Zmiany po porodzie: Porozmawiajmy o tym.

Radość z narodzin dziecka jest nie do opisania, prawda? Jednocześnie całkiem normalne jest odczuwanie lekkiego strachu i niepokoju z powodu zmian zachodzących w ciele młodej mamy. Po dziewięciu miesiącach noszenia dziecka w łonie matki, ciało nagle próbuje wrócić do swojego poprzedniego stanu. Porozmawiajmy więc dzisiaj o zmianach, które zachodzą w ciele po porodzie. Czym one są, dlaczego są normalne i kiedy należy udać się do lekarza?

Przyjrzyjmy się najpierw wydzielinie z pochwy (lochia).

To często pierwsza rzecz, jaką zauważają młode mamy. Mówiąc prościej, wydzielina z pochwy po porodzie nazywa się „lochia”. To jak miesiączka, tylko trochę inaczej.

• Pierwsze 3 dni: Upławy w tych dniach są ciemnoczerwone. Dokładniej mówiąc, mają kolor krwi. Małe skrzepy krwi są normalne. Pamiętaj jednak, że nie mogą być większe niż rozmiar dużej cytryny.
• Dni 4-10: Kolor wydzieliny zacznie się nieco zmieniać. Teraz będzie różowobrązowy. Będzie też nieco rzadsza niż wcześniej.
• Po 10 dniach: Wydzielina będzie miała kremową lub żółtawo-białą barwę.

Możesz zauważyć nieco więcej wydzieliny, gdy wstajesz rano z łóżka, spacerujesz lub karmisz dziecko piersią. Nie martw się, to normalne. Matki, które urodziły dziecko przez cesarskie cięcie, mogą mieć mniej wydzieliny niż matki, które rodziły naturalnie. Zazwyczaj ustępuje ona całkowicie między 4. a 6. tygodniem ciąży.

Wyciek z rany chirurgicznej

Jeśli miałaś cesarskie cięcie lub podwiązanie jajowodów, z nacięcia może wydostać się niewielka ilość różowej wydzieliny. Najważniejsze jest, aby nacięcie było czyste i suche. Umyj nacięcie jak zwykle mydłem i ciepłą wodą. Kąpiel jest dozwolona. Jeśli jednak wydzielina nie ustąpi lub nacięcie stanie się czerwone, opuchnięte lub bolesne, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.

Zmiany w piersiach: przekrwienie i obrzęk

Z tym problemem często mierzą się także młode matki.

Wyciek mleka z piersi

Jeśli karmisz piersią, to normalne, że z piersi wycieka trochę mleka. Nawet jeśli nie karmisz piersią, możesz nadal odczuwać wycieki w ciągu pierwszych dwóch tygodni. Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie wkładek laktacyjnych pod biustonoszem. Zapobiegnie to zamoczeniu ubrań.

Obrzęk i ból piersi (przekrwienie piersi)

„Nadmiar piersi” to stan, w którym zwiększa się dopływ krwi do piersi, powodując ich wypełnienie mlekiem, przez co stają się ciepłe, twarde i ciężkie. Stan ten może wystąpić, gdy dziecko zaczyna się ssać lub gdy karmienie piersią jest opóźnione.

Jeśli karmisz dziecko butelką:

• Zażyj środek przeciwbólowy przepisany przez lekarza.
• Przyłożenie lodu może złagodzić ból i obrzęk.
• Noś biustonosz, który dobrze podtrzymuje ciało i nie jest zbyt obcisły.

Jeśli karmisz piersią:

• Najlepszym sposobem zapobiegania tej dolegliwości jest częste karmienie dziecka piersią lub odciąganie pokarmu.
• Aby złagodzić ból i ułatwić wypływ mleka, przyłóż ciepły kompres na piersi lub weź ciepłą kąpiel. Należy jednak natychmiast po tym nakarmić piersią lub odciągnąć pokarm . Jeśli to nie pomoże, nie rób tego ponownie, ponieważ może to nasilić obrzęk.
• Jeśli nadal jest twardo, przyłóż woreczek z lodem.
• Przed karmieniem dziecka odciągnij odrobinę mleka ręką i usuń je.
• Jeśli lekarz zaleci inaczej, możesz zażyć środek przeciwbólowy, np. ibuprofen.
• Noś dobry, podtrzymujący biustonosz.

Ból i pielęgnacja okolicy krocza

Krocze to obszar skóry między pochwą a odbytem. Obszar ten rozciąga się podczas porodu, zwłaszcza po nacięciu krocza, co może powodować silny ból i tkliwość.

• Ulgę w bólu: Kąpiel nasiadowa to świetny sposób na złagodzenie bólu. Mówiąc wprost, usiądź w misce wypełnionej ciepłą wodą na głębokość kilku centymetrów przez kilka minut. Nigdy nie dodawaj do wody mydła, takiego jak płyn do kąpieli, ponieważ może to spowodować infekcję. To również świetny sposób na złagodzenie bólu hemoroidów.
• Utrzymywanie czystości:Utrzymywanie czystości tego obszaru jest bardzo ważne, aby zapobiec infekcji. Napełnij małą butelkę (butelkę Peri), którą otrzymasz w szpitalu, ciepłą wodą, a po skorzystaniu z toalety i zmianie podpaski, polej wodą obszar między pochwą a odbytem. Pamiętaj, aby polewać wodą od przodu do tyłu . Następnie delikatnie osusz to miejsce kawałkiem papieru toaletowego. Nie pocieraj. Zawsze używaj czystej podpaski. Najlepiej robić to przez tydzień po porodzie.

Skurcze macicy i bóle poporodowe

W ciągu kilku godzin po porodzie górna część macicy znajduje się dokładnie na wysokości pępka. Pozostaje w tym położeniu przez około dobę, a następnie każdego dnia zaczyna się nieco obniżać. Proces ten przyspiesza karmienie piersią. Jeśli nie wystąpią żadne komplikacje, macica powróci do rozmiaru sprzed ciąży (rozmiaru dużej gruszki) po około 6 tygodniach.

To właśnie nazywamy „bólami poporodowymi”, które występują, gdy macica się kurczy. Macica kurczy się w ten sposób, aby powstrzymać krwawienie z łożyska. Jeśli rodziłaś już dzieci, możesz odczuwać ten ból bardziej intensywnie. Szczególnie podczas karmienia piersią ból jest intensywny przez około 5 minut, a następnie stopniowo ustępuje.

Uzyskaj ulgę w tym bólu:

• Połóż się na brzuchu, podkładając pod brzuch poduszkę.
• Wyjdź na spacer.
• Zażyj środek przeciwbólowy zalecony przez lekarza.
• Weź kąpiel nasiadową.
• Przyłóż butelkę z gorącą wodą do brzucha.

Oddawanie moczu, kału i pocenie się

Trudności z oddawaniem moczu

Odczuwanie lekkiego pieczenia lub bólu podczas oddawania moczu w pierwszych dniach jest normalne. Jeśli jednak masz trudności z oddawaniem moczu lub odczuwasz silny ból, poinformuj o tym lekarza.

Trudności z kontrolowaniem oddawania moczu (nietrzymanie moczu)

Podczas porodu, z powodu naciągnięcia mięśni, możesz popuszczać trochę moczu podczas śmiechu, kaszlu lub podnoszenia czegoś. Nie martw się, to przejściowe. Ćwiczenia mięśni Kegla mogą pomóc Ci szybko pozbyć się tego problemu. Po kilku tygodniach będzie on znacznie słabszy. Jeśli problem utrzymuje się po pierwszej wizycie kontrolnej po porodzie, skonsultuj się z lekarzem.

Zaparcie

Brak wypróżnień przez 3-4 dni po porodzie jest normalny. Lekarz może zalecić stosowanie środka zmiękczającego stolec. Spożywaj również więcej produktów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste . Pij co najmniej 10-12 szklanek wody dziennie. Niektóre leki przeciwbólowe mogą nasilać zaparcia. Jeśli problem nie ustępuje, poinformuj o tym lekarza.

Wyzysk

Po porodzie często występuje również silne pocenie się, zwłaszcza w nocy. Dzieje się tak, ponieważ poziom hormonów wraca do normy. Aby zapobiec przeziębieniom, regularnie myj ciało, zmieniaj ubrania i pościel oraz pij dużo wody.

Wznowienie miesiączki

• Jeśli karmisz piersią: Możesz nie mieć miesiączki, dopóki dziecko nie zostanie całkowicie odstawione od piersi. Pamiętaj jednak, że nawet jeśli nie dostaniesz miesiączki podczas karmienia piersią, nadal możesz zajść w ciążę. Porozmawiaj więc z lekarzem o odpowiedniej metodzie planowania rodziny.
• Jeśli karmisz dziecko mlekiem modyfikowanym: Miesiączki zaczną się pojawiać ponownie między 6. a 12. tygodniem po porodzie. Przez pierwsze kilka miesięcy mogą być nieco nieregularne.

Jeśli zauważysz u siebie takie objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem!

Jeśli występuje którykolwiek z poniższych objawów, może to być oznaką poważnej choroby. Dlatego należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. W razie potrzeby należy udać się na Oddział Ratunkowy (ETU) najbliższego szpitala.