Czy Ty również masz niskie libido? (Niskie libido) - Porozmawiajmy o przyczynach i rozwiązaniach

Czy nie masz ochoty na seks jak kiedyś? Czy masz też tendencję do braku zainteresowania lub podniecenia? To problem, który dotyka wiele osób, ale wahają się mówić o nim otwarcie w towarzystwie. Nie myśl, że zmagasz się z tym sam. W terminologii medycznej nazywamy to stanem obniżonego popędu seksualnego, lub jak to często nazywają, „niskim libido” lub niskim popędem seksualnym. Porozmawiajmy więc dzisiaj o tym wszystkim w bardzo prosty sposób. Zobaczmy, dlaczego tak się dzieje i co można z tym zrobić.

Jak powszechne jest to schorzenie?

To częstsze, niż myślisz. Około jeden na pięciu mężczyzn , a nawet więcej kobiet, doświadczy tego stanu w pewnym momencie swojego życia. To normalne, że nasze pożądanie seksualne zmienia się z czasem. Może się to zdarzyć każdemu i nie jest to problem specyficzny dla ciebie.

Jakie są objawy zmniejszonego popędu seksualnego?

Głównym objawem jest mniejsze niż kiedyś pragnienie i zainteresowanie seksem. Poza tym mogą wystąpić również takie objawy, jak:

• Utrata zainteresowania jakąkolwiek aktywnością seksualną, nawet masturbacją.
• Znacznie rzadsze myślenie o seksie niż wcześniej.
• Odczuwanie smutku i niepokoju z powodu zmniejszonego popędu seksualnego.

Dlaczego tak się dzieje? Jakie są główne przyczyny?

Mówiąc wprost, nie ma jednej przyczyny niskiego popędu seksualnego, ale wiele czynników, które mogą się do niego przyczyniać. Należą do nich zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne, starzenie się, problemy w związkach i stres. Omówmy te przyczyny.

Powody specyficzne dla kobiet

Istnieje kilka innych, konkretnych powodów, przez które zmniejsza się pożądanie seksualne u kobiet.

• Menopauza: W trakcie i po menopauzie poziom estrogenów w organizmie spada. Jest to główna przyczyna spadku popędu seksualnego.
• Ciąża i okres poporodowy: zmiany hormonalne, dyskomfort fizyczny i stres psychiczny w tym okresie mogą zmniejszyć pożądanie.
• Ból podczas stosunku płciowego: Ból spowodowany suchością pochwy lub innymi przyczynami może powodować strach i niechęć do stosunków seksualnych.
• Choroby ginekologiczne: Mogą wystąpić takie schorzenia jak endometrioza i PCOS (zespół policystycznych jajników).
• Metody antykoncepcji: Niektóre hormonalne tabletki antykoncepcyjne, zastrzyki (Depo-Provera®) lub implanty wszczepiane pod skórę mogą również powodować spadek popędu seksualnego u niektórych kobiet.

Powody specyficzne dla mężczyzn

Istnieją dwie główne przyczyny spadku pożądania seksualnego u mężczyzn.

• Niedobór testosteronu: To męski hormon płciowy. Poziom tego hormonu może spadać z wiekiem lub z powodu innych schorzeń. Jest to główna przyczyna spadku popędu seksualnego.
• Zaburzenia erekcji: Trudności z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji podczas stosunku płciowego mogą prowadzić do lęku i niepokoju związanego z aktem seksualnym. Może to stopniowo prowadzić do utraty popędu seksualnego.

Jak lekarz to wykrywa?

Jeśli porozmawiasz o tym problemie z lekarzem, spróbuje on znaleźć przyczynę. W tym celu może zadać Ci pytania takie jak:

• O twoich objawach.
• O innych Twoich chorobach i lekach, które przyjmujesz.
• O Twoim życiu seksualnym.
• O Twojej relacji z partnerem.
• O stresie w Twoim życiu.

Ponadto, jeśli podejrzewa się przyczynę fizyczną, lekarz może także zlecić wykonanie kilku podobnych badań.

• Pełne badanie fizykalne.
• Jeśli jesteś kobietą, wykonaj badanie miednicy.
• Badania krwi, mające na celu sprawdzenie m.in. poziomu hormonów.
• Czasami skan (USG).

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Najlepsze jest to, że istnieją na to metody leczenia. Po ustaleniu przyczyny niskiego popędu seksualnego, możesz wybrać odpowiednie leczenie. Może się ono różnić w zależności od osoby.

Poniżej przedstawiono kilka opcji leczenia:

Czy mogę coś zrobić, aby zwiększyć swoje pożądanie seksualne?

Tak, zdecydowanie. Jest kilka rzeczy, które możesz wypróbować sam.

• Porozmawiaj o tym otwarcie z partnerem. Szczerość w kwestii uczuć i potrzeb może znacząco wzmocnić wasz związek i pomóc wam rozwiązać ten problem.
• Prowadź zdrowy tryb życia. Regularnie ćwicz, stosuj zbilansowaną dietę i ogranicz spożycie alkoholu.
• Kontroluj wszelkie inne schorzenia, na które cierpisz. Jeśli cierpisz na takie schorzenia jak cukrzyca lub nadciśnienie, ściśle przestrzegaj zaleceń lekarza.
• Dowiedz się więcej o seksie. Czytaj o seksie z zaufanych źródeł. To pomoże Ci pokonać niepotrzebne lęki.

Czy musisz iść do lekarza?

Jeśli niski popęd seksualny jest dla Ciebie problemem lub ma wpływ na Twój związek, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Lekarz może:

• Doradzimy Ci, jakie zmiany powinieneś wprowadzić do swojego stylu życia.
• Zapewnij swojemu związkowi wsparcie, którego potrzebuje.
• Sprawdź, czy nie występują inne schorzenia lub skutki uboczne przyjmowanych leków.
• Znajdź leczenie, które najbardziej Ci odpowiada.

Seks jest naturalną i ważną częścią naszego życia. To normalne, że odczuwasz niepokój i zmartwienie, gdy masz pytania na ten temat. Nie musisz jednak nad tym rozwodzić się. Możesz uzyskać pomoc. Rozmowa z lekarzem lub psychologiem może być pierwszym i najlepszym krokiem, jaki możesz podjąć, aby poczuć się lepiej.