Jako rodzic dziecka z autyzmem masz siłę!

Jako rodzic, ile marzeń masz o przyszłości swojego dziecka? Ale kiedy dowiadujesz się, że Twoje dziecko ma zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD), normalne jest, że towarzyszą temu silne lęki i niepokój. Oprócz takich rzeczy, jak leczenie u lekarzy i różne terapie, istnieje wiele prostych rzeczy, które możesz wprowadzić do swojego codziennego życia, aby przynieść ulgę zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku. Właśnie o tym dzisiaj porozmawiamy.

Zawsze dostrzegaj to, co dobre i doceniaj to.

Jak wszyscy, dzieci z autyzmem uwielbiają pozytywne wzmocnienia. Mówiąc prościej, chodzi o chwalenie ich za dobre uczynki. Kiedy je w ten sposób chwalisz, czują się świetnie, podobnie jak ty.

Wyobraź sobie, że Twoje dziecko odkłada zabawki. Jeśli pogłaszczesz je po głowie i powiesz: „Mój syn/córka jest taki mądry, zobacz, jak ładnie odkłada zabawki”, to będzie wielki komplement. Ważne jest również, aby dać mu/jej jasno do zrozumienia, co doceniasz . Możesz też dać mu/jej drobne nagrody za zrobienie czegoś dobrego, na przykład pozwolić mu/jej pobawić się trochę dłużej lub dać mu/jej naklejkę, która mu się spodoba. Przede wszystkim kochaj swoje dziecko za to, kim jest. Najcenniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić jako rodzic, jest kochanie go/jej bezwarunkowo, niezależnie od jego/jej sytuacji.

Konsekwentna rutyna jest bardzo ważna!

Dzieci z autyzmem uwielbiają stałą, znaną rutynę. Czują się bezpiecznie, gdy wszystko dzieje się w tym samym czasie i w ten sam sposób. Dlatego zadbaj o to, aby Twoje dziecko otrzymywało stałe wskazówki i kontakt. To również pomoże mu w praktyce tego, czego uczy się na terapii.

Ułatwia im to naukę nowych umiejętności i zachowań, a także pomaga im wykorzystać tę wiedzę w różnych sytuacjach. Porozmawiaj z nauczycielami i terapeutami swojego dziecka i postaraj się stosować tę samą metodę . Możesz wtedy robić w domu to samo, czego dziecko uczy się w szkole i w ośrodku terapeutycznym. Na przykład, możesz stworzyć codzienny harmonogram w formie obrazków i przykleić je na ścianie. Kiedy dziecko obudzi się rano, z łatwością zrozumie, co ma robić dalej, na przykład umyć zęby, zjeść i pobawić się.

Nie zapomnij znaleźć czasu także na zabawę.

Możesz myśleć, że Twoje dziecko ciągle musi się czegoś nauczyć albo chodzić na terapię. Ale za tym wszystkim kryją się też gry, które służą po prostu zabawie.Zarezerwuj sobie czas. Kiedy Twoje dziecko poczuje, że to nie jest kolejna lekcja czy terapia, spróbuje nawiązać z Tobą otwarty i łatwy kontakt.

Nie jesteś sam - nie bój się prosić o pomoc!

Opieka nad dzieckiem, zwłaszcza z autyzmem, nie jest łatwa. Dlatego potrzebujesz pomocy. Niezależnie od tego, czy jest to online, czy osobiście, wsparcie ze strony innych rodzin, specjalistów i przyjaciół może być ogromnym źródłem siły.

Zbuduj wokół swojego dziecka system wsparcia , gromadząc przyjaciół i rodzinę, którzy rozumieją jego sytuację. Twoje dziecko może mieć trudności z utrzymywaniem przyjaźni. W tym czasie będzie potrzebowało Twojej pomocy, aby je podtrzymać.

Grupy wsparcia to świetne miejsce, gdzie można spotkać innych rodziców zmagających się z podobnymi wyzwaniami i wymienić się pomysłami i poradami. W razie potrzeby bardzo pomocne może okazać się skorzystanie z poradnictwa rodzinnego.

Rozważ opiekę wytchnieniową

To może być dla naszych rodaków trochę nowością. „Opieka wytchnieniowa” oznacza po prostu, że możesz zrobić sobie przerwę i pozwolić komuś zaufanemu zaopiekować się Twoim dzieckiem przez jakiś czas. Jeśli Twoje dziecko potrzebuje szczególnej uwagi, zdecydowanie potrzebujesz tej przerwy. Ten krótki moment daje Ci możliwość skupienia się na pracy, odrobiny wolności i pomyślenia o swoim zdrowiu psychicznym i fizycznym. Potem możesz wrócić do domu z nową energią i zająć się swoim dzieckiem.

Jak bardzo warto przy tym wszystkim zadbać o siebie?

Jako opiekun, dbanie o zdrowie umysłu i ciała jest niezwykle ważne. Tylko wtedy będziesz mieć siłę, by stawić czoła wyzwaniom, które stawia przed Tobą każdy dzień. To oznacza, że ​​musisz również myśleć o sobie.

Stwórz równowagę w życiu.

To klucz do utrzymania wysokiej jakości życia w obliczu wyzwań . Kiedy jesteś szczęśliwy i zrównoważony, cała rodzina to odczuwa.

• Spotkaj się z przyjaciółmi: Tak, jesteś matką lub ojcem dziecka ze specjalnymi potrzebami. Ale przede wszystkim jesteś człowiekiem. Masz swoją własną tożsamość. Znajdź czas na rozmowę z przyjaciółmi i śmiech.
• Odśwież stare hobby: Pomyśl o czymś, co kiedyś sprawiało ci przyjemność. Może to być czytanie książek, rysowanie lub ogrodnictwo. Daj tym rzeczom trochę czasu.
• Pięć minut dziennie dla siebie: Pięć minut przeznaczonych dla siebie na początku dnia może odmienić cały Twój dzień. W tym czasie możesz zapisać swoje myśli w dzienniku, wziąć gorącą kąpiel lub po prostu zebrać myśli.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy dotyczące stanu lub zachowania swojego dziecka, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem . Udzieli Ci on odpowiednich wskazówek.