Rak piersi to doświadczenie zmieniające życie. Jednym z największych czynników wpływających na życie seksualne jest popęd seksualny. Chociaż wiele osób niechętnie o tym mówi, problem ten dotyczy nie tylko Ciebie. Problemy seksualne są powszechne wśród kobiet w trakcie i po leczeniu raka . W rzeczywistości, jedno z badań wykazało, że 70% kobiet, które wyzdrowiały z raka piersi, zgłaszało trudności w życiu seksualnym.
To normalne, że Twoje życie seksualne schodzi na dalszy plan podczas leczenia i w miarę jak radzisz sobie ze zmianami w Twoim ciele. Jednocześnie bliskość z partnerem może pomóc Ci zachować siłę psychiczną w tym trudnym czasie. Na szczęście istnieją sposoby na radzenie sobie z problemami takimi jak niski popęd seksualny i suchość pochwy, dzięki którym Twój związek znów będzie szczęśliwy.
Typowe problemy i ich rozwiązania
Przyjrzyjmy się częstym problemom seksualnym, z którymi borykają się kobiety z rakiem piersi, i jak sobie z nimi radzić. Aby lepiej zrozumieć te informacje, zapoznaj się z poniższą tabelą.
| Problem | Powody i co możesz z tym zrobić |
|---|---|
| Zmiany fizyczne w ciele | Operacje i zabiegi mogą powodować ból w okolicy piersi i innych częściach ciała. Dotyk, który kiedyś przynosił przyjemność, teraz może być bolesny. Rozwiązania: - Dowiedz się czegoś nowego o swoim ciele. Dowiedz się, jakie rodzaje dotyku są dla Ciebie komfortowe, czy to podczas masturbacji, czy z partnerem. - Twój partner może obawiać się, że zrobi ci krzywdę, więc porozmawiajcie otwarcie. - Używaj poduszek, aby uzyskać wsparcie. Wypróbuj nowe pozycje, które nie uciskają bolących miejsc. - Jeśli masz trudności z osiągnięciem orgazmu , wibrator może Ci pomóc. |
| Brak pożądania seksualnego | Fizyczne i psychiczne skutki raka i jego leczenia mogą sprawić, że trudno nawet pomyśleć o seksie. Niektóre metody leczenia mogą powodować przedwczesną menopauzę i spadek popędu seksualnego. Rozwiązania: - Porozmawiaj szczerze o tym ze swoim partnerem. - Poinformuj również swojego lekarza. Doradzi Ci, jak radzić sobie ze skutkami ubocznymi, takimi jak nudności i zmęczenie. - Ćwicz. To dobrze wpływa na ciało i umysł. - Rób małe rzeczy, które sprawiają ci radość. Nowa fryzura, nowy strój dodadzą ci pewności siebie. - Próbujcie nowych rzeczy ze swoim partnerem. |
| Suchość pochwy | Stan ten może być spowodowany zmianami hormonalnymi wywołanymi leczeniem, które mogą sprawić, że stosunek płciowy będzie bolesny. Rozwiązania: - Używaj lubrykantów. To żele do stosowania przed stosunkiem. Najlepiej sprawdzają się te na bazie wody, bezzapachowe. - Stosuj kremy nawilżające do pochwy . Zazwyczaj stosuje się je przed snem. Oba rodzaje są dostępne bez recepty. |
| Zmiany w wyglądzie | Takie rzeczy jak utrata włosów, blizny pooperacyjne, utrata piersi i zmiany wagi mogą sprawić, że poczujesz wstyd i dyskomfort. Rozwiązania: - Przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z lekarzem w sprawie sposobów zminimalizowania tych zmian. - Pomyśl o tym, co lubisz w swoim ciele. Porozmawiaj o tym z kimś bliskim. - Jeśli czujesz się niekomfortowo nago, załóż ładną bieliznę lub biustonosz . - Jeśli trudno ci poradzić sobie z tymi uczuciami w pojedynkę, poszukaj pomocy u psychologa. |
| Problemy psychiczne i emocje | Depresja, negatywne myśli i poczucie bezradności są powszechne. Mogą one wpływać na poczucie własnej wartości i relacje. Rozwiązania: - Uzyskaj wsparcie od partnera, rodziny i przyjaciół. - Dołącz do grupy wsparcia. Rozmowa z ludźmi, którzy mają podobne doświadczenia, jest wspaniałym źródłem siły. - Jeśli te negatywne uczucia nie ustąpią, poproś lekarza o skierowanie do poradni zdrowia psychicznego . |
Więcej sposobów na poprawę życia seksualnego
Niezależnie od stopnia zaawansowania tych problemów, te rzeczy mogą pomóc Ci zwiększyć bliskość z partnerem.
Kontynuuj rozmowę ze swoim partnerem.
Wyobraź sobie, że Twój partner martwi się tym tak samo jak Ty. Może czuć presję, może nie wiedzieć, co czujesz, może nie wiedzieć, jak Cię dotknąć. Może nawet pomyśleć, że to jego wina, że Twoje pożądanie osłabło.
Kiedy porozmawiasz o tym otwarcie, poczuje się bardziej pewny siebie i powie, co myśli. Ta rozmowa was do siebie zbliży.
Razem możecie wybrać lubrykant, wygospodarować czas na wspólne spędzanie czasu, poświęcić więcej uwagi grze wstępnej i znaleźć pozycję, która będzie dla was wygodna.
Stwórz inny rodzaj intymności
Niezależnie od tego, czy jesteś gotowy na seks, czy nie, istnieją inne sposoby, aby zbliżyć się do partnera.
- Trzymajmy się za ręce.
- Przytulcie się, pocałujcie.
- Zachowaj bliskość fizyczną.
Te rzeczy wzmocnią twój związek i pomogą ci na nowo przyzwyczaić się do dotyku fizycznego.
Dołącz do grupy wsparcia.
Jeśli jest ktoś, kto lepiej niż Ty rozumie Twoją drogę, to jest to osoba, która choruje lub będzie chorować na raka piersi. Rozmowa o Twoich zmaganiach z kimś, kto to rozumie, może przynieść ogromną ulgę. Daje Ci to również możliwość dowiedzenia się, jak inni poradzili sobie z podobnymi wyzwaniami.
Idź swoim własnym tempem.
Tych problemów nie da się rozwiązać z dnia na dzień. Bądź cierpliwy i wprowadzaj zmiany stopniowo. Nie ma dobrego ani złego momentu na powrót do współżycia po diagnozie raka. Niektóre kobiety chcą kontynuować seks w trakcie leczenia. Inne mogą nawet o tym nie myśleć aż do jego zakończenia. Rób to, co uważasz za słuszne. Dostosuj tempo do swoich potrzeb.
Przesłanie do domu
- Problemy seksualne z powodu raka piersi i jego leczenia są bardzo częste. Nie jesteś sama.
- Ważne jest, aby otwarcie i szczerze rozmawiać z partnerem o swoich uczuciach, obawach i potrzebach.
- Nie bój się porozmawiać z lekarzem o problemach takich jak suchość pochwy, ból czy zmniejszone pożądanie. On lub ona może Ci pomóc.
- Środki smarujące i nawilżająceProste rozwiązania, takie jak s), mogą zrobić dużą różnicę.
- Intymność to coś więcej niż tylko seks. Przytulanie, całowanie, a nawet trzymanie się za ręce może wzmocnić związek.
- Daj sobie i swojemu ciału czas. Bądź cierpliwy. Idź w tempie, które jest dla Ciebie komfortowe.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz