Czy kiedykolwiek odczuwałeś zawroty głowy, mdłości lub mdłości podczas podróży autobusem w górzystym regionie, takim jak Nuwara Eliya, lub podczas rejsu łodzią do obserwacji wielorybów w Mirissie? Być może doświadczyłeś tego podczas jazdy na diabelskim młynie na festynie. To częsty dyskomfort, którego doświadcza wiele osób. W medycynie nazywamy to
chorobą lokomocyjną . Nie jest to niebezpieczna dolegliwość, ale może być dość uciążliwa i zepsuć przyjemność z podróży. Zobaczmy więc, dlaczego tak się dzieje i jak tego uniknąć.
Dlaczego cierpimy na chorobę lokomocyjną?
Mówiąc prościej, jest to spowodowane konfliktem między sygnałami wysyłanymi przez nasze zmysły do mózgu. Wyobraź sobie, że siedzisz na tylnym siedzeniu samochodu.
- Twoje oczy: Być może patrzysz na fotel przed sobą lub na coś w samochodzie. Twoje oczy mówią mózgowi: „Jesteśmy w jednym miejscu, nic się nie dzieje”.
- Twoje ucho wewnętrzne: Część naszego ciała, która kontroluje równowagę , zlokalizowana w uchu, wyczuwa prędkość pojazdu, jego nachylenie podczas pokonywania zakrętów oraz nierówności na drodze. W ten sposób ucho wysyła do mózgu sygnał: „Jedziemy za szybko, stracimy kontrolę”.
- Twoje mięśnie i stawy : Mięśnie w Twoim ciele również odczuwają ten ruch.
Spójrz, mózg odbiera trzy sprzeczne sygnały. Oczy mówią ci, że jest w jednym miejscu, a uszy, że się porusza. Kiedy odbierasz te sprzeczne sygnały naraz, mózg jest zdezorientowany. W rezultacie odczuwasz takie objawy jak zawroty głowy, nudności i wymioty.
Rola ucha i mózgu
Układ równowagi wewnątrz ucha
Równowaga naszego ciała jest w dużej mierze kontrolowana przez specjalny układ wewnątrz ucha. Nazywamy go
układem przedsionkowym . Składa się on z trzech kanałów półkolistych i dwóch części przypominających worki. Kiedy potrząsamy głową, biegniemy lub przechylamy się, płyn w tych kanałach się porusza. W oparciu o ten ruch, informacje o naszym ruchu są przesyłane do mózgu. Układ ten pomaga również mózgowi określić, czy stoimy, czy leżymy, w zależności od grawitacji. Ten układ przedsionkowy odgrywa kluczową rolę w chorobie lokomocyjnej.
Jaki związek z tym ma mózg?
Zazwyczaj mózg zbiera i interpretuje wszystkie te dane z oczu, uszu i mięśni, aby stworzyć dla nas wyraźny obraz. Jednak podczas podróży te sygnały mieszają się. W samolocie czujesz się, jakbyś się poruszał, ale rozglądając się, masz wrażenie, że stoisz w miejscu. Ponieważ wszystko w samolocie jest nieruchome. Podobnie, po spędzeniu kilku dni na statku i zejściu na ląd, niektórzy ludzie nadal czują, jakby ziemia się trzęsła. Wszystko to jest spowodowane sprzecznymi sygnałami odbieranymi przez mózg.
Kto otrzymuje to najczęściej?
Choroba lokomocyjna może dotknąć każdego, ale najczęściej występuje
u kobiet w ciąży i dzieci w wieku od 2 do 12 lat. Niektóre osoby cierpiące na migreny są również bardziej narażone na chorobę lokomocyjną.
Najważniejsze jest to, że nie jest to choroba, którą można zarazić się z człowieka na człowieka, jak przeziębienie. Nie bój się więc, że odczuwasz ten dyskomfort.
Jakie są tego objawy?
Choroba lokomocyjna może wystąpić nagle. Może zacząć się od lekkiego dyskomfortu i stopniowo narastać. Główne objawy wymieniono w poniższej tabeli.
| Objaw | Opis |
|---|
| Nudności i wymioty | Oto główny i najczęstszy objaw: uczucie mdłości i chęci wymiotowania. |
| Zawrót głowy | Uczucie, że otoczenie wiruje, lub że ty wirujesz. |
| Zimne poty | Nagłe uczucie zimna i pocenie się. |
| Bladość twarzy | Twarz staje się blada i pozbawiona krwi. |
| Zwiększone wydzielanie śliny | Wymioty są częstym objawem poprzedzającym wymioty. |
| Utrata apetytu, zmęczenie i ból głowy | U niektórych osób mogą również wystąpić te objawy. |
W jaki sposób można ograniczyć tę niedogodność?
W większości przypadków, gdy przyzwyczaisz się do podróży, niezależnie od tego, czy chodzi o rytm łodzi, czy ruch pociągu, ten dyskomfort ustąpi sam. Ale jeśli nie, możesz wypróbować tych prostych rzeczy.
- Spokojnie: Nie stresuj się. Weź głęboki oddech i powoli wypuść powietrze. Licz od 100, aby utrzymać skupienie. Często pomaga zamknięcie oczu.
- Spójrz na coś nieruchomego: Jeśli jesteś na łodzi, spójrz na odległy horyzont. Jeśli jesteś w samochodzie, spójrz przez przednią szybę na odległą drogę. Patrzenie na drzewa szybko przesuwające się na bok może sprawić, że poczujesz jeszcze większe zawroty głowy .
- Wybierz najlepsze miejsce: Jeśli to możliwe, postaraj się wybrać miejsce nad pokładem w samolocie, miejsce na środku górnego pokładu na statku lub miejsce z przodu samochodu/autobusu. Jest mniej ruchu, a zatem i mniej dyskomfortu.
- Zjedz lekki posiłek przed podróżą: Nie podróżuj głodny i nie jedz, dopóki nie poczujesz się syty. Unikaj tłustych i pikantnych potraw i zabierz ze sobą lekki posiłek.
- Świeże powietrze: Jeśli to możliwe, otwórz okno w samochodzie i wpuść trochę świeżego powietrza. Unikaj przebywania w towarzystwie osób palących , a jeśli sam palisz, unikaj palenia w tym czasie.
- Unikaj czytania: Czytanie książek, gazet lub patrzenie w telefon podczas podróży może nasilać zawroty głowy . Unikaj więc takich rzeczy.
- Unikaj alkoholu : Unikaj picia alkoholu przed podróżą i w jej trakcie.
Naturalne środki zaradcze
- Surowy imbir: Od dawna mówi się, że jest dobry na nudności. Niektórzy odczuwają ulgę żując kawałek imbiru lub pijąc herbatę imbirową. Jednak imbir może rozrzedzać krew , więc jeśli przyjmujesz leki na inne schorzenia, skonsultuj się z lekarzem przed jego użyciem.
- Mięta pieprzowa: Żucie jednego lub dwóch listków mięty lub wdychanie zapachu mięty podobno ma uspokajający wpływ na ciało.
Leki stosowane w tym celu
Jeżeli ten dyskomfort jest zbyt duży i trudny do opanowania za pomocą powyższych środków, możesz
Porozmawiaj z lekarzem i dobierz odpowiednie leki. Nie kupuj leków w aptece na własną rękę. Niektóre leki mogą powodować działania niepożądane, takie jak senność i suchość w ustach. Do najczęściej stosowanych leków należą:
- Dimenhydrynat
- Skopolamina (to plaster, który nakłada się za ucho)
- Meklizyna
- Prometazyna
Najważniejsze jest , aby zawsze zasięgnąć porady lekarza przed użyciem któregokolwiek z tych leków, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki z powodu innych schorzeń.
Kiedy należy udać się do lekarza?
Choroba lokomocyjna zazwyczaj ustępuje samoistnie w ciągu kilku godzin po podróży. Jeśli jednak objawy te utrzymują się
przez kilka godzin po podróży , należy natychmiast udać się do lekarza. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli występują u Ciebie następujące objawy:
- Uporczywy, silny ból głowy
- Uporczywe wymioty
- Utrata słuchu lub inne dolegliwości uszu
- Ból w klatce piersiowej
- Niewyraźne widzenie
Jeśli występuje którykolwiek z tych objawów, może to być oznaką czegoś innego niż choroba lokomocyjna. Należy natychmiast
udać się do lekarza lub na
oddział ratunkowy najbliższego szpitala.
Przesłanie do domu
- Choroba lokomocyjna nie jest niebezpieczną chorobą, a raczej niedogodnością spowodowaną przez sprzeczne sygnały odbierane przez mózg.
- Zjawisko to może występować częściej u kobiet w ciąży i małych dzieci.
- Podczas podróży ulgę mogą przynieść proste czynności, takie jak patrzenie w dal, oddychanie świeżym powietrzem, jedzenie lekkich posiłków i unikanie czytania.
- Jeśli przyjmujesz leki na tę dolegliwość, koniecznie skonsultuj się najpierw z lekarzem.
- Jeżeli objawy (zwłaszcza silny ból głowy, uporczywe wymioty) utrzymują się nawet po kilku godzinach od podróży, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
choroba lokomocyjna (syngaleski), wymioty w podróży, wymioty w autobusie, zawroty głowy, układ przedsionkowy, dyskomfort w podróży, leki na chorobę lokomocyjną
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz