Jeśli ktoś bliski – partner, rodzic, dziecko czy najlepszy przyjaciel – cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową, rozumiem, jak trudne i przygnębiające może to być dla Ciebie. Choroba wpływa nie tylko na osobę z tą chorobą, ale na wszystkich wokół. W takich chwilach trudno jest znaleźć równowagę między wsparciem a troską o siebie. Wiesz, że to nie ich wina, że taka jest natura choroby. Ale ponieważ ich zachowanie bezpośrednio wpływa na Ciebie, musisz o siebie zadbać.
Najpierw musimy dokładnie zrozumieć tę sytuację.
Choroba afektywna dwubiegunowa charakteryzuje się dwoma głównymi skrajnościami emocjonalnymi. Pierwsza to okres nadpobudliwości i szczęścia, który w medycynie nazywamy manią lub hipomanią. Druga to okres skrajnego smutku i lęku, zwany depresją.
Często, będąc w stanie hipomanii, nie zdają sobie sprawy, że to problem. Mogą nawet czerpać z tego przyjemność, ponieważ czują, że są w stanie dużo pracować i mają mnóstwo energii. Niektórzy myślą, że jeśli zażyją leki, ten dobry nastrój zniknie i popadną w depresję. Jak więc możemy im pomóc w tym wszystkim?
1. Uzbrój się w wiedzę
Dowiedz się jak najwięcej o tej chorobie. Czytaj wiarygodne strony internetowe i książki. Im więcej będziesz o niej wiedzieć, tym łatwiej będzie ci ją zrozumieć i jej pomóc.
2. Słuchaj uważnie.
Słuchaj uważnie, co mówi bliska Ci osoba. Nie zakładaj, że wiesz, przez co przechodzi. I nie lekceważ wszystkiego, co mówi, każdego uczucia, jakby było spowodowane jej chorobą. Nawet osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może mieć uzasadnione, racjonalne powody, dla których mówi to, co mówi.
3. Bądź świadomy objawów
Kiedy pojawią się objawy, mogą nie dostrzegać ich tak wyraźnie jak Ty. Albo mogą je ignorować. Jeśli zauważysz ostrzegawcze oznaki manii lub depresji, możesz jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską.
4. Zróbcie coś razem
Osoby z depresją często próbują wycofać się ze społeczeństwa. Zachęcaj więc swojego przyjaciela lub bliską osobę do wyjścia i robienia rzeczy, które lubią. Zaproś ich na wspólny spacer, na kolację. Jeśli odmówią, nie zmuszaj ich. Zaproś ich ponownie za kilka dni.
Stwórz plan awaryjny
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe to schorzenie charakteryzujące się nieprzewidywalnymi objawami.Ponieważ sytuacja może się zaostrzyć, bardzo ważne jest posiadanie planu postępowania na wypadek najgorszego scenariusza.
Wyobraź sobie, że pewnego dnia oboje jesteście w dobrym humorze i możecie swobodnie rozmawiać na takie tematy, jak: „Porozmawiajmy, co mam zrobić, jeśli będziesz miał problemy, do kogo mam zadzwonić, gdzie jest numer telefonu do lekarza?”
Posiadanie takiego planu da wam obojgu dużo pewności siebie co do przyszłości. W nagłych wypadkach będziecie mogli działać bez paniki. Jeśli objawy się nasilą i istnieje ryzyko, że pacjent zrobi krzywdę sobie lub innym, należy natychmiast przewieźć go na Oddział Ratunkowy (ETU) .
| Co możemy zrobić | Opis |
|---|---|
| Pomoc w codziennej rutynie | Zachęcaj do ustalania stałych pór snu, jedzenia i innych codziennych czynności. Niektóre badania pokazują, że stały plan dnia może być bardzo pomocny w takiej sytuacji. |
| Wyrażanie swoich uczuć | Porozmawiaj o tym, jak jego zachowanie na ciebie wpływa. Ale nie w sposób oskarżycielski. Mów o swoich uczuciach, na przykład: „Tak właśnie się czuję, kiedy to robisz”. |
| Zachęcanie do leczenia | Nadal zachęcaj ich do przyjmowania leków zgodnie z zaleceniami, do wizyt u lekarza i szukania poradnictwa. |
Jak zmotywować kogoś do podjęcia leczenia?
Wiele osób z chorobą afektywną dwubiegunową niechętnie poddaje się leczeniu . Przyczyn może być kilka. Niektórzy postrzegają to jako słabość, podczas gdy inni odmawiają ze strachu.
Jeśli musisz porozmawiać z taką osobą, możesz uwzględnić następujące punkty:
- "To nie jest twoja wina."Czynniki genetyczne i stresujące wydarzenia życiowe mogą mieć na to wpływ.
- „To prawdziwa choroba”. Tak jak cukrzyca czy choroba serca, także i ona wymaga leczenia .
- „Istnieje na to naukowe wytłumaczenie”. Wynika ono ze zmian w substancjach chemicznych mózgu (neuroprzekaźnikach) i szlakach nerwowych.
- „Istnieją dobre metody leczenia”. Leki mogą pomóc ustabilizować emocje. Dzięki terapii możesz porozmawiać o myślach i uczuciach, które wpływają na Twoje życie i nauczyć się nimi zarządzać.
- „Ryzyko jest wysokie, jeśli nie podejmiesz leczenia”. Jeśli nie podejmiesz leczenia, twoje objawy mogą się pogorszyć, a wraz z pogłębianiem się depresji możesz mieć myśli samobójcze , stracić kontakt z rodziną i przyjaciółmi, a nawet stracić pracę.
Zaufanie jest tu bardzo ważne. Jeśli Twoje zainteresowanie jest szczere, możesz okazać się bardzo pomocny dla bliskiej Ci osoby.
Jak mogę pomóc ludziom prawidłowo przyjmować leki?
Tak jak osoba z cukrzycą potrzebuje insuliny do końca życia, tak osoba z chorobą afektywną dwubiegunową często potrzebuje leków do końca życia. Jednak wiele osób przestaje je brać. Przyjrzyjmy się, dlaczego tak się dzieje i jak możemy pomóc.
| Powód zaprzestania przyjmowania leków | Jak możemy pomóc |
|---|---|
| „Wydaje się, że lek nie działa” | Powiedz im, żeby byli cierpliwi. Niektóre leki mogą działać prawidłowo dopiero po 8 tygodniach. Wyjaśnij, że znalezienie odpowiedniego leku i dawki może zająć miesiące, ale warto, bo w efekcie poczują się znacznie lepiej. |
| "Zapomniałem" | Zachęcaj dzieci do przyjmowania leków o tej samej porze każdego dnia (po śniadaniu/przed snem). Używaj pojemnika na tabletki, pomóż im skonfigurować aplikację przypominającą w telefonie i przypominaj im o przyjmowaniu leków, dzwoniąc lub wysyłając SMS-y, jeśli to możliwe. |
| „Nie znoszę skutków ubocznych” | Poproś lekarza, aby natychmiast Cię o tym poinformował . Możesz temu zaradzić, zmieniając dawkę, zmieniając porę przyjmowania leku lub zmieniając lek na inny. |
| „Nie biorę leków”. | Jeśli rozważa przerwanie leczenia, nalegaj, aby porozmawiał o tym z lekarzem. Przypomnij mu, że nagłe przerwanie leczenia może spowodować nasilenie objawów. Jeśli jego stan nie jest stabilny, porozmawiaj z lekarzem. Może wymagać hospitalizacji. Chociaż to trudna decyzja, może być konieczna dla ratowania życia. |
Jak ważne jest dbanie o siebie w tej sytuacji?
Niezależnie od tego, jak intensywne są potrzeby bliskiej Ci osoby, Ty również jesteś ważny. Ważne jest, abyś dbał o zdrowie psychiczne i fizyczne. Rób to, co lubisz, spędzaj czas z przyjaciółmi. Bardzo pomocne byłoby również indywidualne spotkanie z terapeutą lub dołączenie do grupy wsparcia z osobami, które mają podobne doświadczenia.
Przesłanie do domu
- Zrozum: Choroba afektywna dwubiegunowa nie jest chorobą, która dotyka każdego z jego własnej winy. To schorzenie wymagające leczenia, podobnie jak cukrzyca czy choroby serca. Wiedza na jej temat może pomóc Ci lepiej sobie radzić.
- Stwórz plan: Współpracuj z bliską osobą, aby opracować plan awaryjny na wypadek nasilenia się objawów. Zdecyduj z wyprzedzeniem, do kogo zadzwonić i dokąd się udać.
- Zachęcaj do leczenia: Delikatnie, ale stanowczo przypominaj im o tym, jak ważne jest przyjmowanie leków i przestrzeganie zaleceń lekarza. Pomagaj im w praktycznych kwestiach (np. przypominając o lekach).
- Pomyśl też o sobie: dbanie o własne zdrowie psychiczne i fizyczne jest niezwykle ważne, gdy pomagasz innym. Jeśli sam potrzebujesz pomocy, nie wahaj się jej szukać.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz