Czy Twoje dziecko ma ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi)? Porozmawiajmy o tym, jak wytłumaczyć to innym.

Kiedy u Twojego dziecka zdiagnozowano ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, wyjaśnienie tego innym może być wyzwaniem. Twoja rodzina i przyjaciele mogli mówić, że Twoje dziecko jest „niegrzeczne”, „nie słucha” lub „leniwe”. Ważne jest jednak, aby zrozumieli, że nie jest to kwestia niegrzeczności, lenistwa ani winy za Twoje wychowanie, ale problem zdrowotny. Kiedy wyjaśnisz to w ten sposób, łatwiej będzie im wczuć się w sytuację Twojego dziecka i mu pomóc.

Jak wyjaśnić ADHD swojej rodzinie i znajomym?

Powiedzenie o tym rodzinie, w tym rodzicom, dziadkom, a nawet najlepszym przyjaciołom, może być czasem trudniejsze, niż myślisz. Niektórzy mogą nie traktować tego poważnie. Mogą mówić: „Tak to już jest, byliśmy niegrzeczni w dzieciństwie”. Inni mogą kwestionować twoją decyzję o podaniu dziecku leków. Jak więc przekonać te osoby do współpracy i do współpracy z zespołem, który pomaga twojemu dziecku?

Oto kilka prostych kroków, które mogą pomóc:

• Przygotuj się trochę przed wystąpieniem: wizualizuj sobie w myślach punkty, które chcesz poruszyć. Albo zapisz je na kartce papieru. To pomoże Ci mówić pewnie i jasno.

• Lepiej rozmawiać samemu : Wyobraź sobie, że opowiesz o tym babci. Znacznie lepiej jest rozmawiać, gdy jesteście sami, niż gdy jest dużo ludzi. W ten sposób będzie mogła swobodnie i bez obaw zadać ci wszystkie nurtujące ją pytania.

• Rozpocznij rozmowę od czegoś pozytywnego: „Mamo, doceniam wszystko, co robisz dla naszego dziecka”. Zacznij od powiedzenia, jak ważna jest ta osoba w życiu Twojego dziecka.

• Wyjaśnij stan: Opisz szczegółowo niektóre zachowania dziecka. Podaj przykłady, czym różnią się one od zachowań typowego dziecka (dziecka neurotypowego). Wyjaśnij, jakie leczenie zalecił lekarz (terapia modyfikacji zachowania, leki lub obie metody). Wyjaśnij, jakie są Twoje cele i jak możesz pomóc dziecku je osiągnąć. Zachęć dziecko do zadawania pytań. To pomoże Ci dowiedzieć się, co zrozumiało, a czego nie.

• Skup się na tym, co dobre: ​​Zamiast ustalać zasady, które mówią: „Nie rób tego, nie rób tamtego”, zasugeruj dziecku dobre rzeczy, które może zrobić. Na przykład, zamiast wytykać dziecku błędy, poproś je, aby chwaliło je za drobne i dobre uczynki.

• Podziel się tym, czego się nauczyłeś:Opowiedz im, czego nauczyłeś się od lekarza swojego dziecka. Opowiedz im o nowych technikach, które teraz stosujesz z dzieckiem. Jeśli będą mieli pytania, możesz ich nawet zaprosić na wizytę lekarską.

Jak rozmawiać na ten temat z przyjaciółmi swojego dziecka?

Dzieciom z ADHD interakcja z rówieśnikami może czasami sprawiać trudność. Ważne jest jednak, aby uczestniczyły w aktywnościach społecznych. W ten sposób rozwijają umiejętności społeczne. Czasami pomocne może być poinformowanie dziecka o ADHD. Oto kilka sposobów, aby pomóc dziecku się do tego przyzwyczaić.

• Postaw na prostotę: Twoje dziecko może powiedzieć: „Mam ADHD. Trudno mi się skupić i skoncentrować”. Na przykład, jeśli nie potrafi przestrzegać zasad podczas gry, spróbuj przeprosić i powiedzieć: „Przepraszam, ponieważ mam ADHD, czasami o czymś zapominam. Staram się nad tym pracować”.

• Pozwól dziecku powiedzieć to własnymi słowami: Twoje dziecko może wyjaśnić coś prostego koledze, na przykład: „Chcę siedzieć w pierwszym rzędzie w szkole, żeby lepiej słyszeć nauczyciela”. Ułóż kilka prostych zdań, które pasują do różnych sytuacji i pozwól dziecku wybrać to, które mu się podoba i z niego skorzystać.

• Niech rodzeństwo też to zrozumie: innym dzieciom w tym samym domu może być trudno zrozumieć, dlaczego ich rodzeństwo zachowuje się w ten sposób. Wyjaśnij drugiemu dziecku, że ADHD jest częścią jego osobowości, a nie chorobą zakaźną, i że istnieją metody leczenia, które mogą pomóc mu się skupić. Zapytaj je o pomysły, jak sprawić, by odrabianie lekcji szło mu sprawniej.

W jaki sposób informujesz nauczycieli o stanie swojego dziecka?

Twoje dziecko może już mieć Indywidualny Plan Edukacyjny ( IEP lub plan 504) ze szkoły. Są to dokumenty prawne, które gwarantują, że szkoła zapewni Twojemu dziecku niezbędne udogodnienia. Nie zakładaj jednak, że każdy nauczyciel je przeczytał. Poproś o specjalne spotkanie z nauczycielem, aby porozmawiać o swoim dziecku.

Rzeczy do wyjaśnienia nauczycielowi:

• Jak ADHD wpływa na dziecko: Chociaż nauczyciele mają ogólną wiedzę na temat ADHD, nie wpływa ono na każde dziecko w ten sam sposób. Nie wszystkie dzieci są nadpobudliwe. Niektóre dzieci mogą mieć nawyk bujania w obłokach na lekcjach. Bardzo ważne jest, aby poinformować nauczyciela, jeśli Twoje dziecko nagle zaczyna mówić na lekcji, jest niezorganizowane lub ma problemy z panowaniem nad swoim temperamentem.

• Podziel się pomocnymi strategiami: Ważne jest, aby zrozumieć sytuację swojego dziecka i powiedzieć nauczycielowi, co działa, a co nie, aby pomóc mu sobie z nią poradzić. Być może Twoje dziecko lubi pracować według codziennego harmonogramu, ale kontrakty behawioralne mu nie służą. Porozmawiaj z nauczycielem o tych kwestiach.

• Zapytaj, jak możesz pomóc: Kiedy pytasz, nauczyciel odbiera sygnał, że jesteś gotowy do współpracy. To również zachęci nauczyciela do rozmowy z tobą, zanim problem stanie się poważniejszy. Pamiętaj, otwarta komunikacja toruje drogę każdemu, aby pomóc swojemu dziecku.

Nie popełniaj tych błędów mówiąc o ADHD!

• Nie próbuj przedstawiać ADHD jako supermocy czy daru. To prawda, że ​​niektóre cechy dzieci z ADHD (np. kreatywność) mogą być korzystne. Są jednak obszary w życiu dziecka, które są bardzo trudne z powodu tej przypadłości. Radzenie sobie z nią wymaga dużego wysiłku. Ważne jest, aby inni to dostrzegli.

• Nie trzymaj w swoim życiu osób, które nie dają Ci wsparcia. Niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, niektórzy ludzie mogą nigdy nie zaakceptować Twojego dziecka ani jego ADHD. Jeśli mówią krzywdzące rzeczy o Twoim dziecku lub krytykują jego zachowanie lub traktowanie, najlepiej ograniczyć z nimi kontakt. Pamiętaj, że Twoje dziecko może się rozwijać i odnosić sukcesy, tak jak każde inne. Potrzebuje ludzi, którzy w nie wierzą.