Czujesz się uwięziony w życiu? Porozmawiajmy o Life Coachu (Coachu Życia i Wellnessu)

Wszyscy mamy marzenia i wizje na życie, prawda? Może chcesz zostać świetnym pisarzem, muzykiem lub dyrektorem naczelnym w dużej firmie. Ale czasami czujesz się zagubiony i nie potrafisz znaleźć sposobu, by te marzenia się spełniły.

Jeśli czujesz to samo, być może potrzebujesz pomocy coacha. Tak jak coach pomaga sportowcowi osiągnąć szczyt formy, coach życiowy i coach wellness mogą pomóc Ci osiągnąć sukces i spełnienie w pracy i życiu codziennym.

Kim właściwie jest Life Coach?

Mówiąc prościej, to właśnie ci ludzie zapewniają Ci wskazówki i wsparcie, których potrzebujesz, aby poprawić swoją karierę, relacje i całe życie. Słuchają Cię jak najlepszego przyjaciela i pomagają Ci określić Twoje cele.

Głównie pomagają w następujących sprawach:

• Odkryj talenty i marzenia ukryte w Tobie.
• Skoncentruj się na nowo na celach życiowych.
• Zbuduj siłę psychiczną potrzebną do pokonywania przeszkód na drodze do osiągnięcia tych celów.

Czym zatem zajmuje się trener dobrego samopoczucia?

Trener Wellness koncentruje się na Twoich celach związanych ze zdrowiem fizycznym i psychicznym . Pomaga Ci znaleźć motywację i narzędzia potrzebne do prowadzenia zdrowego życia.

Wyobraź sobie, że masz takie cele:

• Muszę schudnąć.
• Musisz przyzwyczaić się do zdrowego sposobu odżywiania .
• Muszę rzucić palenie.
• Musisz zredukować stres w swoim życiu.

Przyjrzyjmy się bliżej różnicy pomiędzy nimi.

Czy ja też będę potrzebował pomocy kogoś takiego?

Jeśli czujesz się w ten sposób, może pomoc trenera okaże się pomocna:

• Jeśli potrzebujesz wskazówek , aby rozwijać swoją karierę .
• Jeśli chcesz nauczyć się jak najlepiej wykorzystać swoje mocne strony i talenty .
• Jeśli masz problem z podjęciem ważnej decyzji w życiu (np. przeprowadzka do innej prowincji, uzyskanie awansu).
• Jeśli masz wrażenie, że nie potrafisz zachować równowagi między pracą i życiem osobistym.
• Jeśli życie jest pełne stresu.
• Jeśli czujesz, że nie jesteś tak zdrowy, jakbyś sobie tego życzył.

Jak się z nimi współpracuje?

Najpierw będziesz mieć okazję spotkać się z wybranym coachem, telefonicznie lub osobiście. Sesje te mogą trwać od 15 minut do godziny. W tym czasie możesz otwarcie porozmawiać o tym, co chcesz osiągnąć w życiu.

Poprzez pytania zadawane przez trenera, wspólnie będziecie jasno określać swoje cele i wyzwania, z którymi przyjdzie wam się zmierzyć, aby je osiągnąć. Następnie wspólnie zaplanujecie kroki niezbędne do ich osiągnięcia.

Zazwyczaj otrzymasz krótkie „zadanie domowe” do wykonania między sesjami. Możesz zostać poproszony o prowadzenie dziennika lub sporządzenie „planów działania” dotyczących rzeczy, które chcesz osiągnąć. Przez cały ten czas Twój coach będzie Cię wspierał i dbał o to, abyś realizował swoje cele.

Proces ten może trwać kilka miesięcy lub dłużej, w zależności od częstotliwości spotkań i Twoich celów. Koszt tych usług jest naliczany godzinowo lub miesięcznie.

Jak wybrać dobrego trenera?

To bardzo ważny punkt, ponieważ będziesz dzielić się z tą osobą swoimi marzeniami i informacjami osobistymi. Dlatego kluczowe jest, abyście dobrze do siebie pasowali.

Zastanów się nad tymi punktami:

• Dobre dopasowanie: Wybierz kogoś, z kim możesz porozmawiać bez obaw czy wątpliwości, co masz na myśli, kogoś, kto cię rozumie.
• Kwalifikacje: Ta dziedzina nie jest jeszcze uregulowana na Sri Lance ani w wielu krajach na świecie. Oznacza to, że każdy może powiedzieć: „Jestem coachem życiowym”. Istnieją jednak coachowie certyfikowani przez uznane na całym świecie organizacje, takie jak International Coach Federation (ICF). Lepiej wybrać kogoś takiego.
• Porozmawiaj z nimi: Zanim od razu zdecydujesz się na kogoś, porozmawiaj z kilkoma osobami. Zapytaj je o ich styl pracy. Jeśli możesz poprosić o referencje od poprzednich klientów, dadzą ci one dobry obraz ich stylu i osobowości.

Jeśli uważasz, że problem ze zdrowiem psychicznym, taki jak depresja czy lęk, uniemożliwia Ci osiągnięcie celów, ważne jest, aby przed skorzystaniem z pomocy coacha porozmawiać z wykwalifikowanym lekarzem lub psychiatrą. Coach może Ci pomóc, ale tylko lekarz może leczyć schorzenia.