Czy Ty też masz zatkany nos? Dowiedzmy się, co dokładnie możesz zrobić w domu (Sposoby na zatkany nos)

Nie ma nic bardziej irytującego niż zatkany nos, prawda? Ciężko się oddycha, trzeba oddychać ustami i czuć, że nic się nie da zrobić dobrze. Zazwyczaj nie jest to niebezpieczne, ale ta drobna niedogodność może zepsuć nam dzień. Przyjrzyjmy się więc, dlaczego tak się dzieje, co powoduje zatkany nos i jakie proste, bezpieczne sposoby możesz zastosować w domu, aby sobie z tym poradzić.

Dlaczego nasz nos się zatyka?

Mówiąc prościej, zatkany nos występuje, gdy tkanki w nosie puchną i gromadzi się w nich nadmiar płynów, takich jak śluz. Ten obrzęk zwęża drogi oddechowe. Jeśli cokolwiek podrażni delikatne błony śluzowe nosa, może dojść do zatkania nosa.

Istnieje kilka głównych przyczyn częstego występowania zatkanego nosa:

• Zakażenia: Głównymi przyczynami są infekcje takie jak przeziębienia , grypa i zapalenie zatok .
• Alergie : U niektórych osób mogą wystąpić alergie na kurz, pyłki i sierść zwierząt, które mogą powodować zatkany nos.
• Czynniki środowiskowe: Do takiego stanu może dojść również, gdy do nosa dostaną się spaliny samochodowe , dym papierosowy lub silne zapachy.
• Suche powietrze: zwłaszcza jeśli spędzasz dużo czasu w klimatyzowanych pomieszczeniach, niska wilgotność powietrza może sprawić, że Twój nos stanie się suchy i zatkany.

Domowe sposoby na zatkany nos

Naszym głównym celem powinno być rozrzedzenie śluzu w nosie i umożliwienie mu swobodnego odpływu. Te metody w tym pomogą.

1. Inhalacja parowa

To bardzo skuteczna metoda, którą wszyscy znamy. Para wodna pomaga rozrzedzić gęsty śluz i wyleczyć opuchnięte, bolesne tkanki w nosie.

• Oto jak to zrobić: wlej do miski bardzo gorącą wodę (ale nie wrzącą!), zanurz w niej twarz i przykryj głowę i miskę ręcznikiem. Oddychaj głęboko przez kilka minut. Możesz dodać do wody coś na przykład mentolowego lub miętowego.
• Inny sposób:Podobną ulgę może przynieść również ciepła kąpiel.

2. Picie płynów i gorących napojów

Ważne jest, aby dbać o nawodnienie organizmu podczas choroby. Pij więc dużo wody . Dodatkowo, picie gorącej herbaty lub zupy z ziołami, takimi jak kolendra i imbir, ma podwójną korzyść. Po pierwsze, nawadnia organizm. Po drugie, para wodna z urządzenia pomaga również udrożnić nos.

3. Irygacja nosa

Może się to wydawać nowatorskim pomysłem, ale to bardzo skuteczna metoda. Płukanie wnętrza nosa roztworem soli fizjologicznej usuwa śluz i zanieczyszczenia.

• Oto jak przygotować roztwór soli fizjologicznej:
• 1 szklanka przegotowanej wody
• ½ łyżeczki soli
• Szczypta sody oczyszczonej (szczypta)
• Dokładnie wymieszaj i ostrożnie przepłucz nos irygatorem do nosa lub irygatorem do nosa (dostępnym w aptece) albo strzykawką.
• Najważniejsze: urządzenia te muszą być dokładnie czyszczone po każdym użyciu , w przeciwnym razie mogą gromadzić zarazki i pogarszać sytuację.

4. Pozycja do spania i paski na nos

Zatkany nos często nasila się w nocy, podczas snu.

• Trzymaj głowę uniesioną: Trzymaj głowę uniesioną, używając dodatkowej poduszki podczas snu. To pomoże zmniejszyć gromadzenie się śluzu w nosie.
• Plastry na nos: Te samoprzylepne paski, dostępne w aptekach, umieszcza się na nosie. Delikatnie otwierają one nozdrza, ułatwiając oddychanie.

5. Nawilżacz powietrza

Jeśli suche powietrze powoduje zatkany nos, możesz użyć nawilżacza powietrza, aby nawilżyć powietrze w pomieszczeniu. Jeśli go nie masz, ustawienie w pomieszczeniu miski z wodą również może w pewnym stopniu pomóc.

6. Leki dostępne bez recepty

Chociaż leki obkurczające błonę śluzową nosa i leki przeciwhistaminowe można kupić w aptekach, należy zachować szczególną ostrożność podczas ich stosowania.

• Środki obkurczające błonę śluzową: Wysuszają śluz, ale u niektórych osób mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak podwyższone ciśnienie krwi , niepokój i bezsenność.
• Spraye obkurczające błonę śluzową nosa: Należy je stosować z zachowaniem szczególnej ostrożności . Przy stosowaniu dłużej niż kilka dni, przekrwienie błony śluzowej nosa może się nasilić po zaprzestaniu stosowania leku. Nazywa się to „przekrwieniem z odbicia”.

Kiedy powinniśmy udać się do lekarza?

Normalny niedrożny nos ustąpi po kilku dniach. Jednak w następujących przypadkach zdecydowanie należy udać się do lekarza:

Co robisz, gdy małe dzieci mają zatkany nos?

Musimy być bardziej ostrożni w kwestii dzieci.

• Jeśli u dziecka poniżej 2 miesięcy występuje zatkany nos i gorączka, należy natychmiast udać się do lekarza.
• Jeśli zatkany nos u dziecka utrudnia oddychanie lub karmienie piersią, należy zwrócić się o poradę lekarską.
• Nie podawaj dzieciom poniżej 4 lat leków na przeziębienie dostępnych bez recepty bez konsultacji z lekarzem. Niektóre badania wykazały, że mogą one wyrządzić dzieciom więcej szkody niż pożytku.
• Czy katar pochodzi tylko z jednego otworu nosowego? Przyjrzyj się uważnie. Jeśli nos Twojego dziecka jest zatkany i cieknie tylko z jednej strony, prawdopodobnie włożyło do niego coś małego (np. groszek, koralik, kartkę papieru). Jeśli podejrzewasz takie zachowanie, natychmiast udaj się do lekarza.