Zajęcia przygotowujące do porodu – jak wybrać te odpowiednie dla siebie?

Spodziewasz się dziecka? Prawdopodobnie słyszałaś o „ szkoleniach rodzenia ” lub zajęciach dla przyszłych matek. Niektórzy uważają, że nie są one aż tak ważne i niepotrzebne. Inni twierdzą, że są obowiązkowe. Czym właściwie są te zajęcia? Czy naprawdę pomogą Ci w czasie ciąży i porodu? Dzisiaj o tym wszystkim porozmawiamy.

Czy te zajęcia są naprawdę ważne dla wszystkich?

Krótko mówiąc, odpowiedź brzmi: „tak!”. Eksperci twierdzą, że warto wziąć udział w takich zajęciach. Jest ku temu kilka powodów.

Pomyślcie tylko, boimy się, gdy mamy zrobić coś, czego nie wiemy, prawda? Poród jest taki sam. Jeśli nie wiesz dokładnie, na czym to polega, ból i zmiany, które wtedy zachodzą, mogą wywołać wiele strachu i lęku. Jednym z głównych celów tych zajęć jest edukacja na temat procesu porodu. Innymi słowy, uczą wszystkiego o tym, co dzieje się z twoim ciałem, jak powstaje ból, jak sobie z nim radzić i w jakich sytuacjach możesz potrzebować porady lekarskiej.

Wraz ze wzrostem wiedzy, strach maleje. Wraz ze spadkiem strachu, wzrasta Twoja zdolność do tolerowania bólu. Uświadamiasz sobie również dostępne opcje łagodzenia bólu i wiesz, co zrobić, gdy coś pójdzie nie tak.

Jak wybrać zajęcia, które Ci odpowiadają?

Dobrze, teraz pewnie zastanawiasz się: „Jak znaleźć dobre zajęcia?”. Najważniejsze, co musisz zrozumieć, to to, że „uniwersalne rozwiązania nie istnieją”. Zajęcia te odbywają się w różnych ramach czasowych, według różnych programów nauczania i różnych metodologii.

Najlepiej zacząć od konsultacji z położnikiem lub położną . Polecą Ci dobre miejsca. Możesz też zapytać znajomych i rodzinę.

Zanim wybierzesz zajęcia, sprawdź, czy ich program nauczania i filozofia pokrywają się z Twoją. Szczególnie ważne jest, aby dowiedzieć się, jakie jest ich stanowisko w kwestii stosowania leków przeciwbólowych i interwencji medycznych.

Ale przy tym wszystkim jest jedna najważniejsza rzecz, o której musisz pamiętać.„Naszym nadrzędnym celem powinno być urodzenie zdrowego dziecka, a nie przeżycie najwspanialszych chwil w życiu”. Chociaż poród może wydawać się wiecznością, to tak naprawdę tylko jeden dzień w długiej podróży z dzieckiem.

Jakie są popularne metody? Zobaczmy.

Na całym świecie istnieje wiele popularnych metod edukacji okołoporodowej. Przyjrzyjmy się kilku z nich.

Metoda Lamaze

Jest to najsłynniejsza i najszerzej stosowana metoda na świecie.

• Ćwiczenia oddechowe: Uczą przede wszystkim, jak prawidłowo oddychać, gdy ból się pojawia, nie napinając ciała.
• Inne metody łagodzenia bólu: Oprócz oddychania nauczane są także techniki odwracania uwagi, techniki masażu i łatwe pozycje porodowe.
• Rola partnera: Twój mąż lub partner (trener porodu) zostanie poinstruowany, jak wspierać Cię w całym tym procesie.
• Środki przeciwbólowe : Metoda Lamasa nie postrzega stosowania środków przeciwbólowych jako „grzechu”. Zamiast tego, pacjent jest informowany o wszystkich dostępnych opcjach (w tym o środkach przeciwbólowych). Szczególnie ważne jest , aby nie czuć się jak porażka tylko dlatego, że nie można znieść bólu i prosić o środki przeciwbólowe .

Metoda Bradleya

W tej metodzie bardzo ważny jest aktywny udział ojca dziecka, czyli Twojego partnera.

• „Wydarzenie dla Pary”: Filozofia Metody Bradleya opiera się na przekonaniu, że „tak jak oczekiwanie na dziecko to droga dwukierunkowa, tak samo jest z wychowaniem dziecka”. Dlatego mąż jest w pełni świadomy tego, co się dzieje i jest przygotowany, aby cię wspierać.
• Relaksacja Progresywna: To coś, co jest ważne przez całe życie. Ta metoda pomaga uspokoić umysł i zrelaksować ciało w sytuacjach stresowych.
• Poród naturalny: Ta metoda zachęca do podjęcia próby naturalnego porodu, unikając w miarę możliwości środków przeciwbólowych i cięcia cesarskiego. Jeśli jednak lekarz stwierdzi: „Chcesz urodzić naturalnie, ale nie możesz z powodu jakiegoś problemu”, ważne jest, aby zastosować się do tej rady .

HypnoBirthing i inne metody

Istnieją inne metody.

• HypnoBirthing: Metoda ta wykorzystuje autohipnozę i techniki głębokiego relaksu, aby zachęcić matkę do spokojnego i bezstresowego porodu.
• Joga dla kobiet w ciąży: Pomaga przygotować ciało do porodu poprzez ćwiczenia jogi zaprojektowane specjalnie dla kobiet w ciąży.

Kim są eksperci, którzy mogą pomóc?

Oprócz tych zajęć możesz skorzystać z pomocy dwóch rodzajów specjalistów, którzy będą Ci asystować podczas porodu.

Doula

Doula to osoba nieposiadająca wykształcenia medycznego, która zapewnia wsparcie emocjonalne i fizyczne przed, w trakcie i po porodzie. Oznacza to pocieszanie, informowanie o Twoich potrzebach i dodawanie sił. Doula jest zazwyczaj wykorzystywana, gdy partner nie jest dostępny lub gdy trudno mu pełnić tę rolę.

Położna

Położna jest zupełnie inna niż doula,Osoba z wykształceniem medycznym i licencją.

• Mogą rodzić dzieci.
• Lekarz może poprosić o znieczulenie zewnątrzoponowe w celu uśmierzania bólu, podać środki przeciwbólowe, a jeśli to konieczne, wykonać nacięcie krocza (niewielkie nacięcie między pochwą a odbytem).
• W nagłych przypadkach zawsze zwracają się o pomoc do położnika.

Najważniejsze nie jest to, ile osób Ci towarzyszy. Ważne jest, aby zespół, który Cię wspiera, rozumiał Twoje potrzeby i był elastyczny w udzielaniu Ci wsparcia.