Czy Twoje maleństwo ma około sześciu miesięcy i zaczyna jeść pokarmy stałe? W tym czasie mamy uwielbiają wprowadzać nowe smaki i produkty swoim dzieciom. Ale kiedy widzisz pyszne jedzenie w sklepie, zwłaszcza lody, prawdopodobnie masz w głowie tysiące pytań, takich jak: „Czy to jest dobre dla Twojego dziecka?”, „Kiedy mogę zacząć to podawać?”, „Czy to może powodować alergie ?”. Nie martw się, wszystko jasno wyjaśnimy.
Kiedy jest najlepszy czas na dawanie lodów dziecku?
Krótko mówiąc, danie dziecku odrobiny lodów po sześciu miesiącach nie zaszkodzi. Jednak wyrobienie w sobie nawyku nie jest dobrym pomysłem. Światowe zalecenia zdrowotne, na przykład amerykańskich Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC), zalecają unikanie podawania dziecku cukru dodanego do 24. miesiąca życia, czyli co najmniej do ukończenia przez nie dwóch lat .
Lody to deser o wysokiej zawartości cukru. Dlatego nie są one zbyt zdrowe dla rozwijającego się organizmu dziecka. Podawanie ich zbyt często, zamiast tylko od czasu do czasu, może prowadzić do uzależnienia dziecka od słodkiego smaku.
Zastanów się dwa razy zanim dasz dziecku lody
Jeśli zdecydujesz się podać dziecku lody, najważniejsze jest, aby wprowadzać tylko jeden nowy produkt na raz. Dotyczy to wszystkich nowych produktów, nie tylko lodów. W ten sposób, jeśli u dziecka rozwinie się alergia, będziemy mogli łatwo ustalić, który produkt ją wywołuje.
Ponieważ lody są robione z mleka, musimy być szczególnie ostrożni, jeśli chodzi o alergie na produkty mleczne.
Ponadto, wybierając lody, przeczytaj etykietę ze składnikami, aby upewnić się, że produkt nie zawiera tych dwóch substancji.
| Czego zdecydowanie należy unikać | Powód |
|---|---|
| Miód | Podawanie miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia może spowodować niebezpieczne zatrucie pokarmowe zwane botulizmem . Dlatego nie należy podawać miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia. |
| Sztuczne słodziki i wysoka zawartość cukru | W ogóle nie nadają się one do karmienia rozwijającego się dziecka. Unikaj również podawania lodów zawierających orzechy itp. Mogą się one zadławić. |
Zwróć uwagę na objawy alergii.
Uważnie obserwuj swoje dziecko, czy nie wystąpi którykolwiek z tych objawów po podaniu mu lodów. Mogą to być oznaki alergii.
Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, natychmiast przerwij podawanie dziecku tego pokarmu i skonsultuj się z lekarzem rodzinnym. Jeśli zauważysz silną reakcję alergiczną (np. trudności w oddychaniu), natychmiast zabierz dziecko na oddział ratunkowy najbliższego szpitala.
Jakie wartości odżywcze tak naprawdę znajdują się w lodach?
Lody są wytwarzane z mleka, dlatego są bogate w wapń. Wapń jest niezbędny dla mocnych kości. Jednak ze względu na wysoką zawartość cukru lody są uważane raczej za deser niż za pożywny produkt.
Pomyślcie tylko, że typowa filiżanka lodów waniliowych zawiera około 21 gramów cukru. To około 4-5 łyżeczek cukru! Choć może nam się to wydawać niewiele, to dla małego żołądka i rozwijającego się układu pokarmowego dziecka to dużo.
Przygotujmy coś pysznego i zdrowego dla dziecka w domu?
Zamiast kupować lody w sklepie, możesz przygotować dla swojego dziecka coś pysznego, zimnego i zdrowego w domu. Najlepiej wykorzystać do tego owoce.
- Banan: Rozgnieć dojrzałego banana i włóż go na chwilę do zamrażarki. Smakuje jak lody.
- Mango: Wyciśnij sok z dojrzałego mango i wlej go do foremki na lody.
- Truskawki, brzoskwinie: Owoce te można rozgnieść lub zmiksować i wymieszać z jogurtem .
- Jogurt: Weź trochę niesłodzonego jogurtu naturalnego i dodaj do niego pokrojone owoce według własnego uznania.
Przygotowując ten napój, pamiętaj o dokładnym rozdrobnieniu kawałków owoców , aby nie utkwiły Ci w gardle.
Jak sprawdzić, czy dziecko jest gotowe na przyjmowanie pokarmów stałych?
Zanim zaczniesz podawać dziecku jakiekolwiek stałe pokarmy, nie tylko lody, sprawdź, czy jest na nie gotowe. Zwróć uwagę na te oznaki.
| Podpisać | Co to znaczy? |
|---|---|
| Kontrola głowy | Dziecko powinno być w stanie utrzymać główkę w pozycji pionowej bez niczyjej pomocy. |
| Zainteresowanie jedzeniem | Kiedy jesz, patrzą na to z zainteresowaniem, próbują dotknąć jedzenia. Otwierają pyszczki, gdy przybliżasz łyżkę. |
| Zdolność do połykania pokarmu | Początkowo niemowlęta wypychają jedzenie językiem, gdy otrzymują łyżeczkę. Nazywa się to odruchem wysuwania języka . Z czasem uczą się wypychać jedzenie do tyłu jamy ustnej i połykać. |
| Wystarczająca waga | Zwykle waga powinna być co najmniej dwukrotnie większa od masy urodzeniowej. |
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia rodzinnego.
Przesłanie do domu
- Najlepiej jest ograniczyć ilość dodanego cukru w diecie dziecka do ukończenia przez nie 2 lat (24 miesięcy) .
- Jeśli rozważasz podanie dziecku lodów, zrób to po 6 miesiącach. Sprawdź też, czy nie ma alergii na mleko.
- Unikaj podawania miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia.
- Zwróć uwagę na objawy reakcji alergicznej, takie jak wymioty, biegunka i wysypka skórna. W razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
- Najlepszą alternatywą dla lodów kupnych w sklepie jest pyszny, zdrowy deser przygotowany w domu z owoców i bez dodatku cukru.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz