Nawet jeśli jesteś zdrowy, czy Twój cholesterol nie spadnie? (Cholesterol) - Porozmawiajmy o powodach, których nie znamy

Regularnie ćwiczysz. Bardzo dbasz o to, co jesz i pijesz. Przyjmujesz leki przepisane przez lekarza na czas. Ale… kiedy otrzymujesz wyniki badań, Twój poziom cholesterolu nadal jest wysoki. „Dlaczego do cholery tak się dzieje?” – możesz się zastanawiać. Czasami istnieją ukryte przyczyny, o których nawet nie myślimy i których nie widzimy. Nie martw się, to problem wielu osób. Dzisiaj porozmawiamy o tych ukrytych przyczynach, przez które poziom cholesterolu nie spada zgodnie z oczekiwaniami.

Być może odziedziczyłeś to po przodkach.

Główną przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu u niektórych osób są czynniki dziedziczne. Nazywamy to hipercholesterolemią rodzinną (FH) . Mówiąc najprościej, jest to choroba genetyczna. Można ją odziedziczyć po matce lub ojcu, a nawet po obojgu.

Jeśli cierpisz na FH, Twój organizm nie potrafi prawidłowo zarządzać cholesterolem, co oznacza, że ​​nie jest w stanie go przetworzyć ani usunąć. Oznacza to, że od urodzenia możesz mieć wysoki poziom LDL (lipoprotein o niskiej gęstości), czyli „złego” cholesterolu . Jednak w większości przypadków objawy pojawiają się dopiero w podeszłym wieku.

Ponieważ organizm nie może pozbyć się cholesterolu, stopniowo gromadzi się on w naczyniach krwionośnych, którymi płynie krew. To jak gromadzenie się brudu w rurach wodociągowych. Nazywamy to miażdżycą . Kiedy tak się dzieje, przepływ krwi jest utrudniony, a naczynia krwionośne stają się nieco sztywne. Z czasem zwiększa to ryzyko rozwoju chorób serca. W rzeczywistości osoba z FH jest około 20 razy bardziej narażona na rozwój chorób serca niż osoba bez tej choroby.

FH może powodować gromadzenie się cholesterolu w innych częściach ciała. Objawy mogą obejmować:

Chociaż poziom cholesterolu może być trudny do kontrolowania z powodu FH, można go leczyć. Może być konieczne przyjmowanie więcej niż jednego leku obniżającego poziom cholesterolu. Na przykład:

• Statyny: działają poprzez zmniejszenie produkcji cholesterolu w wątrobie.
• Ezetimib: Zmniejsza ilość cholesterolu wchłanianego przez organizm ze spożywanych pokarmów.
• Inhibitory PCSK9: działają poprzez wspomaganie wątroby w absorpcji większej ilości LDL („złego” cholesterolu) z krwi.

Niektóre osoby z bardzo ciężkimi przypadkami FH mogą wymagać specjalnego leczenia w celu usunięcia nadmiaru cholesterolu z krwi. W bardzo rzadkich przypadkach może to nawet prowadzić do przeszczepu wątroby.

Możliwe, że spożywasz „ukryte tłuszcze”, nawet o tym nie wiedząc.

Możesz myśleć, że spożywanie produktów oznaczonych jako „bez cholesterolu” jest dobre dla serca. Ale jeszcze ważniejsze jest, aby zwracać uwagę na tłuszcze nasycone i tłuszcze trans . Kupując coś w sklepie, spójrz na etykietę, aby sprawdzić, ile zawiera tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans i kalorii.

Mówiąc wprost, te ukryte oleje są prawie na pewno obecne w żywności pakowanej i przetworzonej. Są powszechne w takich produktach jak ciasteczka, ciasta, niektóre rodzaje makaronów instant i kiełbaski.

Najlepiej ograniczyć takie rzeczy tak bardzo, jak to możliwe.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Czy chcesz zmienić swój plan ćwiczeń?

Pomyśl o swoim planie ćwiczeń. Czy wykonujesz wystarczającą ilość odpowiednich ćwiczeń? Aby obniżyć poziom cholesterolu, musisz wykonywać ćwiczenia, które przyspieszają tętno i angażują więcej niż jedną grupę mięśni jednocześnie . Dobrym pomysłem jest wykonywanie tego typu ćwiczeń co najmniej 5 dni w tygodniu, przez co najmniej 30 minut dziennie.

Ale nie przesadzaj gwałtownie. Może to prowadzić do wypadków, a nawet zrujnować Twoją długoterminową kondycję.

Oto kilka ćwiczeń, które są bardzo odpowiednie:

• Szybki spacer
• Kolarstwo
• Pływacki
• Joga

Czy inne leki, które przyjmujesz, także mają na to wpływ?

Wiele osób o tym nie myśli. Niektóre leki przyjmowane w związku z innymi schorzeniami również mogą podwyższać poziom cholesterolu.

• Niektóre leki przyjmowane w leczeniu chorób takich jak astma czy reumatoidalne zapalenie stawów.
• W przypadku trądziku stosuje się niektóre leki zawierające witaminę A (retinoidy).
• Niektóre pigułki antykoncepcyjne mogą obniżać poziom „dobrego” cholesterolu (HDL) i podwyższać poziom „złego” cholesterolu (LDL).

Jeśli więc poziom cholesterolu nie obniża się, porozmawiaj z lekarzem o innych przyjmowanych lekach. Lekarz określi, czy to one są przyczyną problemu i w razie potrzeby zaleci zmianę leku.

Jeszcze jedna ważna rzecz!Jeśli przyjmujesz statyny w celu obniżenia poziomu cholesterolu, unikaj picia soku grejpfrutowego rano. Substancja chemiczna zawarta w grejpfrutach może zakłócać działanie enzymów rozkładających statyny w organizmie. Dlatego skonsultuj się z lekarzem również w tej sprawie.

Czy nadal palisz?

Palenie szkodzi nie tylko cholesterolowi, ale także całemu organizmowi. Tysiące substancji chemicznych zawartych w dymie papierosowym uszkadzają naczynia krwionośne i podnoszą poziom cholesterolu.

Mówiąc prościej, substancja chemiczna o nazwie akroleina zawarta w dymie papierosowym uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie „dobrego” cholesterolu (HDL). Zadaniem HDL jest zbieranie „złego” cholesterolu, który gromadzi się w naczyniach krwionośnych i transportowanie go do wątroby. To właśnie w wątrobie cholesterol jest przetwarzany na produkty przemiany materii i wydalany z organizmu. Kiedy palenie tytoniu zatrzymuje ten proces, w naczyniach krwionośnych gromadzi się więcej cholesterolu, co powoduje ich zwężenie (miażdżyca).

Dlatego też, jeśli chcesz kontrolować poziom cholesterolu, konieczne jest całkowite rzucenie palenia.