Czy naprawdę można mierzyć ciśnienie krwi na nadgarstku? (Ciśnieniomierz nadgarstkowy) Porozmawiajmy o tym!

Wiele osób mierzy obecnie ciśnienie krwi w domu. Być może widziałeś osoby mierzące ciśnienie krwi za pomocą paska zakładanego na ramię. Istnieją jednak również małe urządzenia, które można przymocować do nadgarstka, aby zmierzyć ciśnienie krwi. Dzisiaj porozmawiamy o ciśnieniomierzu nadgarstkowym.

Czym jest ciśnieniomierz nadgarstkowy?

Mówiąc najprościej, jest to urządzenie, którego można używać do pomiaru ciśnienia krwi, lub ciśnienia krwi, w domu. Najczęściej składa się z mankietu, który zakłada się na nadgarstek i przymocowanego do niego ekranu cyfrowego. Odczyty są wyświetlane na tym ekranie. Obecnie monitory nadgarstkowe są również dostępne w formie noszonej na nadgarstku, jak zegarek. Czasami mogą one również śledzić Twoją rutynę ćwiczeń i inne rzeczy, takie jak liczba godzin snu. Dzięki takiemu monitorowi nadgarstkowemu możesz monitorować ciśnienie krwi podczas codziennych czynności. To da Tobie i Twojemu lekarzowi dobry obraz tego, jak Twoje ciśnienie krwi zmienia się poza gabinetem lekarskim. Należy jednak pamiętać , że monitory nadgarstkowe mogą nie być tak dokładne, jak monitory noszone na ramieniu. Dlatego lekarze zalecają je tylko w szczególnych przypadkach.

Aby uzyskać najdokładniejszy odczyt ciśnienia krwi mierzonego na nadgarstku , należy położyć rękę na klatce piersiowej, a nadgarstek umieścić na wysokości serca .

Jaka jest różnica między monitorem nadgarstkowym a monitorem naramiennym?

Zarówno monitory naramienne, jak i większość monitorów nadgarstkowych mają mankiety, które są owinięte wokół części ramienia. Oba typy mierzą ciśnienie krwi, gdy przepływa ona przez tętnice w górnej części ciała. Jednak dwa miejsca, w których mierzone jest to ciśnienie, są różne. Monitor naręczny mierzy ciśnienie krwi w naczyniu krwionośnym zwanym tętnicą promieniową, która znajduje się w pobliżu nadgarstka i przedramienia. Monitor naramienny mierzy ciśnienie krwi wyżej, w tętnicy ramiennej w górnej części ramienia. Twoje ciśnienie krwi może naturalnie nieznacznie różnić się w tych dwóch miejscach, na nadgarstku i na górnej części ramienia. Dzieje się tak, ponieważ ciśnienie zmienia się, gdy krew przepływa przez każde z naczyń krwionośnych w twoim ciele. Badania wykazały, że u niektórych osób skurczowe ciśnienie krwi (górna liczba) w tętnicy promieniowej jest wyższe niż w tętnicy ramiennej. Dlatego urządzenia domowe, takie jak to, powinny być używane pod nadzorem lekarza.Następnie lekarz może wyjaśnić Ci wyniki i jeśli wystąpią różnice między wynikami pomiarów wykonanych w domu i w gabinecie lekarskim, wyjaśnij je.

Kiedy potrzebuję ciśnieniomierza nadgarstkowego?

Jeśli lekarz zalecił Ci mierzenie ciśnienia krwi w domu, możesz potrzebować takiego ciśnieniomierza. Pomiar ciśnienia krwi w domu może być pomocny w następujących sytuacjach:

• Jeśli zdiagnozowano u Ciebie wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) lub niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie) .
• Jeśli masz czynniki ryzyka wysokiego ciśnienia krwi.
• Jeśli dopiero zaczynasz przyjmować leki na nadciśnienie, lekarz może chcieć sprawdzić, jak skuteczne są te leki.
• Jeśli jesteś w ciąży .
• Lekarz może uznać, że cierpisz na nadciśnienie białego fartucha (co oznacza, że ​​ciśnienie krwi jest wysokie w gabinecie lekarskim, ale prawidłowe w domu) lub nadciśnienie maskowane (co oznacza, że ​​ciśnienie krwi jest wysokie w domu, ale prawidłowe w gabinecie lekarskim).

Jeśli chcesz mierzyć ciśnienie krwi w domu, lekarze zazwyczaj zalecają ciśnieniomierz naramienny. Jest on bardzo podobny do urządzenia, którego używa lekarz do pomiaru ciśnienia krwi. Jednak dla niektórych osób lepszym rozwiązaniem jest ciśnieniomierz na nadgarstek.

Czy ciśnieniomierz nadgarstkowy jest dla mnie odpowiedni?

Niezależnie od rodzaju ciśnieniomierza, który kupisz, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o tym, co jest dla Ciebie najlepsze. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) zaleca ciśnieniomierze naramienne zamiast ciśnieniomierzy nadgarstkowych. Wynika to z faktu, że ciśnieniomierze naramienne są zazwyczaj bardziej niezawodne. Jednak ciśnieniomierz nadgarstkowy może być dla Ciebie odpowiedni, jeśli:

• Jeśli monitor z mankietem nie przylega prawidłowo do ramienia.
• Jeśli cierpisz na schorzenie, które sprawia, że ​​używanie urządzenia zakładanego na górną część ramienia jest niebezpieczne lub bolesne.

Twój lekarz najlepiej oceni, czy ciśnieniomierz nadgarstkowy jest dla Ciebie odpowiedni. Będzie on wiedział, czy istnieją jakiekolwiek powody, dla których ciśnieniomierz naramienny może nie być dla Ciebie odpowiedni. Będzie również mógł Cię nauczyć, jak korzystać z ciśnieniomierza nadgarstkowego, aby uzyskać jak najdokładniejsze wyniki.

Czy ciśnieniomierze nadgarstkowe są naprawdę dokładne?

Lekarze generalnie uważają ciśnieniomierze naramienne za najdokładniejsze. To „złoty standard”.Po pierwsze. Ciśnieniomierze nadgarstkowe również mogą dawać dokładne odczyty, jeśli prawidłowo wykonasz następujące czynności:

• Jeśli będziesz ściśle przestrzegać instrukcji dotyczących korzystania z monitora (dotyczy to również trzymania ręki we właściwej pozycji - omówimy to poniżej).
• Używasz urządzenia, które znajduje się na liście ciśnieniomierzy zatwierdzonych, czyli certyfikowanych, przez Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne (AMA).

Nie używaj monitorów na palec, monitory na nadgarstek są dokładniejsze. Możesz zabrać ze sobą monitor na nadgarstek na następną wizytę u lekarza. Lekarz może porównać go z monitorem w gabinecie, aby sprawdzić dokładność pomiaru.

Jak używać ciśnieniomierza nadgarstkowego?

Zanim użyjesz nowego urządzenia, zanieś je do lekarza w celu sprawdzenia jego dokładności. Lekarz może porównać odczyty ciśnienia krwi z ciśnieniomierza nadgarstkowego i naramiennego w gabinecie. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że w domu otrzymujesz dokładne pomiary. Aby w pełni wykorzystać możliwości ciśnieniomierza, należy:

• Sprawdź ciśnienie , zachowując jednocześnie prawidłową postawę .
• Prowadź dziennik ciśnienia krwi i pokaż go swojemu lekarzowi.
• Dowiedz się, co jest dla Ciebie normalne.

Siedzenie z prawidłową postawą

Jeśli używasz ciśnieniomierza w niewłaściwej pozycji, odczyt ciśnienia krwi może być niedokładny. Zabierając urządzenie do lekarza, zapytaj go, jaka jest prawidłowa pozycja. Warto to zobaczyć i przećwiczyć, zanim zaczniesz to robić samodzielnie. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami w domu:

• Unikaj kawy, tytoniu i ćwiczeń na 30 minut przed pomiarem ciśnienia. Zacznij też od pójścia do toalety i pozostawania w ciszy przez około pięć minut.
• Wybierz rękę, której będziesz używać. Powinna ona być w prawidłowej pozycji. Drugą rękę możesz trzymać w wygodnej pozycji.
• Usiądź na krześle ze stopami na podłodze. Ustaw krzesło tak, aby przed tobą znajdował się płaski przedmiot, na przykład stół.
• Załóż mankiet na nadgarstek i zapnij go.
• Oprzyj łokieć o stół. Powoli opuść rękę na klatkę piersiową, utrzymując nadgarstek na wysokości serca.
• Zrelaksuj się i pozostań w tej pozycji, aż do momentu rozpoczęcia pomiaru ciśnienia krwi.
• Zmierz ciśnienie nie mówiąc i nie poruszając się .

Podczas pomiaru ciśnienia krwi bardzo ważne jest, aby nie robić następujących rzeczy:

• Nadgarstek znajduje się powyżej lub poniżej poziomu serca.
• Trzymaj nadgarstek na stole lub kolanach.
• Trzymaj ramię prosto w dół (pozycja pionowa).

Prowadź dziennik ciśnienia.

Twoje urządzenie prawdopodobnie zapisze odczyty ciśnienia krwi w swojej pamięci. Warto jednak zapisywać każdy pomiar w zeszycie. Możesz pokazać go lekarzowi . Możesz również pobrać i wydrukować online taki dziennik pomiaru ciśnienia krwi. Zapytaj lekarza, co w nim zapisywać. Oto kilka wskazówek na początek:

• Zapisz datę i godzinę każdego odczytu.
• Mierz ciśnienie krwi dwa razy dziennie – przed śniadaniem i przed snem. Za każdym razem wykonuj dwa pomiary w odstępie około minuty. Oznacza to, że w dzienniczku powinny znajdować się cztery pomiary dziennie. Lekarz poinformuje Cię, ile dni w tygodniu powinieneś mierzyć ciśnienie krwi.
• Zanotuj wszystkie notatki, które uważasz za istotne w ciągu dnia. Na przykład, jeśli byłeś zestresowany w pracy, miałeś problemy ze snem lub czułeś się źle, zapisz je. Lekarz może również zalecić Ci zapisywanie godzin przyjmowania określonych leków.

Dowiedz się, co jest dla Ciebie normalne.

Niektórzy ludzie mają naturalnie niskie ciśnienie krwi, na przykład 90/60 (mierzone w mmHg – milimetrach słupa rtęci). Dla innych niskie ciśnienie krwi może stanowić problem. Zanim zaczniesz używać ciśnieniomierza nadgarstkowego lub innego urządzenia domowego, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w następujących kwestiach:

• Jaki jest prawidłowy zakres ciśnienia krwi w moim przypadku?
• Jakiego ciśnienia potrzebuję?
• Jak niskie jest moje ciśnienie krwi?
• Kiedy chcesz porozmawiać o moim pomiarze ciśnienia krwi?

Kiedy powinienem zwrócić się o poradę lekarską?

Jeśli Twoje ciśnienie krwi wynosi 180/120 mmHg lub więcej, masz objawy nadciśnienia lub źle się czujesz i martwisz się o swoje ciśnienie, możesz mieć stan zwany kryzysem nadciśnieniowym . Jest to nagły przypadek medyczny. Zadzwoń natychmiast pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy. Zadzwoń do lekarza , jeśli:

• Jeśli Twoje ciśnienie krwi jest wyższe lub niższe niż normalnie.
• Jeśli masz trudności z korzystaniem z monitora w domu.
• Jeśli masz pytania dotyczące sposobu obliczania ciśnienia.

Przed zakupem ciśnieniomierza nadgarstkowego koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Na rynku dostępnych jest tak wiele urządzeń, że wybór odpowiedniego dla siebie może być trudny.

Jakie przesłanie chcemy wyciągnąć z tej historii?

Dobrze, więc teraz masz już dobry pomysł na to, jak mierzyć ciśnienie krwi z nadgarstka. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że te domowe urządzenia nigdy nie zastępują porady lekarskiej. Służą jedynie jako uzupełnienie pomiarów i porad lekarskich. Ważne jest, aby regularnie odwiedzać lekarza w celu pomiaru ciśnienia krwi i innych ważnych rzeczy. Lekarze zazwyczaj zalecają ciśnieniomierz naramienny. Jednak w niektórych szczególnych przypadkach, na przykład u osób, które nie mają prawidłowo dopasowanego ciśnieniomierza naramiennego lub u osób z problemami zdrowotnymi utrudniającymi pomiar ciśnienia na ramieniu, ciśnieniomierz naręczny może być przydatny. Dlatego jeśli chcesz ciśnieniomierz, porozmawiaj najpierw z lekarzem i zapytaj, co jest dla Ciebie najlepsze i jak go prawidłowo używać. Dzięki temu będziesz mógł lepiej kontrolować swoje ciśnienie krwi i zachować zdrowie.

---

` Ciśnienie krwi, ciśnieniomierz, nadgarstek, porady zdrowotne, wysokie ciśnienie krwi, zdrowie serca, sprawdzanie ciśnienia krwi w domu