Czy odczuwasz czasami bóle w ciele? Zwłaszcza w biodrach, udach i nogach? Czy czujesz się zmęczony nawet po wykonaniu prostych czynności, a może masz trudności z chodzeniem? Chociaż możesz uważać te objawy za normalne zmęczenie, mogą one być oznaką problemów z kośćmi. Dzisiaj porozmawiamy o takim schorzeniu, osteomalacji, które często dotyka osoby dorosłe.
Mówiąc najprościej, czym jest osteomalacja?
Osteomalacja to schorzenie, w którym kości stają się miękkie i słabe. To zwiększa ich podatność na złamania. Tak jak dobrze utrzymany przez długi czas kawałek drewna starzeje się, staje się kruchy i łamie się nawet przy najmniejszym nacisku, tak nasze kości tracą swoją wytrzymałość.
Główną przyczyną jest niedobór witaminy D. Witamina D jest niezbędna do wchłaniania przez organizm minerałów zwanych wapniem i fosforem. To właśnie wapń i fosfor odpowiadają za wytrzymałość i twardość kości. Dlatego, gdy brakuje nam witaminy D, nasze kości nie stają się wystarczająco silne. To właśnie jest przyczyną osteomalacji.
Schorzenie to nazywamy krzywicą. Występuje ono u małych dzieci, gdy brakuje im witaminy D. Osteomalacja jest postacią tego schorzenia u dorosłych.
Na początku możesz nie odczuwać tego jako poważnego problemu. Z czasem jednak możesz zacząć odczuwać ból w kościach, szczególnie w dolnej części ciała. Z czasem ból może obejmować całe ciało. Nawet codzienne czynności mogą być bolesne. Pamiętaj jednak, że nie musisz z tym żyć. Możesz udać się do lekarza, aby ustalić przyczynę i rozpocząć leczenie.
Jakie są objawy osteomalacji?
Głównym i najczęstszym objawem tej choroby jest ból kości. Najczęściej odczuwany jest on w biodrach, miednicy i nogach. Oprócz tego może występować wiele innych objawów. Przyjrzyjmy się im bliżej.
| Objaw | Opis |
|---|---|
| Kości łatwo się łamią | Ponieważ kości są słabe, mogą ulec złamaniu nawet w wyniku drobnego upadku lub wypadku. |
| Ból mięśni, sztywność i osłabienie | Mięśnie mogą być obolałe i napięte, zwłaszcza po wykonywaniu niektórych czynności. |
| Trudności z chodzeniem | Sposób chodzenia może się zmienić, co utrudni chodzenie. Niektórzy zaczynają chodzić kołyszącym chodem, jak kaczka. |
| Drgania lub skurcze mięśni | Mięśnie, zwłaszcza ramion i nóg, mogą sprawiać wrażenie, jakby nieustannie drgały. |
| Parestezje (mrowienie) | Możesz odczuwać dziwne odczucia w dłoniach i stopach, takie jak mrowienie lub kłucie. |
| Częste ciągnięcie i upadki | W wyniku osłabienia mięśni zaburzona zostaje równowaga ciała i ludzie mają tendencję do częstych upadków. |
Dlaczego rozwija się osteomalacja? Jakie są czynniki ryzyka?
Jak już wcześniej omówiliśmy, główną przyczyną jest niedobór witaminy D. Może być on spowodowany wieloma czynnikami.
1. Niedostateczna ekspozycja na słońce
Kiedy nasza skóra jest wystawiona na działanie promieni słonecznych, może naturalnie produkować witaminę D. Jednak z pewnych przyczyn proces ten nie przebiega prawidłowo.
- Życie w kraju z mniejszą ilością światła słonecznego: Mimo że na Sri Lance ten problem jest mniejszy, osoby żyjące w zimnym klimacie nie otrzymują wystarczającej ilości światła słonecznego.
- Praca w pomieszczeniu przez cały dzień: Jeśli cały dzień przebywasz w pomieszczeniu, w biurze lub w domu, możesz nie mieć wystarczającej ekspozycji na słońce.
- Noszenie ubrań całkowicie zakrywających skórę: U osób, które ze względów religijnych lub innych noszą ubrania całkowicie zakrywające skórę, może również wystąpić niedobór witaminy D.
- Ciemnienie skóry: Gdy jest zbyt dużo melaniny, pigmentu powodującego ciemnienie skóry, zdolność wytwarzania witaminy D ze światła słonecznego jest nieznacznie zmniejszona.
2. Niedobór witaminy D w pożywieniu
- Unikanie mleka i produktów mlecznych:Niektóre osoby mogą mieć alergię na mleko lub go nie lubić.
- Przestrzeganie całkowicie diety wegańskiej: Niespożywanie produktów bogatych w witaminę D, takich jak ryby, mięso i jaja, może prowadzić do niedoborów.
- Choroby układu pokarmowego: zaburzenia wchłaniania, np. choroba Leśniowskiego-Crohna lub celiakia.
- Operacje odchudzające: Po zabiegach, takich jak operacja pomostowania żołądka, wchłanianie pokarmu ulega zmniejszeniu.
3. Inne czynniki ryzyka
- Choroby nerek i wątroby.
- Niektóre leki stosowane w leczeniu chorób takich jak padaczka (leki przeciwdrgawkowe).
- Bycie w wieku powyżej 65 lat.
- Bycie matką w ciąży lub karmiącą piersią.
- Otyłość.
Jak lekarz może dokładnie zdiagnozować tę chorobę?
Kiedy zgłosisz się do lekarza z objawami, o których wspomniałeś powyżej, najpierw zapyta Cię o Twoją historię medyczną, historię chorób w rodzinie, Twoją dietę i aktywność. Następnie przeprowadzi badanie fizykalne.
Aby potwierdzić chorobę konieczne jest wykonanie szeregu testów.
| Test | Na co patrzysz? |
|---|---|
| Badania krwi | Sprawdza się poziom witaminy D, wapnia i fosforu. Osteomalacja jest spowodowana głównie niskim poziomem witaminy D. Dodatkowo bada się również takie parametry jak kreatynina, fosfataza alkaliczna i parathormon. |
| Promienie rentgenowskie | Można szukać oznak osłabienia kości i małych złamań. |
| Skanowanie gęstości mineralnej kości | Mierzą gęstość kości. |
| Biopsja kości | Nie jest to badanie rutynowe. W przypadku podejrzenia choroby pobiera się mały fragment kości i bada, aby potwierdzić, czy kość uległa zmiękczeniu. |
Jakie są metody leczenia tego schorzenia?
Głównym sposobem leczenia jest podawanie suplementów zawierających witaminę D, wapń i fosfor. Nie zaleca się jednak przyjmowania ich w zależności od nastroju. Lekarz zapozna się z wynikami badań krwi i zaleci dokładną dawkę. Bardzo ważne jest, aby przyjmować ją dokładnie w takiej dawce, w jakiej jest przyjmowana.
Jeśli masz problemy z wchłanianiem pokarmu lub przeszedłeś operację odchudzającą, może się okazać, że będziesz musiał przyjmować większą dawkę niż przeciętna osoba.
Po rozpoczęciu suplementacji objawy mogą ustąpić po kilku miesiącach. Powrót kości do pełnej sprawności może zająć nawet sześć miesięcy. Dlatego bądź cierpliwy i podejmij leczenie. W zależności od stanu zdrowia, może być konieczne długotrwałe przyjmowanie witaminy D. Przerwanie suplementacji może spowodować nawrót choroby.
Inne metody leczenia:
- Zadbaj o odpowiednią ekspozycję na słońce: Skonsultuj się z lekarzem i spędzaj odpowiednią ilość czasu na słońcu w dogodnym dla siebie czasie.
- Spożywanie produktów bogatych w witaminę D i wapń.
- Aparaty ortodontyczne: Jeśli występują deformacje kości, można je stosować w celu ich zmniejszenia i zapobiegania.
- Leczenie chirurgiczne: W bardzo ciężkich przypadkach może być konieczna operacja w celu skorygowania deformacji kości.
Co możemy zrobić, aby uniknąć takiej sytuacji?
Tak, w większości przypadków możemy zapobiec takiej sytuacji. Są dwie główne rzeczy, które musimy zrobić.
1. Zapewnienie sobie odpowiedniej ekspozycji na słońce.
2. Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości witaminy D i wapnia wraz z pożywieniem.
Osoby o jasnej karnacji powinny przebywać na słońcu przez 10–15 minut dwa lub trzy razy w tygodniu. Osoby o ciemniejszej karnacji powinny przebywać na słońcu nieco dłużej. Nie powinno to być światło słoneczne wpadające przez okna, ale światło słoneczne padające bezpośrednio na skórę . Nie należy jednak przebywać na słońcu godzinami bez okularów przeciwsłonecznych lub kremu z filtrem. Zwiększa to ryzyko raka skóry. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, jak długo należy przebywać na słońcu.
Produkty bogate w witaminę D:
- Tłuste ryby, takie jak łosoś, tuńczyk, makrela i sardynki
- Czerwone mięso
- Wątróbka wołowa
- Żółtko jaja
- Grzyby
- Olej z wątroby dorsza
- Produkty wzbogacone witaminą D, takie jak mleko, jogurt i ser
Jeśli lekarz uzna, że nie dostarczasz organizmowi wystarczającej ilości witaminy D ze światła słonecznego i pożywienia, zaleci suplementację.
Przesłanie do domu
- Osteomalacja to choroba, w której kości osób dorosłych stają się miękkie i słabe, głównie z powodu niedoboru witaminy D.
- Głównym objawem jest ból kości, zwłaszcza bioder i nóg. Do objawów należy również osłabienie mięśni i podatność na złamania kości.
- Najlepszym sposobem zapobiegania temu zjawisku jest odpowiednia ekspozycja na słońce i spożywanie produktów bogatych w witaminę D.
- Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, nie ignoruj go i natychmiast skontaktuj się z lekarzem .
- Tę chorobę można całkowicie wyleczyć, przyjmując suplementy witaminy D i wapnia pod odpowiednią opieką lekarską. Nie ma się więc czego obawiać.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment