają się, gdy jest go w organizmie za dużo .

Wyobraź sobie nasze naczynia krwionośne jako rury, którymi płynie woda. Kiedy poziom cholesterolu wzrasta, ten nadmiar powoli gromadzi się w ścianach naczyń krwionośnych. Tam się kumuluje i z czasem gęstnieje, tworząc grubą warstwę zwaną „blaszką miażdżycową”. To właśnie lekarze nazywają „miażdżycą”.

Kiedy te osady tworzą się w naczyniach krwionośnych, przepływ krwi zostaje zablokowany. To tak, jakby brud zalegał w rurze wodociągowej. To może być bardzo poważne. Mogą wystąpić choroby . Oto kilka przykładów:

• Choroba wieńcowa: Występuje, gdy tętnice doprowadzające krew do serca ulegają zablokowaniu. Uniemożliwia to sercu otrzymywanie niezbędnego tlenu i składników odżywczych.
• Choroba tętnic obwodowych: występuje, gdy tętnice doprowadzające krew do nóg i rąk ulegają zablokowaniu.
• Choroba tętnicy szyjnej (` Choroba tętnic szyjnych `): Może powodować zablokowanie głównej tętnicy, która transportuje krew do mózgu.

Cholesterol to podstępny łajdak!

To jest najniebezpieczniejsze w przypadku cholesterolu. Nawet jeśli poziom cholesterolu jest bardzo wysoki i zaczął gromadzić się w naczyniach krwionośnych, zazwyczaj nie odczuwasz żadnych objawów . To tak, jakby ktoś przesuwał palcami po dywanie – początkowo nie słychać dźwięku ani nie odczuwa się nacisku.

Jednak z czasem, gdy złogi te się powiększają, a naczynia krwionośne zostają zablokowane, podobnie jak odgłos butów na wysokich obcasach po drewnianej podłodze, problemy mogą nagle się pojawić. Oznacza to, że możesz nie zdawać sobie sprawy z wysokiego poziomu cholesterolu, dopóki nie wystąpi poważna choroba, taka jak zawał serca lub udar.

Wyobraź sobie, że przez lata byłeś Nawet jeśli masz wysoki poziom cholesterolu , możesz nie być tego świadomy. Dlatego tak ważne jest regularne badanie poziomu cholesterolu . Jeśli okaże się, że masz wysoki poziom cholesterolu (hiperlipidemię), może to być poważny sygnał ostrzegawczy dla Ciebie i Twojego lekarza.

Wiele osób ma wysoki poziom cholesterolu, który stanowi główny czynnik ryzyka chorób serca. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz żyć z wysokim poziomem cholesterolu wiecznie. Możesz go zmienić . Wczesne rozpoznanie wysokiego poziomu cholesterolu zwiększa szanse na osiągnięcie prawidłowego poziomu cholesterolu poprzez wprowadzenie zmian w stylu życia i diecie.

Sprawdźmy, jakie rodzaje cholesterolu są badane.

Kiedy idziesz do lekarza i poprosi Cię o sprawdzenie poziomu cholesterolu, zostanie Ci zlecone badanie krwi zwane „panelem lipidowym” lub „profilem lipidowym”. Polega ono na pobraniu niewielkiej ilości krwi z żyły łokciowej i wysłaniu jej do laboratorium. Przed wykonaniem tego badania lekarz zaleci Ci około 12-godzinny post (z wyjątkiem picia wody). Należy ściśle przestrzegać tych instrukcji.

W tym teście bada się kilka głównych rodzajów cholesterolu :

• Cholesterol całkowity: Jest to całkowita ilość cholesterolu we krwi.
• LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości): Nazywa się je „złym” cholesterolem . Ponieważ to on odkłada się w naczyniach krwionośnych i przyczynia się do takich schorzeń jak zawały serca i udary mózgu.
• HDL (lipoproteiny o dużej gęstości): Nazywa się je „dobrym” cholesterolem , ponieważ pomagają usuwać z organizmu niepożądany cholesterol.
• Trójglicerydy: To kolejny rodzaj tłuszczu obecny we krwi. Wzrost ich poziomu zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

Po otrzymaniu raportu lekarz wyjaśni Ci jego treść. Możesz go nawet obejrzeć online. Cholesterol mierzy się w jednostkach zwanych „mg/dl” (miligramy na decylitr). W ten sam sposób mierzy się poziom trójglicerydów.

Jaki zatem powinien być zdrowy poziom cholesterolu?

Zdrowy poziom cholesterolu może się nieznacznie różnić u poszczególnych osób. Oznacza to, że może się on nieznacznie różnić w zależności od takich czynników, jak wiek, rasa i płeć.

Ogólnie rzecz biorąc, dla zdrowego dorosłego człowieka prawidłowy poziom cholesterolu powinien mieścić się w poniższych zakresach:

• Cholesterol całkowity: optymalny wynik to poniżej 200 mg/dl.
• LDL (zły cholesterol): Najlepiej utrzymywać go poniżej 100 mg/dl. Jeśli jednak cierpisz na chorobę serca lub masz wiele czynników ryzyka chorób serca (np. cukrzycę, nadciśnienie, palenie tytoniu), lekarz może zalecić obniżenie poziomu LDL poniżej 70 mg/dl.
• HDL (dobry cholesterol): Im wyższy, tym lepiej . Jeśli przekracza 60 mg/dl, pomaga chronić przed chorobami serca.
• Trójglicerydy: Celem jest utrzymanie ich poniżej 150 mg/dl.

Najważniejsze jest to, aby poziom LDL spadł, a poziom HDL wzrósł .

Występują niewielkie różnice między płciami w poziomie HDL. Dorosłe kobiety powinny mieć poziom HDL co najmniej 50 mg/dl. Mężczyźni powinni mieć poziom HDL co najmniej 40 mg/dl.

Porównaj więc wartości podane w raporcie z tymi normami. Nigdy jednak nie podejmuj decyzji samodzielnie . Porozmawiaj z lekarzem i dokładnie dowiedz się, jak te wartości mają się do Twojej sytuacji.

Jaki poziom cholesterolu uznaje się za „wysoki”?

Ogólnie rzecz biorąc, poziom cholesterolu całkowitego wynoszący 200 mg/dl lub wyższy jest uważany za „wysoki”. Lekarze dzielą go jednak na inne kategorie, takie jak „graniczny wysoki” (między 200 a 239 mg/dl). Robi się to, aby sprawdzić, czy zmiana stylu życia pomoże w jego kontrolowaniu przed rozpoczęciem leczenia.

Na przykład poziom LDL (złego cholesterolu):

• Jeśli wynosi od 130 do 159 mg/dl, może mieścić się w zakresie „nieco wysokim”.
• „Wysokie” stężenie mieści się w przedziale 160–189 mg/dl.
• Wynik powyżej 190 mg/dl jest „bardzo wysoki”.

Jeśli objawy utrzymują się na takim poziomie, należy bez wątpienia udać się do lekarza celem uzyskania odpowiedniego leczenia i porady.

Czy poziom cholesterolu może być za niski lub za wysoki?

To pytanie zadaje sobie wiele osób.

• Jeśli chodzi o poziom cholesterolu całkowitego i LDL (złego cholesterolu) , im niższy, tym lepiej . Naukowcy nie ustalili jeszcze progu dla cholesterolu LDL, który mówiłby: „niżej nie można zejść”. Oznacza to, że niezależnie od tego, jak niski jest poziom LDL, jest on korzystny dla zdrowia.
• Ale im wyższy poziom HDL (dobrego cholesterolu) , tym lepiej. Nie ma górnej granicy, która mówi, że „nie może przekroczyć tego poziomu”.

Mówiąc prościej,Nie ma powodu do obaw, jeśli poziom LDL jest zbyt niski, i nie ma powodu do obaw, jeśli poziom HDL jest zbyt wysoki – oba są dobrymi znakami!

Jak często należy badać poziom cholesterolu?

To również kwestia indywidualna. Twój lekarz powinien dokładnie określić, jak często powinieneś się badać. Wpływ na to ma kilka czynników:

• Wiek: Im jesteś starszy, tym częściej musisz się badać.
• Historia rodzinna: Jeśli ktoś z Twojej najbliższej rodziny (matka, ojciec, rodzeństwo) cierpi na chorobę serca, wysoki poziom cholesterolu, zawał serca lub udar, również jesteś w grupie podwyższonego ryzyka. W takim przypadku powinieneś częściej się badać.
• Czynniki ryzyka chorób serca: Jeśli cierpisz na chorobę serca lub masz czynniki ryzyka, takie jak cukrzyca, nadciśnienie, palenie tytoniu lub otyłość, powinieneś regularnie się badać.
• Płeć: Mężczyznom zaleca się regularne badania kontrolne już od najmłodszych lat.

Dzieci zazwyczaj po raz pierwszy badają poziom cholesterolu między 9. a 11. rokiem życia. Następnie, mniej więcej co 5 lat. Jeśli jednak ktoś w rodzinie miał problemy z cholesterolem lub chorobę serca w młodym wieku, lekarz może zalecić badanie poziomu cholesterolu u dziecka w jeszcze młodszym wieku.

Ogólne porady dla dorosłych są następujące:

• Jeśli jesteś zdrową osobą w wieku od 20 do 39 lat , powinieneś badać się co 4–6 lat.
• Po ukończeniu 40–45 roku życia warto badać się częściej (może raz na rok lub dwa), zwłaszcza jeśli występują u Ciebie czynniki ryzyka wymienione powyżej.
• Kobiety , zwłaszcza po menopauzie, powinny zwracać większą uwagę na poziom cholesterolu.

Najlepiej jednak porozmawiać z lekarzem i dowiedzieć się, jak często powinieneś się badać i jaka częstotliwość będzie dla Ciebie odpowiednia.

Na koniec najważniejsze rzeczy, o których należy pamiętać (przesłanie do zapamiętania)

Znajomość poziomu cholesterolu może pomóc Ci zrozumieć ryzyko chorób serca. Pamiętaj jednak, że te wartości cholesterolu to tylko część historii choroby . Lekarz weźmie pod uwagę również inne aspekty Twojego zdrowia (takie jak ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, waga i styl życia), aby określić ogólne ryzyko.

Jeśli więc wyniki Twojego badania cholesterolu wykraczają poza normę, nie wpadaj od razu w panikę .

Porozmawiaj z lekarzem, aby dokładnie zrozumieć, jak te wartości wpływają na Twój ogólny stan zdrowia i co musisz zrobić. W razie potrzeby zmiany stylu życia (zdrowa dieta, ćwiczenia) i ewentualnie leki mogą pomóc w przywróceniu prawidłowego poziomu cholesterolu. Najważniejsze to skupić się na tym i stosować się do zaleceń lekarza.

`Cholesterol, choroby serca, cholesterol LDL, cholesterol HDL, trójglicerydy, badania krwi, zdrowy tryb życia