Wypróbuj te wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry, aby uzyskać zdrową i promienną cerę

Wszyscy chcemy mieć zdrową, promienną skórę, prawda? Ale kiedy widzimy mnóstwo produktów do pielęgnacji skóry i porad w telewizji i mediach społecznościowych , czasami nie potrafimy nawet określić, co tak naprawdę powinniśmy robić, co zadziała na naszą skórę. Nie martw się. To nie jest takie skomplikowane. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak zrozumieć swoją skórę i w prosty sposób o nią dbać.

Najpierw ustalmy dokładnie, jaki masz typ skóry.

Aby wybrać odpowiednią pielęgnację dla swojej skóry, najpierw musisz poznać swój typ. Niektórzy mają ciemniejszą karnację, inni jaśniejszą. Niektórzy są bardziej podatni na trądzik. Wszystkie te czynniki wpływają na wybór produktów. Jednak w przypadku codziennej pielęgnacji skóry musimy wiedzieć, czy Twoja skóra jest normalna, sucha, tłusta, wrażliwa, czy mieszana. Istnieją trzy główne czynniki, które określają typ Twojej skóry:

• Wilgotność skóry: Określa ona, jak komfortowa i elastyczna jest Twoja skóra.
• Lipidy skóry: Zdrowie i gładkość skóry zależą od rodzaju tych lipidów.
• Wrażliwość: Jak Twoja skóra reaguje na kosmetyki, których używasz i zmiany w środowisku.

Dobrze, teraz zobaczmy, jak łatwo określić typ swojej cery w domu. Do tego potrzebujesz chusteczki higienicznej i lustra. 1. Najpierw dokładnie umyj twarz. 2. Następnie osusz ją czystym ręcznikiem i odczekaj około godziny (bez pocierania). 3. Teraz przyłóż chusteczkę higieniczną do czoła, policzków, nosa i brody i mocno dociśnij. 4. Następnie sprawdź, co znajduje się na chusteczce.

Jaką pielęgnację twarzy należy wykonywać codziennie?

Niezależnie od rodzaju skóry, ważne jest, aby wiedzieć, jak najlepiej ją oczyścić. Oto najlepszy i najdelikatniejszy sposób mycia twarzy.

• Zwilż twarz letnią wodą (bardzo gorąca woda może wysuszyć skórę).
• Użyj bezalkoholowego, łagodnego środka myjącego i delikatnie masuj twarz okrężnymi ruchami opuszkami palców. Nigdy nie pocieraj energicznie ani nie używaj szorstkich ściereczek czy gąbek. Może to uszkodzić skórę.
• Następnie dokładnie spłucz wodą, aż do całkowitego usunięcia środka czyszczącego.
• Osusz skórę czystym, miękkim ręcznikiem. Nie pocieraj energicznie.
• Jeśli Twoja skóra jest sucha lub swędzi , zastosuj krem ​​nawilżający odpowiedni do rodzaju Twojej skóry.
• Jeśli planujesz wyjść na zewnątrz w ciągu dnia, pamiętaj o nałożeniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym , aby chronić się przed słońcem.

Dbajmy o naszą skórę, zarówno twarzy, jak i ciała.

Piękna skóra to nie tylko twarz. Te rzeczy są ważne dla utrzymania zdrowej skóry całego ciała.

• Wybierz delikatne mydło lub żel pod prysznic, który nie będzie drażnił twarzy ani ciała. Silne mydła pozbawiają skórę naturalnych olejków.
• Długie prysznice, zwłaszcza w gorącej wodzie, mogą pozbawić skórę naturalnych olejków. Dlatego wyrób sobie nawyk regularnego brania prysznica letnią wodą.
• Jeśli się golisz, używaj delikatnego kremu lub żelu do golenia zamiast mydła. Nie używaj tępego, zardzewiałego ostrza. Gol się zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów.
• Po kąpieli osusz skórę miękkim ręcznikiem. Nie pocieraj, dopóki cała wilgoć nie odparuje ze skóry.
• Jeśli masz suchą skórę, po kąpieli zastosuj odpowiedni krem ​​nawilżający lub balsam do ciała.

Tego typu nawyki są również bardzo ważne dla zdrowej skóry.

Nasze serce jest organem w naszym ciele, podobnie jak wątroba. Oznacza to, że takie czynniki jak codzienna rutyna, dieta i ilość snu mogą bezpośrednio wpływać na wygląd i zdrowie naszej skóry.

Radź sobie ze stresem.

Kiedy jesteś pod wpływem dużego stresu, gospodarka hormonalna Twojego organizmu ulega zmianom. Może to prowadzić do rozpadu kolagenu i elastyny , substancji odpowiedzialnych za młody wygląd skóry. Stres może również powodować zwiększoną produkcję sebum, co może prowadzić do trądziku.

Sen jest lekarstwem dla skóry.

Twoje ciało regeneruje się podczas snu. Badania wykazały, że osoby, które śpią 7-9 godzin dziennie, mają zdrowszą skórę.

Uważaj na ostre słońce.

Słońce nie tylko powoduje oparzenia słoneczne i suchość. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (UVR) może również powodować przedwczesne starzenie się skóry, powstawanie zmarszczek i ryzyko raka skóry .

• Przed wyjściem na zewnątrz należy nałożyć wodoodporny krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze co najmniej SPF 30 .
• Powtarzaj aplikację po pływaniu, spoceniu się i co dwie godziny.
• Jeśli to możliwe, zakryj skórę np. czapką i ubraniem z długim rękawem.
• W miarę możliwości unikaj ostrego słońca między 10:00 a 16:00. Staraj się przebywać w cieniu.

Utrzymuj dobrą dietę.

Czy wiesz, że spożywanie zbyt dużej ilości cukru uszkadza kolagen w skórze? A przetworzona żywność zmniejsza jej elastyczność. Zamiast tego, jeśli będziesz jeść owoce, warzywa, zdrowe produkty i pić dużo wody , Twoja skóra będzie promienna i zdrowa.

Unikaj palenia.

Palenie pozbawia skórę tlenu i składników odżywczych, uszkadza kolagen i elastynę, przez co skóra szybciej się marszczy.

Jak wybierać produkty odpowiednie dla Twojej skóry?

Kiedy idziesz do sklepu i widzisz mnóstwo dostępnych kosmetyków, trudno zdecydować, co kupić. Oto prosta wskazówka.

• Dla skóry normalnej: Postaw na prostotę. Myj twarz delikatnym środkiem myjącym rano i wieczorem, nakładaj lekki krem ​​nawilżający i nie zapomnij o kremie z filtrem przeciwsłonecznym w ciągu dnia.
• W przypadku skóry suchej: Wybierz delikatny środek myjący i krem ​​nawilżający zawierający składniki nawilżające skórę, takie jak kwas hialuronowy lub ceramidy . Najlepiej wybierać produkty oznaczone jako „bezzapachowe” i „ niekomedogenne ”.
• Skóra tłusta: Ten typ skóry jest już bardzo wilgotny. Jeśli więc nałożysz zbyt mocny krem ​​nawilżający, pory mogą się zatkać i może pojawić się trądzik. Możesz użyć lekkiego żelu po demakijażu. Możesz też zrezygnować z niego. Sprawdź, co sprawdzi się u Ciebie.
• Cera mieszana: Obszary tłuste (strefa T) i suche (policzki) wymagają innej pielęgnacji. Najlepiej nakładać krem ​​nawilżający na obszary suche, a nie na te przetłuszczające się.
• Skóra wrażliwa: Zachowaj szczególną ostrożność. Wybieraj produkty bezzapachowe i bardzo delikatne (nawet mydła i detergenty do prania). Te oznaczone jako „hipoalergiczne” są dobre, ale nie wszystkie oznaczone jako „organiczne” lub „naturalne” mogą być odpowiednie dla Twojej skóry.

Jeśli masz problem skórny, na przykład uporczywy trądzik, nową skazę lub zmianę koloru albo rozmiaru znamienia, najlepszym rozwiązaniem będzie udanie się po poradę do dermatologa. Skóra, zdrowie skóry, pielęgnacja skóry, pielęgnacja skóry, nawilżacz, krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, sucha skóra, tłusta skóra, trądzik, zdrowa skóra