Czy znasz niesamowite korzyści płynące z tajskiego masażu?

W dzisiejszym zabieganym życiu nasze ciała i umysły czują się niesamowicie zmęczone, prawda? Kiedy siedzimy cały dzień na tym samym krześle, pracujemy lub wykonujemy prace domowe, czasami bolą nas plecy, szyja i kończyny. Nasze umysły nie mają wolności. Pewnie myślałeś, że w takich chwilach przydałby Ci się dobry masaż. Dzisiaj porozmawiamy o metodzie masażu, która nieco różni się od typowego masażu, o którym słyszałeś, ale jest bardzo korzystna. To masaż tajski.

Czym właściwie jest masaż tajski?

Mówiąc najprościej, masaż tajski to forma terapeutycznego dotyku. Ale pod wieloma względami różni się od masażu, który zazwyczaj otrzymujemy. Można by pomyśleć, że w spa trzeba położyć się na stole do masażu, prawda? Ale w masażu tajskim trzeba położyć się na macie rozłożonej na podłodze.

To część tradycyjnego systemu medycyny tajskiej. Podobnie jak medycyna chińska, koncentruje się ona na szlakach energetycznych w naszym ciele. Nazywają to „sen”. Masażysta stymuluje te szlaki energetyczne, układając ciało w różnych pozycjach i rozciągając je. Poprawia to funkcjonowanie i elastyczność narządów wewnętrznych.

Inne nazwy tego

W języku tajskim nazywa się to „Nuad bo- RA rn”. „Nuad” oznacza „masaż”, a „Bo-rarn” oznacza „starożytny”. W Tajlandii nazywa się to „starożytnym masażem”. Niektórzy tłumaczą to również jako „starożytną metodę leczenia”.

Dowiedzmy się trochę o historii tego zjawiska?

Duża część historii masażu tajskiego zaginęła w mrokach dziejów, pozostawiając wiele tajemnic. Historycy uważają, że tradycja ta była przekazywana ustnie od wieków.

Jednak większość ludzi zgadza się, że ma on ponad 2500 lat. Jego początki wiążą się z Shivago Komarpajem, indyjskim lekarzem. Znany jest w całej Azji jako „Ojciec Lekarz”. Był współczesnym Buddzie. To on przyczynił się do rozpowszechnienia tego tradycyjnego systemu medycznego w Azji Południowej. Z biegiem czasu, pod wpływem różnych dziedzin, takich jak joga, ajurweda i medycyna chińska, masaż tajski stał się popularną holistyczną tradycją medyczną.

Czym różni się masaż tajski od innych znanych nam rodzajów masażu?

To pytanie zadaje sobie wiele osób. Przyjrzyjmy się głównym różnicom między nimi. Łatwo to zrozumiesz, patrząc na tę tabelę.

Dobrze, zobaczmy teraz, jakie korzyści zdrowotne to ze sobą niesie.

Masaż tajski ma wiele zalet. Porozmawiajmy o najważniejszych.

Zwiększa elastyczność ciała

Masaż tajski łączy w sobie trzy techniki: kompresję, akupresurę i rozciąganie pasywne. Zwiększa to zakres ruchu stawów i mięśni. Pomaga również w korekcji postawy.

Ulgę w bólu pleców

Masaż tajski koncentruje się na obszarach często powodujących ból pleców, takich jak wewnętrzna strona ud i brzuch. Delikatne rozciąganie tych obszarów zmniejsza nacisk na plecy.

Łagodzi ból głowy

Jedno z badań wykazało, że u osób cierpiących na przewlekłe bóle głowy napięciowe lub migreny, które w ciągu 3 tygodni poddały się 9 sesjom tradycyjnego tajskiego masażu, ból głowy znacznie się zmniejszył.

Zmniejsza stres.

Inne badanie wykazało, że masaż tajski może znacząco zmniejszyć stres . Efekt ten jest szczególnie skuteczny, jeśli dobrze się zrelaksujesz po masażu.

Pomoc również dla pacjentów po udarze

Badanie z 2012 roku wykazało, że pacjenci po udarze, którzy regularnie korzystali z masażu tajskiego, mogli łatwiej odzyskać zdolność do wykonywania codziennych czynności. Odnotowano również zmniejszenie bólu i poprawę snu.

Oprócz tego, oto kilka innych korzyści:

• Dobry sen w nocy
• Relaksacja ciała i umysłu
• Łatwość trawienia
• Uspokajanie umysłu i zwiększanie uważności

Czy istnieje jakieś ryzyko w tym przypadku?

Jak każda technika masażu, masaż tajski może wiązać się z pewnym ryzykiem, o którym należy pamiętać.

Może to powodować zmiany tętna. Może to być szkodliwe dla osób z chorobami serca. Dlatego jeśli cierpisz na choroby takie jak choroba serca lub nadciśnienie, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z masażu tajskiego.

Ponadto, jeśli dłonie masażysty są zbyt szorstkie, istnieje niewielkie ryzyko, że dojdzie do drobnych urazów mięśni lub kości.

Jednak dla wielu osób masaż tajski nie jest szkodliwy, a wręcz przeciwnie – bardzo korzystny. Najlepszym sposobem na zminimalizowanie tego ryzyka jest skorzystanie z usług dobrze wyszkolonego, licencjonowanego masażysty. Taki masażysta wie, jak bezpiecznie pomóc Ci poprawić samopoczucie.