Radość z sprowadzenia do domu dziecka jest nie do opisania, prawda? Ten zapach nowości, te małe rączki i stópki… Życie to odnowa. Ale czasami, wraz z tą radością, możesz odczuwać smutek, ciężar, samotność i gniew. „Dlaczego to mnie spotyka? Czy nie jestem dobrą matką?”. Czy zastanawiałaś się kiedyś? Jeśli tak czujesz, pamiętaj, że nie jesteś sama. Dzisiaj porozmawiamy o tym problemie, który dotyka wiele matek na całym świecie, takich jak Ty, które są młodymi matkami, ale o którym niewiele się mówi w naszym społeczeństwie.
Czym jest depresja poporodowa?
Mówiąc prościej, depresja poporodowa (PPD) to łagodna, długotrwała i dość ciężka forma depresji, która występuje po porodzie. Możesz teraz pomyśleć: „Każda osoba ma trudności po urodzeniu dziecka. Płacze, jest zmęczona, to normalne, prawda?”. Tak, to prawda.
Wiele matek odczuwa smutek, drażliwość i płaczliwość przez pierwsze dwa tygodnie po porodzie. Nazywamy to „baby blues”. Jest to powszechny stan spowodowany zmianami hormonalnymi, zmęczeniem i brakiem snu. Zazwyczaj ustępuje samoistnie w ciągu dwóch tygodni.
Ale depresja poporodowa (PPD) to coś innego. Uczucia te utrzymują się przez ponad dwa tygodnie, nasilają się z dnia na dzień i utrudniają codzienne życie do tego stopnia, że nie można w ogóle funkcjonować. Około jedna na siedem młodych matek może doświadczyć tego stanu. Czasami objawy te mogą pojawić się już w czasie ciąży.
Jakie są główne objawy depresji poporodowej?
Sprawdź, czy Ty lub Twoja nowa mama, którą znasz, ma któryś z tych objawów. Jeśli masz jeden lub więcej z nich z rzędu, ważne jest, aby zwrócić na nie uwagę.
| Objaw | Co to znaczy? |
|---|---|
| Smutek, który nie znika | Jeśli po upływie pierwszych dwóch tygodni nadal czujesz się smutna, beznadziejna i coraz bardziej przygnębiona, to jest to coś więcej niż zwykły „baby blues”. |
| Ciągłe uczucie smutku i winy | Jeśli płaczesz godzinami nawet z byle powodu, a Twoją głowę wypełniają myśli w stylu: „Nie jestem dobrą matką” albo „Sprawiam kłopoty dziecku”, może to być objaw depresji poporodowej. |
| To, co kiedyś sprawiało mi przyjemność, teraz stało się nudne. | Czy straciłaś wszelkie zainteresowanie lub ochotę na robienie rzeczy, które lubiłaś robić przed urodzeniem dziecka (oglądanie telewizji, rozmowy z przyjaciółką, czytanie książki)? |
| Trudności w podejmowaniu decyzji i koncentracji | Czy czujesz się tak rozproszony, że nie potrafisz podjąć nawet najprostszych decyzji, na przykład czy wstać z łóżka, czy się umyć, czy zmienić pieluchę dziecku? |
| Duże zmiany w jedzeniu i spaniu | Nie możesz spać, nawet gdy dziecko śpi? A może jesteś senny przez cały dzień? W ogóle nie masz ochoty na jedzenie? A może jesz za dużo? To nie to samo, co zwykłe zmęczenie. |
| Utrata zainteresowania dzieckiem | Czy masz trudności z nawiązaniem więzi ze swoim dzieckiem? Czy straciłaś zainteresowanie opieką nad nim lub zabawą z nim? Możesz czuć, że „to nie moje dziecko”. |
| Myśli o zrobieniu krzywdy sobie lub swojemu dziecku | To bardzo poważny i pilny stan. Jeśli masz myśli o odebraniu sobie życia, zrobieniu sobie krzywdy lub skrzywdzeniu dziecka, może to być ciężki przypadek depresji poporodowej lub jeszcze poważniejszy stan zwany psychozą poporodową . |
A co jeśli masz ochotę zrobić krzywdę sobie lub swojemu dziecku?
To nagły przypadek medyczny , którego nie należy odkładać. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma takie myśli, prosimy o kontakt.Udaj się na oddział ratunkowy najbliższego szpitala (ETU) lub natychmiast zadzwoń do lekarza. Nie ma się czego wstydzić, to stan chorobowy. Szybka pomoc może uratować życie Tobie i Twojemu dziecku.
Jak mogę uzyskać pomoc w tej sytuacji?
Najlepsze jest to, że jest to choroba całkowicie uleczalna. Nie musisz walczyć z nią sam.
Zazwyczaj wizyta kontrolna u lekarza odbędzie się między 2 a 6 tygodniem po porodzie. Podczas niej lekarz zada Ci pytania dotyczące Twojego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Bardzo ważne jest, aby szczerze i bez ukrywania swoich uczuć mówić lekarzowi o swoich uczuciach.
Jeśli zauważysz u siebie takie objawy, koniecznie udaj się do lekarza:
- Jeśli Twoje smutne uczucia trwają dłużej niż dwa tygodnie .
- Jeśli uczucia te zdają się pogarszać z dnia na dzień.
- Jeśli opieka nad dzieckiem stała się dla Ciebie dużym ciężarem .
- Jeśli masz trudności nawet z wykonywaniem codziennych obowiązków domowych .
- Jeśli masz choćby najmniejszą myśl o zrobieniu krzywdy sobie lub swojemu dziecku (to jest nagły przypadek!).
Lekarz oceni Twój stan i zaleci najlepszy sposób leczenia. Może on obejmować:
- Terapia rozmową: Rozmowa o swoich uczuciach z doradcą lub psychologiem może przynieść dużą ulgę.
- Leki: Czasami leki mogą być potrzebne do zrównoważenia poziomu substancji chemicznych w mózgu. Mogą to być leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe . Istnieją leki bezpieczne nawet dla matek karmiących piersią.
- Grupy wsparcia: Rozmowa z innymi matkami, które mają podobne doświadczenia, może pomóc Ci poczuć, że nie jesteś sama.
Jakie są czynniki ryzyka depresji poporodowej?
Choć schorzenie to może wystąpić u każdego, u niektórych osób ryzyko jest większe.
- Jeśli Ty lub ktoś w Twojej rodzinie cierpiał kiedyś na depresję.
- Jeśli w Twoim małżeństwie lub związku występują problemy.
- Jeśli jesteś sam i nie ma nikogo, kto mógłby ci pomóc lub z kim mógłbyś porozmawiać.
- Jeśli miałaś mieszane uczucia (zarówno radość, jak i smutek) w związku ze swoją ciążą.
- Jeśli ciąża była trudna (np. wystąpiły u Ciebie różne choroby lub urodziłaś przedwcześnie).
- Jeśli dziecko ma jakieś problemy zdrowotne.
- Bycie samotną matką lub zostanie matką w młodym wieku, przed ukończeniem 20 lat.
- Jeśli masz kilkoro dzieci na raz, np. bliźnięta lub trojaczki.
Jeśli znajdują się u Ciebie te czynniki ryzyka, bardzo ważne jest, abyś był ich świadomy zawczasu i był przygotowany, aby w razie potrzeby poprosić o pomoc.
Przesłanie do domu
- Depresja poporodowa nie jest oznaką słabości ani niedoskonałości z Twojej strony. To stan chorobowy, który wymaga leczenia.
- Zwykły smutek towarzyszący narodzinom dziecka w pierwszych dwóch tygodniach po porodzie („baby blues”) i depresja poporodowa to dwie różne rzeczy. Jeśli smutek lub złość utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, należy się zaniepokoić.
- Porozmawiaj z partnerem, rodziną lub zaufanym przyjacielem o swoich uczuciach, zwłaszcza o smutku i samotności, które odczuwasz. To wielka siła.
- Nigdy nie wstydź się o tym mówić. Nie zwlekaj i poproś lekarza o pomoc. Im szybciej rozpoczniesz leczenie, tym szybciej wyzdrowiejesz.
- Jeśli myślisz o zrobieniu krzywdy sobie lub dziecku, jest to nagły przypadek medyczny. Natychmiast udaj się na oddział ratunkowy (ETU) szpitala.
- Nie jesteś sam. Jest wiele osób, które mogą Ci pomóc, a dzięki odpowiedniemu leczeniu możesz wrócić do normalnego życia i cieszyć się swoim dzieckiem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz