Cud, który dzieje się w naszym przewodzie pokarmowym! Poznajmy perystaltykę w prostych słowach (Perystaltyka)

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to możliwe, że połykany kawałek jedzenia trafia prosto do żołądka bez żadnego wysiłku? Czasami wypijamy szklankę wody w pośpiechu, ale ona po prostu idzie w dół. Mówi się, że jedzenie idzie w dół, nawet jeśli stoimy na głowie. Powodem tego jest bardzo ważny i niesamowity proces w naszym organizmie, którego nie jesteśmy w stanie kontrolować. Dzisiaj porozmawiamy o procesie, który działa jak ten wielki silnik w naszym układzie trawiennym, czyli o perystaltyce.

Czym jest perystaltyka?

Mówiąc najprościej, perystaltyka to falowy skurcz mięśni, który występuje w naszym przewodzie pokarmowym. Jest to mimowolny ruch mięśni, który zachodzi bez naszej kontroli. Tak jak gąsienica porusza się do przodu, kurcząc swoje ciało niczym fala, tak mięśnie w naszym przewodzie pokarmowym kurczą się od tyłu, gdy nadchodzi grudka pokarmu, i rozluźniają się od przodu, wypychając pokarm do przodu.

Wyobraź sobie, że wyciągasz pastę do zębów z tubki. Ściskasz koniec tubki i popychasz ją do przodu, prawda? To ten sam proces, który zachodzi w naszym przewodzie pokarmowym. Rozpoczyna się on w gardle, gdy połykamy pokarm. Stamtąd perystaltyka przebiega przez cały przewód pokarmowy, czyli przez przełyk, żołądek, jelito cienkie, jelito grube, aż do miejsca wydalenia stolca.

Czy perystaltyka i segmentacja to dwie różne rzeczy?

Tak. Chociaż oba te procesy są procesami mięśniowymi zachodzącymi w przewodzie pokarmowym, ich funkcje są różne.

• Perystaltyka: Jej główną funkcją jest przesuwanie pokarmu do przodu , podobnie jak załadowany pociąg poruszający się po torach.
• Segmentacja: Dzieje się to głównie w naszych jelitach. Polega na przemieszczaniu pokarmu w jednym miejscu, a nie na jego przesuwaniu do przodu. Podobnie jak ubrania wirują w pralce, pokarm jest przemieszczany w jelitach i mieszany z sokami żołądkowymi. To rozkłada pokarm i ułatwia jego trawienie.

Mówiąc prościej, perystaltyka to „usługa transportowa”, która przesuwa pokarm. Segmentacja to „mikser”, który pomaga prawidłowo trawić pokarm. Oba te procesy współdziałają, aby proces trawienia przebiegał prawidłowo.

Czym jest odwrócona perystaltyka (wymioty)?

Mówimy, że perystaltyka to proces przypominający falę, który przesuwa pokarm w dół. Wyobraź sobie, co by się stało, gdyby ta fala szła w drugą stronę, czyli w górę? To właśnie nazywamy perystaltyką odwrotną (retroperystaltyką lub antyperystaltyką).

To coś, co wszyscy aż za dobrze znacie. Tak się dzieje, kiedy wymiotujemy. Z jakiegoś powodu (np. zatrucia pokarmowego, infekcji) organizm postanawia wydalić zawartość żołądka. Wtedy ta fala perystaltyczna działa w drugą stronę, wypychając pokarm z jelita cienkiego, przez żołądek, a następnie do jamy ustnej.

Czasami, nawet gdy w przewodzie pokarmowym występuje przeszkoda, część pokarmu cofnie się na niewielką odległość, a następnie spróbuje się ponownie przesunąć.

Co się dzieje, jeśli występują problemy z perystaltyką?

Problemy z perystaltyką jelit nazywane są zaburzeniami motoryki , czyli zaburzeniami szybkości przemieszczania się pokarmu. Mogą one występować zasadniczo w dwóch postaciach:

1. Nadmierna motoryka: W tym stanie pokarm przemieszcza się przez przewód pokarmowy zbyt szybko. Oznacza to, że pokarm nie ma czasu na prawidłowe strawienie lub wchłonięcie zawartych w nim składników odżywczych. Głównym skutkiem jest biegunka .

2. Powolna perystaltyka (hipomotoryka): W tym przypadku pokarm przemieszcza się bardzo wolno przez przewód pokarmowy. W rezultacie odpady nie są prawidłowo usuwane z organizmu. Ponadto, gdy odpady pozostają w jednym miejscu zbyt długo, mogą rozwijać się bakterie. Głównym skutkiem tego są zaparcia .

Problemy tego typu mogą powodować różne objawy.

Co jest przyczyną problemów z perystaltyką?

Proces ten jest złożonym procesem koordynacji mięśni, nerwów i hormonów. Dlatego też, jeśli którykolwiek z tych układów ulegnie zaburzeniu, perystaltyka może zostać zaburzona.

Rodzaje leków, które mogą wpływać na

Efektem ubocznym niektórych leków może być spowolnienie perystaltyki.

• Niektóre silne środki przeciwbólowe (opioidowe leki przeciwbólowe)
• Leki z grupy leków antycholinergicznych
• Blokery kanału wapniowego (niektóre leki stosowane w leczeniu nadciśnienia)
• Niektóre leki na depresję (trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne)

Choroby, które mogą mieć wpływ

• Zakażenia lub stany zapalne: Zakażenia przewodu pokarmowego.
• Operacja: szczególnie po operacji jamy brzusznej.
• Cukrzyca: Długotrwała cukrzyca może uszkodzić nerwy.
• Choroby tarczycy: zaburzenia równowagi hormonalnej.
• Zaburzenia neurologiczne: Schorzenia takie jak choroba Parkinsona.
• Choroby tkanki łącznej, takie jak twardzina .
• Czasami nie można znaleźć przyczyny (idiopatyczne).

Jak utrzymać zdrową perystaltykę?

W normalnych okolicznościach możemy utrzymać ten proces w zdrowiu, przestrzegając dobrych nawyków żywieniowych. To bardzo proste, ale bardzo ważne rzeczy.

• Ćwiczenia: Ćwiczenia przez co najmniej 30 minut dziennie, takie jak spacery lub bieganie, mogą poprawić wypróżnienia. Podczas ćwiczeń niemal każdy układ w organizmie staje się aktywny.
• Pij dużo wody: Picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie jest niezwykle ważne. Woda zapobiega wysychaniu stolca i ułatwia jego wydalanie.
• Spożywaj produkty bogate w błonnik: Produkty bogate w błonnik, takie jak rośliny strączkowe, warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste (fasola, owies i ryż pełnoziarnisty), zwiększają objętość stolca. Stymuluje to perystaltykę jelit, co ułatwia wydalanie produktów przemiany materii.
• Ogranicz spożycie żywności przetworzonej: Produkty bogate w olej, cukier i rafinowaną mąkę (mąkę chlebową) mogą spowalniać trawienie. Dlatego najlepiej jak najbardziej ograniczyć spożycie żywności kupowanej w sklepie i fast foodów.

Perystaltyka to niezwykle ważny proces, który zachodzi w naszym organizmie przez cały dzień, nawet o tym nie wiedząc. Nawet niewielka jej zmiana może wpłynąć na cały nasz dzień. Dlatego wyrobienie sobie dobrych nawyków wspomagających ten proces to świetna inwestycja w nasze ogólne zdrowie.