Czy kiedykolwiek poczułeś nagły, przeszywający dźwięk klikania w kolanie podczas gry, biegania lub skakania? Czy tylna część Twojego kolana jest opuchnięta i sina? Możliwe, że masz zerwanie więzadła pobocznego strzałkowego (LCL). Nie martw się, to częsty uraz wśród sportowców. Porozmawiajmy o tym szczegółowo i w prosty sposób.
Mówiąc najprościej, czym jest zerwanie więzadła pobocznego strzałkowego (LCL)?
Wyobraź sobie nasze kolano jako zawias w drzwiach. Istnieją taśmy, które wzmacniają ten zawias i zapobiegają jego nadmiernemu przesuwaniu. Tak właśnie działają więzadła po obu stronach naszego kolana.
Na zewnętrznej stronie kolana (po stronie odwróconej od ciała) znajduje się mocna taśma łącząca kość udową z jedną z kości piszczelowych. To właśnie nazywamy więzadłem pobocznym bocznym (LCL) .
Jego główną funkcją jest zapobieganie niepotrzebnemu zginaniu kolana na zewnątrz . Jeśli więzadło LCL zostanie rozciągnięte lub zerwane w wyniku wypadku, upadku lub nagłego ruchu podczas uprawiania sportu, nazywamy to zerwaniem LCL.
Sportowcy uprawiający takie sporty jak piłka nożna, futbol amerykański i narciarstwo są szczególnie narażeni na rozwój tej choroby. Jednak dzięki odpowiedniemu leczeniu i rehabilitacji mogą powrócić na boisko.
Jak dochodzi do rozerwania więzadła pobocznego strzałkowego (LCL)?
Najczęściej tego typu urazy powstają na skutek zdarzeń mających miejsce podczas uprawiania sportu.
- Mocne uderzenie w kolano: Szczególnie gdy kolano zostanie uderzone od wewnętrznej strony, może zostać wypchnięte na zewnątrz, a więzadło poboczne piszczelowe może zostać rozerwane.
- Nagła zmiana kierunku: Kiedy biegniesz szybko i nagle skręcasz na bok.
- Błąd podczas lądowania: Jeśli Twoja stopa znajduje się w niewłaściwej pozycji podczas lądowania.
- Nadmierne zginanie lub skręcanie kolana.
- Ruchy zatrzymania i ruszania.
Ryzyko jest wysokie, gdyż tego typu sytuacje często zdarzają się w takich dyscyplinach sportowych jak piłka nożna, narciarstwo, futbol amerykański i koszykówka.
Jakie są objawy zerwania więzadła pobocznego strzałkowego (LCL)?
Jeśli podejrzewasz u siebie zerwanie więzadła pobocznego strzałkowego (LCL), zwróć uwagę na poniższe objawy. Możesz mieć jeden lub więcej z nich.
| Objaw | Jak to się czuje |
|---|---|
| Ból | Czuję ostry ból z tyłu kolana. Ból ten pojawia się zaraz po urazie. |
| Obrzęk | Miejsce, w którym doszło do urazu, czyli tylna część kolana, zaczyna puchnąć. |
| Delikatność przy naciskaniu | Jeśli naciśniesz palcem tył kolana, odczujesz silny ból. |
| Siniaki | Czasami skóra wokół urazu może przybrać niebieski kolor. |
| Uczucie niestabilności | To najstraszniejsza rzecz, jakiej doświadcza większość ludzi. Czują się, jakby nie mieli kontroli nad kolanami, a kiedy stoją, nagle czują, że „podskakują”, „zablokowały się” lub „zgięły”. Jakby bali się postawić stopę. |
Jak Pan to ocenia, Doktorze?
Jeśli doznałeś takiego urazu, bardzo ważne jest, aby jak najszybciej udać się do lekarza. Lekarz najpierw zapyta Cię o przebieg wypadku, a następnie zbada Twoje kolano.
- Sprawdź, czy nie ma obrzęku i miejsc, które bolą przy naciskaniu.
- Sprawdzanie stabilności więzadła poprzez poruszanie kolanem w różnych kierunkach.
Po tym badaniu możesz zostać poproszony o wykonanie kilku dodatkowych testów w celu określenia dokładnego stopnia powagi urazu.
- Zdjęcie rentgenowskie: Zerwania więzadła pobocznego strzałkowego (LCL) nie widać na zdjęciu rentgenowskim. Jednak zdjęcie rentgenowskie jest ważne, aby sprawdzić, czy więzadło oderwało się od kości i porusza się wraz z nią, czy też doszło do kolejnego złamania.
- MRI (obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego): MRI to najlepsza metoda, aby wyraźnie zobaczyć, czy więzadło poboczne piszczelowe jest zerwane, jak daleko sięga, a także czy inne więzadła w kolanie (np. więzadło krzyżowe przednie) lub łąkotka są uszkodzone.
- Badanie ultrasonograficzne:Daje to również pewne pojęcie o statusie LCL.
Leczenie zależy od stopnia urazu.
Zerwania więzadła pobocznego strzałkowego (LCL) dzielą się na trzy stopnie. Leczenie będzie zależeć od stopnia urazu.
| Stopień urazu | Status | Czas leczenia i rekonwalescencji |
|---|---|---|
| Klasa 1 | Więzadło jest lekko naciągnięte i lekko uszkodzone. Nie jest całkowicie zerwane. | Leczenie domowe (odpoczynek, lód) jest wystarczające. Możesz zostać poproszony o korzystanie z kul i ortezy kolana. Zwykle goi się po około 3-4 tygodniach . |
| Klasa 2 | Częściowe zerwanie więzadła. Kolano jest lekko niestabilne. | Zdecydowanie będziesz musiał korzystać z kul i specjalnego stabilizatora. Konieczna będzie fizjoterapia. Gojenie może potrwać około 8-12 tygodni . |
| Klasa 3 | Więzadło jest całkowicie zerwane (całkowite zerwanie). Kolano jest bardzo niestabilne. | W takim przypadku często konieczna jest operacja. Ortezę należy nosić przez kilka miesięcy. Gojenie może trwać 8-12 tygodni lub dłużej . |
Kiedy konieczna jest operacja?
W przypadku urazu stopnia 3, zwłaszcza jeśli uszkodzony jest również więzadło poboczne piszczelowe (LCL) oraz inne ważne części kolana (na przykład więzadło krzyżowe przednie (ACL) lub łąkotka), operacja jest zdecydowanie konieczna. Operacja polega na zszyciu zerwanego więzadła pobocznego piszczelowego, ponownym przytwierdzeniu go do kości lub przytwierdzeniu za pomocą innego ścięgna.
Co możesz robić w domu?
Stosując się do zaleceń lekarza, możesz w domu wykonać kilka czynności, aby przyspieszyć proces gojenia. Nazywa się to również metodą RICE.
- Odpoczynek: Daj kolanu odpocząć. Nie rób niczego, co powoduje ból. Unikaj kładzenia nogi na ziemi ani obciążania jej, dopóki lekarz nie zaleci inaczej.
- Lód: Jest to bardzo ważne, aby zmniejszyć obrzęk i ból. Przyłóż woreczek z lodem owinięty cienką tkaniną do rany na około 15-20 minut . Powtarzaj to co 1-2 godziny przez pierwsze trzy dni . Nie przykładaj lodu bezpośrednio do skóry.
- Kompresja: Owiń kolano bandażem elastycznym. To pomoże kontrolować obrzęk. Nie owijaj go jednak zbyt ciasno .
- Uniesienie: Utrzymuj nogę uniesioną jak najwyżej, jak na poduszce. Utrzymanie jej powyżej poziomu serca pomoże szybciej zmniejszyć obrzęk.
- Środki przeciwbólowe: Możesz przyjmować niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, zgodnie z zaleceniami lekarza.
Powikłania i czynniki ryzyka, na które należy zwrócić uwagę
Chociaż stan ten zazwyczaj ustępuje samoistnie, czasami mogą wystąpić powikłania. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów , należy natychmiast poinformować o tym lekarza.
- Trwała niestabilność kolana.
- Jeśli słyszysz dźwięk „klikania” w kolanie lub masz wrażenie, że ono „podskakuje”.
- Jeśli odczuwasz drętwienie lub osłabienie kolana lub podudzia.
- Jeśli czujesz sztywność kolana.
Kiedy należy natychmiast udać się na Oddział Ratunkowy (ETU)?
Poniższe objawy mogą być oznaką bardzo poważnego schorzenia. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z nich należy natychmiast udać się na oddział ratunkowy najbliższego szpitala.
- Trudności w oddychaniu, nagły ból w klatce piersiowej lub odkrztuszanie krwi (mogą to być objawy zakrzepu krwi w płucach - zatorowości płucnej).
- Ból, obrzęk lub zaczerwienienie uda, pachwiny lub nogi (są to objawy zakrzepu krwi w naczyniu krwionośnym).
- Jeśli ból stanie się nie do zniesienia.
- Stopa staje się blada, zimna lub zmienia kolor.
- Drętwienie lub niemożność poruszania palcami stóp.
Nie czekaj i nie obserwuj w takiej sytuacji. Natychmiast zasięgnij porady lekarza.
Przesłanie do domu
- Zerwanie więzadła pobocznego strzałkowego (LCL) to uraz więzadła po zewnętrznej stronie kolana. Jest to częste uszkodzenie u sportowców.
- Głównymi objawami są ból po zewnętrznej stronie kolana, obrzęk i uczucie utraty kontroli nad kolanem.
- Jeśli zdarzy się taki wypadek, należy jak najszybciej udać się do lekarza.
- Leczenie zależy od stopnia ciężkości urazu (stopień 1, 2 lub 3). Może być konieczna operacja.
- Odpoczynek, fizjoterapia i stosowanie się do zaleceń lekarza są bardzo ważne w trakcie procesu rekonwalescencji.
- Nie spiesz się z powrotem do uprawiania sportu. Bądź cierpliwy, aż w pełni wyzdrowiejesz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment