Czy lekarz zdiagnozował u Ciebie zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)? A może ktoś, kogo znasz, cierpi na tę chorobę? Jeśli tak, prawdopodobnie znasz objawy utraty kontroli nawet nad najdrobniejszymi sprawami, łatwego wpadania w złość i trudności z radzeniem sobie z trudnymi sytuacjami. Wiele osób uważa, że ADHD to po prostu problem z koncentracją i niezdolnością do usiedzenia w jednym miejscu. Prawda jest jednak o wiele bardziej złożona. Dzisiaj porozmawiamy o tej emocjonalnej nierównowadze, która często jest kojarzona z ADHD, ale o której nikt nie mówi.
Co to jest DESR?
Lekarze nazywają to zaburzenie „niedostateczną samoregulacją emocjonalną”, w skrócie DESR . Mówiąc prościej, oznacza to trudności w kontrolowaniu, uspokajaniu i odpowiednim zachowaniu w obliczu silnych emocji (na przykład gniewu, smutku lub lęku).
Wyobraź sobie taką sytuację. Stoisz w kolejce, a ktoś cię wyprzedza i przechodzi dalej. Normalna osoba potrafi kontrolować swój gniew, nawet jeśli jest on niewielki. Jednak osoba z DESR może nie być w stanie kontrolować swojego gniewu w danej chwili i może nawet krzyczeć lub przeklinać na tę osobę. Oznacza to, że jej reakcja emocjonalna jest znacznie silniejsza niż sam incydent.
Co zaskakujące, oficjalny podręcznik diagnostyki medycznej (DSM-5) nie wymienia DESR jako objawu. Jednak eksperci, tacy jak Russell Barkley, ekspert w tej dziedzinie, twierdzą, że jest to jeden z głównych i podstawowych objawów ADHD.
Jakie są główne cechy DESR?
Ten brak kontroli emocjonalnej możemy zidentyfikować na cztery główne sposoby. Wiele osób z ADHD, widząc to, myśli: „Och… ja też to mam”.
| Charakterystyczny | Prosto wyjaśnione |
|---|---|
| Impulsywność emocjonalna | Cierpliwość jest bardzo niska. Człowiek łatwo wpada w złość nawet z byle powodu. Przejawia się to w pobudzeniu, niecierpliwości i silnym wyrażaniu emocji. |
| Niezdolność do samouspokojenia | Kiedy pojawia się silna emocja, na przykład złość, trudno ją złagodzić i wrócić do normy, co oznacza, że nie można się uspokoić. Czujesz się uwięziony w tej emocji. |
| Trudności z koncentracją | Jeśli ktoś powie coś bolesnego, ciągle o tym myślisz i trudno ci oderwać się od incydentu i zająć czymś innym. Twój umysł jest uwięziony w tym incydencie. |
| Trudność w wyborze dobrej odpowiedzi | W gniewie, zamiast krzyczeć, wiedzą, że powinni przedyskutować sprawę i rozwiązać ją, ale w takiej sytuacji tracą kontrolę i zaczynają krzyczeć, pogarszając sytuację. To znaczy, pozwalają, by emocje zdominowały daną chwilę, zamiast skupić się na długoterminowych korzyściach. |
Jaki jest związek między ADHD a emocjami w mózgu?
To nie tylko problem behawioralny. Ma on wyraźne podłoże neurologiczne. Istnieją obszary mózgu, które kontrolują nasze emocje. Nazywamy je układem limbicznym . Część mózgu, która odpowiada za ten proces, to ciało migdałowate, będące głównym ośrodkiem emocji. Natomiast część w przedniej części mózgu, która kontroluje myślenie, podejmowanie decyzji i zachowanie, nazywa się korą przedczołową .
Badania wykazały, że osoby z ADHD wykazują pewne różnice w funkcjonowaniu tych części mózgu oraz w komunikacji między nimi. Wyższe procesy umysłowe w naszym mózgu, takie jak planowanie, organizacja, zarządzanie czasem i regulacja emocji, nazywane są funkcjami wykonawczymi . Zatem regulacja emocji jest kluczową funkcją wykonawczą, która jest upośledzona w ADHD.
Dlaczego jest to źle rozumiane?
To jest największy problem. Ponieważ ten problem z regulacją emocji w ADHD nie jest uznawany za oficjalny objaw, nawet lekarze mogą czasami mylić go z inną chorobą.
To szczególnie częste zjawisko u kobiet. Wyobraź sobie kobietę, która jest stale niespokojna, łatwo wpada w smutek i złość. Jeśli idzie do lekarza i nie pomyśli odpowiednio o ADHD, może mieć depresję.Istnieje duże prawdopodobieństwo błędnej diagnozy choroby afektywnej dwubiegunowej , a przepisane leki nie będą działać na prawdziwy problem, jakim jest ADHD.
Jak podkreślają eksperci: „Problemy z kontrolą emocjonalną u osób z ADHD, zwłaszcza niekontrolowane uwalnianie emocji i niezdolność do radzenia sobie z nimi i kontrolowania ich, gdy się pojawią, są częścią samego ADHD. Nie ma potrzeby doszukiwania się innej choroby psychicznej, aby znaleźć przyczynę. Jest to osłabienie funkcji wykonawczych w samym ADHD”.
Jak więc odróżnić tę chorobę od innych chorób psychicznych?
To trochę skomplikowane, ale postarajmy się uprościć sprawę. Istnieją pewne kluczowe różnice między ADHD a chorobą afektywną dwubiegunową. Pamiętaj jednak, że tylko lekarz może postawić właściwą diagnozę.
| Atrybut | DESR w ADHD | Np. choroba afektywna dwubiegunowa |
|---|---|---|
| Powód zmiany uczuć | Często pojawia się jako reakcja na coś, co dzieje się w danej chwili (wyzwalacz) (np. ktoś cię krytykuje). | Zmiana nastroju trwająca dni lub tygodnie, często bez wyraźnej przyczyny. |
| Czas uczuć | Krótkotrwałe. Może ustąpić w ciągu kilku godzin lub dnia po zdarzeniu. | Długoterminowo. Stany depresyjne lub maniakalne mogą trwać tygodniami. |
| Kontekst | Intensywność emocji, nawet jeśli jest „większa” w porównaniu do tego, co działo się w danym momencie, jest z tym związana . | Natura emocji może nie mieć związku z tym, co dzieje się w danej chwili. |
Jak widać, istnieje wyraźna różnica między tymi dwoma stanami. Objawy te mogą się jednak na siebie nakładać. Dlatego jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma ten problem, koniecznie skonsultuj się z psychiatrą i porozmawiaj o tym. Bardzo ważne jest, aby unikać samodiagnozowania się i zasięgnąć porady lekarskiej.
Przesłanie do domu
- ADHD to nie tylko problem z koncentracją uwagi. Zaburzenia regulacji emocji (DESR) są również jego istotną i fundamentalną częścią.
- Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma objawy ADHD, takie jak łatwe wpadanie w złość, odczuwanie smutku i brak cierpliwości do drobiazgów, może to być DESR.
- Tego rodzaju problemy z regulacją emocji mogą czasami prowadzić do błędnych diagnoz, na przykład depresji lub choroby afektywnej dwubiegunowej.
- Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące swoich uczuć, porozmawiaj o nich otwarcie z lekarzem . Bardzo ważne jest postawienie trafnej diagnozy i wdrożenie leczenia.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz