Dowiedzmy się więcej na temat lipoprotein, które składają się z tłuszczów i białek.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak tłuszcz w naszym organizmie (nazywany też tłuszczem) przemieszcza się z jednego miejsca do drugiego? Lipoproteiny to specjalne cząsteczki, które w tym pomagają. Mówiąc prościej, są jak małe pojazdy, które transportują substancje takie jak tłuszcz i cholesterol z naszego organizmu do miejsca, w którym są potrzebne, poprzez krew. Przemieszczają się one przez nasze naczynia krwionośne. Niektóre lipoproteiny są bardzo dobre dla naszego serca, ale inne mogą powodować pewne problemy. Porozmawiajmy więc o tych lipoproteinach w prosty i przystępny sposób, tak jak o wszystkim innym.

Czym właściwie jest cholesterol i trójglicerydy?

Zanim omówimy lipoproteiny, przyjrzyjmy się bliżej tym dwóm terminom: cholesterolowi i trójglicerydom. Oba to tłuszcze woskowe, które znajdują się we krwi. Jednak sposób, w jaki nasze ciała je wytwarzają i wykorzystują, jest nieco inny.

• Cholesterol: Cholesterol jest w większości wytwarzany w wątrobie. Pozyskujemy go również z niektórych pokarmów, zwłaszcza tłuszczów zwierzęcych, mięsa, ryb i produktów mlecznych. Cholesterol ten jest nie tylko szkodliwy dla naszego organizmu. Pomaga w produkcji witaminy D oraz ważnych hormonów, takich jak estrogen, testosteron i kortyzol . Co więcej, jest również niezbędny do budowy komórek w naszym układzie nerwowym.

• Trójglicerydy: Są one wytwarzane przez wątrobę i jelita w układzie pokarmowym. Kiedy spożywamy dużo tłustych, wysokokalorycznych potraw, nasz organizm produkuje więcej trójglicerydów. Nadmiar wytwarzanych trójglicerydów jest magazynowany w komórkach tłuszczowych. Później, gdy organizm potrzebuje energii, te zmagazynowane trójglicerydy są uwalniane do krwi.

Teraz prawdopodobnie rozumiesz, czym jest cholesterol i trójglicerydy i jak ważne są dla naszego organizmu. Problem pojawia się jednak, gdy ich poziom jest zbyt wysoki.

Jakie są rodzaje lipoprotein?

W naszym organizmie występuje pięć głównych rodzajów lipoprotein. Przyjrzyjmy się im bliżej.

• Lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL): To właśnie nazywamy „dobrym cholesterolem”. HDL pomaga transportować nadmiar cholesterolu z organizmu z powrotem do wątroby, gdzie jest on wydalany. Wysoki poziom HDL zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Jest dla nas jak przyjaciel.

• Lipoproteiny o małej gęstości (LDL): To właśnie nazywamy „złym cholesterolem”Nazywa się to miażdżycą. Podwyższony poziom LDL zwiększa ryzyko rozwoju chorób takich jak choroba wieńcowa, zawały serca i udary mózgu. LDL transportuje cholesterol i odkłada go w naczyniach krwionośnych. W ten sposób odkłada się on niczym brud w rurze, zmniejszając przestrzeń wewnątrz naczyń krwionośnych i utrudniając przepływ krwi. Stan ten nazywamy miażdżycą .

• Lipoproteiny o bardzo małej gęstości (VLDL): To kolejny rodzaj „złego cholesterolu”. VLDL transportuje głównie trójglicerydy do naszych tkanek. W pewnym stopniu przyczynia się również do transportu cholesterolu.

• Lipoproteiny o średniej gęstości (IDL): Powstają po usunięciu części kwasów tłuszczowych z VLDL. Następnie IDL są usuwane przez wątrobę lub przekształcane w LDL.

• Chylomikrony: Są to największe cząsteczki lipoprotein. Transportują również trójglicerydy.

Istnieją różne rodzaje lipoprotein i mają one różne funkcje.

Czym jest lipoproteina (a) lub LP(a)?

Ten przypadek jest nieco wyjątkowy. Lipoproteina (a) lub LP(a) to ten sam rodzaj LDL, o którym mówiliśmy – „zły cholesterol”. Ale ten jest wyjątkowy. Wokół tej cząsteczki LDL znajduje się inne białko, apolipoproteina (a) lub apo(a) . To białko sprawia, że ​​cząsteczka LDL staje się nieco „lepsza”. W związku z tym LP(a) może łatwo odkładać się w naczyniach krwionośnych, zwiększając ryzyko problemów sercowo-naczyniowych. Wysoki poziom LP(a) jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju miażdżycy.

Chociaż nasza dieta i styl życia mogą wpływać na poziom innych frakcji HDL i LDL, poziom LP(a) jest w dużej mierze determinowany przez geny. Niektóre osoby mają wysoki poziom LP(a) z powodu mutacji genetycznych. Takie osoby są bardziej narażone na rozwój chorób serca w młodszym wieku.

Czym jest badanie krwi na poziom lipidów?

Lekarz mógł zlecić Ci wykonanie „profilu lipidowego”. Tak nazywa się badanie krwi z wykorzystaniem panelu lipidowego . Mierzy ono poziom cholesterolu całkowitego we krwi. Mierzy również poziom HDL, LDL i trójglicerydów, a także poziom cholesterolu całkowitego.

To bardzo proste badanie krwi. Zajmuje mniej niż pięć minut. Można je wykonać w gabinecie lekarskim, w laboratorium lub w szpitalu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy powstrzymać się od jedzenia i picia przez 8 do 12 godzin przed badaniem.Oznacza to, że nie będziesz nic jeść ani pić. Możesz również zostać poproszony o przerwanie przyjmowania leków na jakiś czas. Dlatego powinieneś ściśle przestrzegać zaleceń lekarza.

Jak i kiedy bada się lipoproteinę (a) [LP(a)]?

Zazwyczaj nie każdy ma badany poziom LP(a). Tylko na wyraźne życzenie lekarza, poziom LP(a) zostanie zbadany razem z panelem lipidowym.

To badanie jest często zalecane tylko osobom z pewnymi czynnikami ryzyka chorób serca. Należą do nich:

• Jeśli miałeś/aś w przeszłości problemy z sercem.
• Jeśli ktoś w Twojej rodzinie, szczególnie krewni pierwszego stopnia (rodzice, rodzeństwo), chorował na serce w młodym wieku.
• Jeśli Twój poziom LDL jest nienormalnie wysoki.
• Jeśli masz czynniki ryzyka rodzinnej hipercholesterolemii , choroby genetycznej powodującej wysoki poziom LDL.

Jakie jest znaczenie badania poziomu lipidów we krwi?

Wysoki poziom cholesterolu często nie daje żadnych objawów, dlatego wykonanie badania krwi jest najlepszym sposobem na wykrycie problemów z cholesterolem, które mogą mieć wpływ na Twoje serce i naczynia krwionośne.

Lekarze wykorzystują badanie poziomu lipidów we krwi w celu:

• Badania przesiewowe: Mogą być wykonywane w ramach corocznych badań lekarskich. Pomogą one ustalić, czy jesteś w grupie zwiększonego ryzyka chorób układu krążenia. Po ustaleniu, czy jesteś w grupie zwiększonego ryzyka, możesz podjąć kroki, aby zapobiec poważnym schorzeniom, takim jak zawał serca i udar mózgu.
• Diagnoza: Badanie krwi pod kątem poziomu cholesterolu pomaga również diagnozować takie schorzenia, jak miażdżyca .
• Monitorowanie: Wyniki tych badań mogą pomóc Ci sprawdzić, czy Twój poziom cholesterolu się pogarsza, wymaga leczenia, czy też reaguje dobrze na leczenie.

Jak często należy wykonywać badania lipoprotein?

Wzrost poziomu lipoprotein i cholesterolu całkowitego wraz z wiekiem jest normalny. W miarę wzrostu ryzyka lekarz może zalecić częstsze badania.

Do badań lipidów we krwi zaleca się zazwyczaj:

• Dla mężczyzn powyżej 35 roku życia i kobiet powyżej 45 roku życia.
• Miażdżyca występuje najczęściej u mężczyzn w wieku od 20 do 35 lat i u kobiet w wieku od 20 do 45 lat.
• W przypadku dzieci test najlepiej wykonać raz w wieku od 9 do 11 lat i ponownie w wieku od 17 do 21 lat.

Jaki jest zdrowy poziom lipoprotein?

Laboratoria mierzą poziom cholesterolu i lipoprotein w miligramach na decylitr (mg/dl). Metody stosowane przez poszczególne laboratoria mogą się różnić. Oznacza to, że wyniki z tej samej próbki krwi mogą się nieznacznie różnić w zależności od laboratorium. W miarę możliwości lekarz będzie chciał monitorować poziom cholesterolu w tym samym laboratorium.

Prawidłowe poziomy HDL, LDL, trójglicerydów i cholesterolu całkowitego różnią się w zależności od wieku i płci. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie poziomy są dla Ciebie prawidłowe. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie masz innych czynników ryzyka, poniższe wartości są uważane za prawidłowe:

• Całkowity cholesterol: 100–199 mg/dl u osób powyżej 21. roku życia; 75–169 mg/dl u osób w wieku 20 lat i młodszych.
• HDL (dobry cholesterol): 45 mg/dl lub więcej. (55 mg/dl lub więcej jest korzystniejsze dla kobiet, 45 mg/dl lub więcej dla mężczyzn)
• LDL (zły cholesterol): poniżej 100 mg/dl.
• Triglicerydy: poniżej 150 mg/dl.

Panel lipidowy nie pozwala na bezpośredni pomiar poziomu VLDL i nie ma do tego celu specjalnego testu. Zamiast tego laboratoria szacują poziom VLDL, dzieląc poziom trójglicerydów przez pięć. Prawidłowy poziom VLDL powinien wynosić mniej niż 30 mg/dl. Jednak ta metoda nie zawsze jest dokładna, jeśli poziom trójglicerydów jest bardzo wysoki.

Jaka jest prawidłowa wartość lipoproteiny (a) [LP(a)]?

Poziomy LP(a) podawane są w mg/dl lub nanomolach na litr (nmol/l). Wartość powyżej 50 mg/dl lub 75 nmol/l jest uważana za wysoką i zwiększa ryzyko chorób takich jak miażdżyca, zawał serca i udar .

Jakie są czynniki ryzyka podwyższenia złego cholesterolu (LDL)?

Kobiety po menopauzie i osoby dorosłe po 40. roku życia są najbardziej narażone na wysoki poziom cholesterolu LDL. Jednak nawet małe dzieci mogą mieć problemy z cholesterolem. Wraz z wiekiem metabolizm zwalnia, a wątroba traci zdolność usuwania złego cholesterolu z organizmu.

Rasa i pochodzenie etniczne również odgrywają rolę. Amerykanie pochodzenia azjatyckiego częściej mają podwyższony poziom cholesterolu LDL, podczas gdy biali częściej mają podwyższony poziom cholesterolu całkowitego.

Inne czynniki ryzyka, które mogą zwiększać poziom LDL to:

• Dieta bogata w kalorie, tłuszcze nasycone i cholesterol. (Musimy też trochę pomyśleć o tłustych, smażonych potrawach, które spożywamy.)
• Choroby takie jak cukrzyca i choroby nerek.
• Występowanie w rodzinie wysokiego poziomu cholesterolu.
• Nadmierne picie alkoholu i palenie.
• Leki takie jak kortykosteroidy i niektóre leki na nadciśnienie i HIV/AIDS.
• Nadwaga (otyłość).

Jak leczyć wysoki poziom LDL?

Osoby z wysokim poziomem LDL, który zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu, często potrzebują leków obniżających poziom cholesterolu, takich jak statyny, ezetimib i inhibitory PCSK9 . Można również poprawić te poziomy, wprowadzając zmiany w diecie i stylu życia.

Co można zrobić, aby poprawić poziom lipoprotein?

Możesz obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) i zwiększyć poziom dobrego cholesterolu (HDL), wprowadzając pewne zmiany w diecie i stylu życia. Poniższe kroki mogą pomóc:

• Bądź aktywny fizycznie przez co najmniej 150 minut tygodniowo (czyli około 30 minut dziennie). Nawet krótki spacer lub ćwiczenia są dobre.
• Stosuj zdrową dla serca dietę. Oznacza to spożywanie produktów o niskiej zawartości niezdrowych tłuszczów, cukrów prostych (węglowodanów) i wysokiej zawartości błonnika.
• Kontroluje wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę.
• Śpij dobrze.
• Utrzymuj zdrową wagę. Jeśli masz nadwagę, utrata 5% do 10% masy ciała może poprawić poziom cholesterolu.
• Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem.
• Ogranicz spożycie alkoholu.
• Poproś o pomoc w rzuceniu palenia (nikotyna podwyższa poziom LDL i obniża poziom HDL).

Podsumowanie:

Dobrze, dużo dziś mówiliśmy o lipoproteinach, prawda? Mówiąc krótko, oto najważniejsze rzeczy do zapamiętania:

• Lipoproteiny są niczym pojazdy transportujące tłuszcz i cholesterol w naszym organizmie.
• HDL to „dobry cholesterol”, który pomaga usuwać nadmiar cholesterolu z organizmu.
• LDL to „zły cholesterol”. Jeśli jego poziom wzrośnie, może odkładać się w naczyniach krwionośnych i powodować choroby serca.
• LP(a) to kolejny rodzaj „lepkiego” złego cholesterolu, który również zwiększa ryzyko chorób serca.
• Czynniki takie jak styl życia, dieta i ćwiczenia fizyczne mogą mieć duży wpływ na poziom lipoprotein.
• Czasami konieczne może okazać się zastosowanie leków (takich jak ``statyny'') w celu obniżenia poziomu LDL i LP(a) oraz zwiększenia poziomu HDL.
• Najważniejsze jest regularne wykonywanie badań krwi, aby być na bieżąco ze stężeniem hormonu i stosować się do zaleceń lekarza.

Mam nadzieję, że te informacje pomogą Ci zadbać o zdrowie serca!

lipoproteiny , cholesterol, trójglicerydy, HDL, LDL, VLDL, choroby serca, panel lipidowy, miażdżyca, LP(a), cholesterol