Czy powinniśmy wiedzieć o porannych mdłościach w czasie ciąży?

Czy Ty też spodziewasz się dziecka? Czy budzisz się rano z zawrotami głowy i mdłościami? Czy czasami czujesz zapach ryby i sosu chili dochodzący z kuchni? Nie martw się, nie jesteś sama z tym doświadczeniem. Ponad połowa kobiet w ciąży doświadcza tego problemu. Zwykle nazywamy go „ porannymi mdłościami ”. Porozmawiajmy o tym dzisiaj.

Czym właściwie są poranne mdłości?

Mówiąc najprościej, poranne mdłości to nudności i wymioty występujące w czasie ciąży. Pomimo nazwy „poranne”, ten dyskomfort może wystąpić o każdej porze dnia. Niektóre matki mogą odczuwać go przez cały dzień.

Główną przyczyną jest zazwyczaj nagły wzrost poziomu hormonów w organizmie podczas ciąży. W większości przypadków ten stan nie jest poważny. Mniej więcej w połowie ciąży, około 4-5 miesiąca, nudności ustępują samoistnie. Niektóre szczęśliwe mamy mogą nawet całkowicie nie odczuwać nudności przez całą ciążę .

Jednak u bardzo niewielkiej liczby osób stan ten może mieć nieco poważniejszy przebieg. Nazywamy go hiperemesis gravidarum (niewymiotami ciężarnych) . Dochodzi do niego, gdy organizm odwadnia się z powodu nadmiernych nudności i wymiotów, tracąc ponad 5% masy ciała. W takich sytuacjach organizm nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych i może nawet dojść do niedożywienia. W takim przypadku konieczna będzie hospitalizacja, gdzie należy podać płyny i niezbędne leki.

Objawy tej choroby i kiedy należy udać się do lekarza

Rozróżnijmy zatem dokładnie, jakie są najczęstsze objawy porannych mdłości i jakie objawy wymagają wizyty u lekarza. To będzie dla Ciebie bardzo ważne.

Dlaczego tak się dzieje? Kto jest bardziej narażony?

Chociaż eksperci nie potrafią wskazać dokładnej przyczyny, podejrzewa się, że pewną rolę odgrywają hormony produkowane w czasie ciąży, zwłaszcza hormon hCG .

Ryzyko wystąpienia porannych mdłości może być zwiększone przez:

• Jeśli ten stan występował w poprzedniej ciąży.
• Jeśli przed ciążą miałaś wrażliwy żołądek (na przykład wymioty w czasie jazdy samochodem, migreny, nadwrażliwość na niektóre zapachy i smaki).
• Jeśli spodziewasz się bliźniąt lub trojaczków, poziom hormonu hCG w Twoim organizmie będzie wyższy niż u matki, która spodziewa się jednego dziecka .

Ryzyko wystąpienia poważnej choroby zwanej nadmiernymi wymiotami ciężarnych wzrasta w przypadku:

• Jeśli spodziewasz się dziewczynki.
• Jeśli ktoś w Twojej rodzinie (matka, siostra) miał tę chorobę.
• Jeśli ta poważna choroba wystąpiła u Ciebie w poprzedniej ciąży .

Zabiegi i rzeczy, które możesz zrobić w domu

Istnieją metody leczenia oraz proste czynności, które możesz wykonać w domu, aby zmniejszyć ten dyskomfort.

Leczenie medyczne

Jeśli Twój stan jest umiarkowany lub ciężki, lekarz może zalecić te środki. Nigdy nie stosuj ich bez konsultacji z lekarzem.

• Suplementy witaminy B6 - `(Pirydoksyna)`
• Naturalne środki lecznicze, takie jak imbir
• Leki przepisane przez lekarza, takie jak „Doxylamine (Unisom)”
• Leki przeciwwymiotne na uporczywe objawy
• Jeśli jesteś odwodniony, podawaj płyny ustrojowe w postaci roztworu soli fizjologicznej (dożylnie lub dożylnie).

Oto rzeczy, które możesz wypróbować w domu.

1. Zmień swój sposób odżywiania: zamiast jeść 3 duże posiłki dziennie, jedz 5 lub 6 małych posiłków co dwie, trzy godziny . Nie trzymaj żołądka na pustym poziomie.

2. Jak obudzić się rano: Zanim wstaniesz rano z łóżka, zjedz krakersa, kromkę suchego chleba lub płatki śniadaniowe, siedząc w łóżku. To uspokoi Twój żołądek.

3. Unikaj zapachów: Unikaj zapachów, które uważasz za nieprzyjemne, tak bardzo, jak to możliwe. Nawet intensywny zapach gotowania w kuchni i niektóre rodzaje perfum mogą być dla Ciebie nieprzyjemne.

4. Jedz potrawy o łagodnym smaku: Kiedy czujesz mdłości, jedz potrawy łatwostrawne, o łagodnym smaku i małej zawartości tłuszczu, takie jak ryż, banany, zupa z kurczaka i galaretka .

5. Pij dużo wody: Pij wodę przez cały dzień. Ssanie kostki lodu, picie herbaty imbirowej lub picie owsianki z solą również może pomóc. Staraj się pić co najmniej 6-8 szklanek wody dziennie.

6. Świeże powietrze: Wyjdź na spacer lub przynajmniej otwórz okno.

7. Po wymiotach: Nie siedź bezczynnie po wymiotach. Dokładnie przepłucz usta wodą. Kwas żołądkowy może uszkodzić zęby. Jeszcze lepiej będzie, jeśli do szklanki wody dodasz trochę sody oczyszczonej i przepłuczesz usta tą wodą.

8. Inne metody: Niektórzy odczuwają ulgę po akupunkturze , opaskach akupresurowych i suplementach imbirowych. Zanim jednak spróbujesz którejkolwiek z tych metod, koniecznie porozmawiaj z lekarzem i uzyskaj jego zgodę.