Czujesz zawroty głowy po jedzeniu? To może być niedociśnienie poposiłkowe!

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zjeść pełny posiłek, a potem poczuć zawroty głowy i oszołomienie, gdy wstałeś chwilę później? Chociaż niektórzy mogą uważać, że uczucie lekkiego zmęczenia lub zawrotów głowy po jedzeniu jest normalne, czasami może to być powód do niepokoju. Właśnie o tym porozmawiamy dzisiaj. Jedzenie to coś, co należy lubić, a nie czego należy się bać.

Co to jest (niedociśnienie poposiłkowe)?

Mówiąc prościej, niedociśnienie poposiłkowe to nagły, znaczny spadek ciśnienia krwi w ciągu dwóch godzin od posiłku. Przyjrzyjmy się teraz, co zazwyczaj się dzieje. Kiedy jemy, nasze jelita, czyli układ trawienny, potrzebują dobrego dopływu krwi, aby strawić pokarm. To powoduje nieznaczne przyspieszenie akcji serca, aby pompować krew. Jednocześnie naczynia krwionośne w innych częściach ciała zwężają się, pomagając utrzymać ciśnienie krwi w całym organizmie na prawidłowym poziomie.

Czasami jednak, jeśli tętno nie przyspiesza tak mocno, jak powinno, lub jeśli naczynia krwionośne nie kurczą się prawidłowo, ciśnienie krwi może nagle spaść po jedzeniu. Gdy ciśnienie spadnie zbyt mocno, mogą wystąpić takie objawy, jak zawroty głowy i nudności. To nie jest normalne. Na szczęście istnieją metody leczenia, które pomogą Ci cieszyć się posiłkiem bez obaw.

Jak powszechne jest niedociśnienie poposiłkowe?

Ten stan jest dość powszechny wśród osób starszych. Według licznych badań, około 40% osób w wieku od 65 do 86 lat może cierpieć na tę przypadłość (niedociśnienie poposiłkowe). Oznacza to, że nie jest to coś niespotykanego.

Jakie są tego objawy?

Wiele osób z tą chorobą może nie odczuwać żadnych specyficznych objawów. Jednak u osób, u których występują, objawy często nasilają się rano i wieczorem. Sprawdź, czy występuje któryś z poniższych objawów:

• Zawrót głowy
• Zawroty głowy
• Czasami czujesz się, jakbyś miał zemdleć.
• Słabość
• Zmęczenie
• Ból lub ucisk w klatce piersiowej (dusznica bolesna - ból w klatce piersiowej)
• Mdłości
• Czarne plamy w polu widzenia

Jeśli odczuwasz jeden lub więcej z tych objawów wkrótce po jedzeniu, to dobry powód do zaniepokojenia.

Dlaczego występuje niedociśnienie poposiłkowe?

Z wiekiem nasze tętnice stają się sztywniejsze, co oznacza, że ​​tracą elastyczność. Czy wiesz, że ciśnienie krwi jest regulowane przez rozszerzanie się i zwężanie naczyń krwionośnych? Wraz ze zmianą funkcji tych naczyń krwionośnych wraz z wiekiem, coraz trudniej jest im prawidłowo dostosować się do czynników wpływających na ciśnienie krwi. Oto niektóre z głównych przyczyn niedociśnienia poposiłkowego:

• Jedzenie dużej ilości na raz: Jeśli jesz, aż żołądek będzie pełny, do strawienia posiłku potrzeba więcej krwi.
• Ogranicz ilość soli w diecie: Sól pomaga kontrolować zatrzymywanie wody i ciśnienie krwi.
• Odwodnienie: Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, może dojść do zmniejszenia objętości krwi i spadku ciśnienia krwi.
• Gorąca pogoda: Upalne dni mogą również powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych i spadek ciśnienia krwi.

Kto jest bardziej narażony na wystąpienie niedociśnienia poposiłkowego?

Niektórzy ludzie są bardziej narażeni na rozwój tej choroby. Przyjrzyjmy się im bliżej:

• Jeśli masz 65 lat lub więcej.
• Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi .
• Jeśli cierpisz na chorobę układu nerwowego, taką jak choroba Parkinsona .
• Jeśli chorujesz na cukrzycę (Diabetes Mellitus) .
• Jeśli masz lub miałeś niewydolność serca .
• Jeśli jesteś osobą leczoną z powodu schyłkowej niewydolności nerek .
• Jeśli cierpisz na rzadką chorobę neurologiczną zwaną zanikiem wieloukładowym .
• Czasami ryzyko to może być także większe ze względu na czynniki genetyczne przekazywane z pokolenia na pokolenie .

Jakie są możliwe powikłania niedociśnienia poposiłkowego?

(Niedociśnienie poposiłkowe) może powodować zawroty głowy i wypadki. To jest główne zagrożenie. Upadek może skutkować urazami głowy i złamaniami kości, dlatego nie warto go lekceważyć.

Ponadto u osób z tą chorobą nieznacznie zwiększa się ryzyko wystąpienia przemijających ataków niedokrwiennych (TIA) , które są stanami przypominającymi mini udary, oraz choroby naczyń mózgowych , która jest chorobą naczyń krwionośnych dostarczających krew do mózgu.

Jak diagnozuje się niedociśnienie poposiłkowe?

Jeśli po jedzeniu odczuwasz tego typu dolegliwości, najlepiej udać się do lekarza. Lekarz zapyta Cię o Twój stan zdrowia i o to, kiedy pojawiają się te objawy.

Następnie przed posiłkiem i krótko po nim zostanie zmierzone ciśnienie krwi. U osób z niedociśnieniem poposiłkowym skurczowe ciśnienie krwi spadnie o około 20 mmHg wkrótce po posiłku. U większości osób spadek ten następuje w ciągu 30 do 60 minut od posiłku.

Jakie są testy diagnostyczne?

Czasami, aby dokładnie potwierdzić ten stan, konieczne może być poddanie się 24-godzinnemu ambulatoryjnemu pomiarowi ciśnienia tętniczego.Możesz im to polecić. Polega to na przymocowaniu do ciała małego urządzenia i mierzeniu ciśnienia krwi co 10-15 minut w ciągu dnia. Dzięki temu będziesz dokładnie widzieć, jak zmienia się ciśnienie krwi o różnych porach dnia, zwłaszcza po posiłkach.

Jakie są metody leczenia niedociśnienia poposiłkowego?

Leczenie tego schorzenia to w rzeczywistości proste metody, które możemy wykonać w domu, więc najpierw je wypróbujmy. Zobaczmy, na czym polegają:

• Krótki odpoczynek po posiłku: Zamiast wstawać i od razu iść do pracy, usiądź lub połóż się na kilka minut.
• Nie bierz leków na nadciśnienie przed posiłkami: Ale zdecydowanie powinieneś to zrobić po rozmowie z lekarzem i zapytaniu go/jej o zdanie. Nie przerywaj przyjmowania leków samodzielnie.
• Przyjmuj leki na nadciśnienie późnym popołudniem. Powinno to być również zrobione wyłącznie na zalecenie lekarza .
• Zamiast jeść dużo na raz, jedz kilka małych posiłków (np. sześć posiłków zamiast trzech). W ten sposób Twój żołądek nie będzie odczuwał dużego nacisku na raz.
• Jedz posiłki o niskiej zawartości węglowodanów: Spróbuj ograniczyć spożycie takich produktów jak chleb, ryż i słodycze, ponieważ są one szybko trawione, mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi i wpływać na ciśnienie krwi.
• Wypij od 350 do 480 ml wody (około półtorej szklanki) przed posiłkiem. Może to nieznacznie zwiększyć objętość krwi i pomóc w kontrolowaniu niskiego ciśnienia krwi.
• Po jedzeniu pospaceruj przez około 10 minut. Krótki spacer pomaga poprawić krążenie krwi.
• Wypij napój zawierający kofeinę (np. herbatę lub kawę) przed śniadaniem lub obiadem. Kofeina może zwężać naczynia krwionośne i zapobiegać obniżeniu ciśnienia krwi. Jednak picie jej w nadmiarze nie jest korzystne.
• Przyjmuj niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) przed posiłkami: Są to leki przeciwbólowe. Stosuj je jednak tylko na zalecenie lekarza .

Najważniejsze: nie próbuj samodzielnie podejmować żadnych działań, które ci zalecono, zwłaszcza związanych z lekami, bez skonsultowania się z lekarzem.

Leki na niedociśnienie poposiłkowe

Jeśli domowe sposoby nie pomogą, lekarz może przepisać leki.

• Akarboza: Ten lek podaje się zazwyczaj wyłącznie podczas spożywania posiłków bogatych w węglowodany.
• Zastrzyk z oktreotydem: Jeśli objawy są bardzo nasilone, zastrzyk ten może zostać podany w szpitalu. Działa on poprzez zmniejszenie ilości krwi dopływającej do układu pokarmowego i skierowanie większej ilości krwi do innych części ciała.

Czy są jakieś skutki uboczne leczenia?

Jak każdy lek, ten również może mieć niewielkie skutki uboczne.

• Akarboza może powodować wzdęcia i luźne stolce.
• Oktreotyd może powodować ból żołądka, nudności i wymioty.

Z tego powodu należy je stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Czego mogę się spodziewać, jeśli wystąpi u mnie niedociśnienie poposiłkowe?

Niedociśnienie poposiłkowe może być niebezpieczne, zwłaszcza w przypadku omdlenia. Dlatego nie warto go ignorować. Często jednak można je kontrolować prostymi domowymi sposobami. Jeśli te nie pomogą, lekarz może przepisać leki. Nie ma więc powodu do obaw, a jeśli odpowiednio się je leczy, można z nim normalnie żyć.

Jak mogę zmniejszyć ryzyko niedociśnienia poposiłkowego?

Możesz spróbować zmniejszyć to ryzyko poprzez:

• Zamiast jeść dużo podczas jednego posiłku, zmniejsz nieco wielkość posiłków i zwiększ liczbę posiłków w ciągu dnia.
• Pomocne może być również spożywanie posiłków o niskiej zawartości węglowodanów .
• Czasami można zapobiec temu schorzeniu, stosując leki takie jak akarboza, ale można to zrobić wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Jak dbać o siebie?

Jeśli cierpisz na tę przypadłość, najlepszym sposobem na zadbanie o siebie jest stosowanie domowych metod, o których wspomnieliśmy wcześniej. Warto jednak porozmawiać z lekarzem o tym, które metody są dla Ciebie najlepsze. Udzieli Ci on najlepszej porady, biorąc pod uwagę Twój stan zdrowia.

Kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?

Jeśli masz te objawy, ważne jest, aby najpierw udać się do lekarza w celu postawienia diagnozy. Następnie należy regularnie umawiać się na wizyty kontrolne , aby sprawdzić skuteczność domowych metod leczenia. W razie potrzeby lekarz może przepisać leki lub zmienić aktualnie stosowaną metodę leczenia.

Kiedy należy udać się na Oddział Ratunkowy (ETU) ?

Jeśli zemdlejesz, upadniesz i doznasz poważnego urazu (np. urazu głowy, złamania ręki lub nogi), zdecydowanie powinieneś natychmiast udać się na pogotowie. Nawet jeśli nie widzisz krwawienia zewnętrznego, możesz mieć krwawienie wewnętrzne. Dlatego tak ważne jest, aby poddać się badaniu lekarskiemu.

Jakie pytania powinienem zadać lekarzowi?

Kiedy idziesz do lekarza, możesz zadać następujące pytania:

• „Panie doktorze, co w pierwszej kolejności powinienem zmienić w swojej diecie?”
• Czy mogę wziąć lek na nadciśnienie później w ciągu dnia?
• „Ile herbaty lub kawy mogę wypić rano?”
• „Jeśli chcę ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów, jakie rodzaje żywności powinienem jeść, a jakich unikać?”

Zadaj takie pytania i otrzymaj poradę dostosowaną do Twojej sytuacji.

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Zmiana godzin posiłków i wielkości porcji może być nieco trudna. Ale to coś, co możesz kontrolować. Wyobraź sobie, że jeśli weźmiesz małe porcje posiłków, które zazwyczaj gotujesz i będziesz je trzymać w zamrażarce, nie będziesz musiał ich gotować tak często.

Jeśli będziesz kontrolować czas i ilość spożywanego jedzenia, będziesz w stanie znacznie zmniejszyć dyskomfort odczuwany po jedzeniu i zachować zdrowie.

Jeśli więc odczuwasz podobny dyskomfort po jedzeniu, nie wahaj się porozmawiać o tym z lekarzem. To może przynieść ci znaczną ulgę.

` Niedociśnienie poposiłkowe, niskie ciśnienie krwi po jedzeniu, zawroty głowy, omdlenia, ciśnienie krwi, trawienie, starzenie się