Jako przyszła mama prawdopodobnie masz piękne marzenia o dniu, w którym urodzisz swoje dziecko. Może wyobrażasz sobie komfortowy, bezbolesny poród w nowoczesnym szpitalu, z całą infrastrukturą medyczną. A może masz w głowie inny obraz. To znaczy całkowicie naturalny poród, bez leków i zastrzyków, w otoczeniu bliskich.
W rzeczywistości, o ile nie występują komplikacje medyczne, masz pełne prawo decydować o sposobie, w jaki sprowadzisz na świat swoje dziecko. Jednak, podobnie jak przygotowania do ślubu, poród naturalny wymaga wielu przygotowań, badań i planowania. I to na długo przed rozpoczęciem bólów porodowych .
Czym właściwie jest poród naturalny?
Mówiąc prościej, poród naturalny to naturalny proces porodu bez żadnej interwencji medycznej. W tym przypadku nie podaje się żadnych leków łagodzących ból.
Podczas normalnego porodu, znieczulenie zewnątrzoponowe , które służy do łagodzenia bólu porodowego, nie jest stosowane podczas porodu naturalnego. Czasami nacina się również obszar między pochwą a odbytem, aby uzyskać większy otwór umożliwiający wyjście dziecka, co nazywa się nacięciem krocza . Nawet takie interwencje medyczne są minimalizowane w tej metodzie.
Chociaż nie ma lekarstwa na ból, istnieją inne sposoby radzenia sobie z nim. Na przykład, możesz skorzystać z masażu, hipnoterapii lub wziąć letnią kąpiel.
Wielu lekarzy chwali poród naturalny, ponieważ pomaga on złagodzić niepotrzebny strach i lęk, które wiele kobiet odczuwa w związku z porodem. Jednak ta metoda nie jest odpowiednia dla każdego . Może nie być odpowiednia, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży wysokiego ryzyka.
„Relacja z lekarzem, który bada Cię w czasie ciąży, jest tutaj bardzo ważna. To właśnie w klinikach ciążowych podejmuje się decyzję o tym, kto nadaje się do porodu naturalnego, a kto nie” – uważa ekspert. Dlatego najlepiej jest szczegółowo omówić tę kwestię z lekarzem, któremu ufasz, i samemu podjąć decyzję.
Jak przygotować się do porodu naturalnego?
Jeśli zdecydujesz się pójść tą drogą, bardzo ważne jest , abyś przygotował się psychicznie i fizycznie.
Przygotowanie psychiczne
Poród naturalny może być bolesnym doświadczeniem, dlatego naucz się, jak sobie radzić z bólem.
- Ćwiczenia oddechowe: Nauka głębokiego oddychania i kontrolowania oddechu może pomóc złagodzić ból.
- Techniki relaksacyjne: Możesz uspokoić umysł, medytując i słuchając muzyki.
- Pamiętaj: Poznaj dokładnie każdy etap porodu. To bardzo pomoże Ci przezwyciężyć strach przed nieznanym.
Przygotowanie fizyczne
Musisz przygotować swoje ciało do tego wyzwania.
- Ćwiczenia: Wykonuj proste ćwiczenia odpowiednie dla kobiet w ciąży. Spacery i joga są bardzo wskazane. Jednak przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
- Odżywianie: Stosuj zbilansowaną, odżywczą dietę. Pij dużo wody.
- Odpoczynek : Wystarczająca ilość snu i odpoczynku jest niezbędna dla zachowania siły fizycznej.
Kogo wybierasz do asystowania przy porodzie?
Bardzo ważne jest, aby mieć dobry zespół, który będzie Cię wspierał i motywował podczas porodu naturalnego. Wyobraź to sobie jak mecz krykieta – potrzebujesz dobrego zespołu, który będzie Cię wspierał. Oto osoby, które mogą być częścią tego zespołu.
| Twój zespół wsparcia | Ich rola |
|---|---|
| Lekarz i personel szpitala | To oni są Twoimi głównymi opiekunami, nieustannie monitorują Twoje zdrowie i zdrowie Twojego dziecka, dbają o bezpieczeństwo Was obojga i rozmawiają z Tobą o planie porodu. |
| Osoba wspierająca | Może to być Twój mąż, matka, siostra lub przyjaciel, któremu bardzo ufasz. Cokolwiek to jest, ich zadaniem jest zapewnienie Ci spokoju, wsparcie i przekazanie Twoich potrzeb zespołowi medycznemu. |
| „Twój 'Ratownik'” | To bardzo ważne. Jeśli ból jest nie do zniesienia, powiedz: „Potrzebuję natychmiast środków przeciwbólowych”. Wybierz z wyprzedzeniem „bezpieczne słowo”, które znacie tylko we dwoje. Na przykład słowo „mango”. Gdy tylko je wypowiesz, druga osoba wie, że jesteś u kresu swoich możliwości i może wtedy powiadomić o tym zespół medyczny. |
Pamiętaj, że wybór porodu naturalnego nie oznacza, że musisz być „bardzo powolna”. Nie ma nic złego w proszeniu o środki przeciwbólowe, jeśli ból jest nie do zniesienia. Najważniejsze jest, abyś Ty i Twoje dziecko byli zdrowi i bezpieczni.
W nagłych wypadkach, na przykład, gdy tętno dziecka spadnie lub wystąpią inne powikłania, lekarze natychmiast interweniują i podejmują niezbędne działania. Może to obejmować cesarskie cięcie. Należy również pamiętać, że w takim przypadku wcześniejsze plany mogą wymagać zmiany.
Przesłanie do domu
- Poród naturalny to poród bez przyczyn medycznych, bez interwencji takich jak leki czy operacja.
- Może to nie być odpowiednie dla każdego, zwłaszcza dla osób, u których występują czynniki ryzyka w czasie ciąży .
- Porozmawiaj otwarcie z lekarzem o swoich życzeniach i planach. To jest najważniejsze.
- Dobre przygotowanie psychiczne i fizyczne daje ogromną siłę, by stawić czoła bólowi.
- Znajdź wokół siebie grupę wsparcia, która będzie Cię wspierać i której będziesz ufać.
- Ostatecznym celem powinno być zdrowie i bezpieczeństwo Twoje i Twojego dziecka, dlatego bądź przygotowany na zmianę planów, jeśli będzie to konieczne.
👩🏽⚕️ Dodatkowe pytania (FAQ)
💬 🤰 Czym jest BMI i czy ma wpływ na poród naturalny?
Wskaźnik masy ciała (BMI) określa, czy Twoja masa ciała jest prawidłowa w stosunku do wzrostu. Utrzymanie prawidłowego BMI przed ciążą i w jej trakcie może ułatwić naturalny poród. Nadwaga może zwiększać ryzyko powikłań podczas porodu.
💬 ⚖️ Jak obliczyć swoje BMI? (Jak obliczyć swoje BMI?)
Możesz to łatwo sprawdzić za pomocą naszego kalkulatora BMI. Prawidłowe BMI wynosi zazwyczaj od 18,5 do 24,9. Jeśli planujesz poród naturalny, utrzymanie prawidłowej masy ciała może znacznie zmniejszyć ryzyko cesarskiego cięcia.
💬 🥗 Jeśli mój wskaźnik BMI jest wysoki, czy nie będę mogła urodzić naturalnie? (Jeśli mój wskaźnik BMI jest wysoki, czy nie będę mogła urodzić naturalnie?)
O nie, nie możesz tak powiedzieć. Ale jeśli Twoje BMI wzrośnie zbyt mocno, w czasie ciąży mogą wystąpić schorzenia takie jak nadciśnienie. Dlatego, jeśli chcesz urodzić naturalnie, ważne jest, aby kontrolować swoją wagę poprzez odpowiednią dietę i ćwiczenia zgodnie z zaleceniami lekarza.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz